witam

Witam Tak jak obiecalem sogi polecialy.Moze ktos ma jeszcze jakies sugestie i propozycje co do cyklu.Jezeli chodzi o winstrol to kumpel powiedzial ze sobie go zostawi na nastepny cykl a pierwszy deca+meta. Pozdrawiam

witam mam takie pytanie: czy dzięki wyciskaniu sztangi na ławce poziomej zwiększe ilość wykonywanych pompek?

Witam wszystkich.Dlaczego Spice krytykujesz kogos kto pokazal wszystkim jak sie dzwiga naprawde wielkie ciezary? Moze kilka slow wyjasnien dla ludzi interesujacych sie Strongman i dla tych ktorzy mysla ze wiedza o sile juz wszystko..Czyli m.in.Spice i Gebelsa. Panowie ..Jesli chodzi o zasady w Strongma to cytuje Spice.."tak wlasciwie to [...]

Witam ponownie po długiej nieobecności. Spowodowane to było brakiem ciekawych tematów. W praktycznie każdym mieście jest jakaś sekcja JKD albo bjj. Pytanie tylko KTO TO PROWADZI JAK PROWADZI I CZEGO UCZY. Michau . Jestem zajętym człowiekiem. Dużo trenuję i dużo nauczam. W Warszawie nie udało się zebrać odp dużej grupy by można było się utrzymać. [...]

witam Czy mozna przyjmowac odzywki ze zwyklą woda mineralną niegazowaną czy musi to byc woda przegotowana kranówa :D ??

Witam Chcialem sie dowiedziec ktora polecacie bardziej glutamine czy Treca Czy Olimpu??? Z gory dzieki za odpowiedzi

Witam! Prop i Wino V 5mg jest ok - dziala. Jest to underground - fakt.

Witam wszystkich.Wedlug zasady..."Przybylem,zobaczylem,zwycięzylem" chcialbym pogratulowac wszystkim odwaznym "twardzielom" ktorzy odwazyli sie na start w eliminacjach.Bez wzgledu na to ktore zajeli miejsce ,sam start w takich zawodach jest nie lada wyczynem.I w tej kwestii,kazdy startujacy moze czuc sie zwycięzcą!!! Bylem tam i widzialem na [...]

witam któa kreatyne jest lepsza?? citrate, pyruvate, monohydrate?? poniewaz bede musiał kupić sobie na wiosne i nie wiem która na pierwszy cykl a może trzy na raz??prosze o rade?? pakrtycznie to bede jesscze na wiosne kupował bardzo dużo aminokawasów i glutaminy, białka i takich tam kupował z Olimpu. Mam nadzieje, ze dobrze wybieram???? bo po [...]

witam Na wstepie pozdrawiam Wrocław! Trenujesz w WSKT? POzdrow ekipe trenerska odemnie Jako zawodnik trenuje pod Warszawa w LKS "Lotos".W Warszawie trenerem jestem ja) Sekcja LKS na warszawskich Bielanach. Pozdrawiam i Taekwon!

Witam. Ćwicze od września, staram sie nabrać masy i w sumie już mi to w miare wyszło (zaczynałem 64kg teraz waze 72kg), ćwicze 3 razy w tygodniu. W styczniu brałem Gainerka, na którym zrobiłem 3kg. Potem zrobiłem sobie przerwe (ja to nazywam regeneracją ) jakies 2tygodnie, wszystko cieżkie sie stało jak cholera ale to chyba dobrze. Teraz zamierzam [...]

witam wszytskich niedawno uslyszalem ze duze spozycie soji np:kotletów sojowych, moze spowodowac bezplodnosc,ja mysle ze to glupota wy jestescie spece od tego to powiedzice czy to prawda czy glupia plota?? z góry dzieki

witam z rana dzis wreszcie sie wyspalem

Witam:)Jak na 5 miesiecy to jestes byczek!Jestes w miare szeroki nawet nawet wygladasz:)Bica tez tam widac ale troszke zła poza....ogolnie jak na 5 miesiecy to swietnie!KLIMO

Witam ! Zastanawiam sie nad tym preparatem firmy NUTREND, w sklepie sfd jest w postaci plynu. Czy moze mi ktos doradzic czy jest to cos warte i czy pomoze mi, ewentualnie prosze o zaproponowanie mi czegos innego. Teraz napisze cos o sobie. Cwicze od ok. 4 miesiecy, ok 3-4 razy w tygodniu ze srednia intensywnoscia. Masy mi nie trzeba bo przy [...]

Witam, Mam już 23 lata i postanowiłem w końcu wziąć się za siebie :) Przy wzroście 175 cm, ważę 56 kilo. Po wielu mało skoordynowanych próbach przytycia postanowiłem stworzyć jakąś dietę, która pozwoli mi się rozbudować. Zawsze byłem wysportowany i sporo ćwiczyłem, ale ostatnio zaczynam ćwiczyć poważniej. W wielu postach wyczytałem różne ciekawe [...]

WITAM WSZYTSKICH UZYTKOWNIKÓW FORUM!!! MAM PYTANIE ,KTÓRE WYCISKANIE PRZYNOSI LEPSZY REZULTAT. WYCISKANIE ZZA KARKU CZY PRZED SOBĄ ,KTÓRE PRZYNOSI LEPSZY PRZYROST MASY??? TAK ZAWSZE BYLEM CIEKAW WE FLEXE PISZE ZE KRÓLUJE WYCISKANIE PRZED SOBA!!

witam ptaś, bo zaczniesz ptasie wirusy rozsiewać ja tez mam jakieś błedy w kompie po wczorajszym mydoomie... cholera jasna w pysk!

witam wszystkich mam taki problem otóz nog nie cwicze(tylko duzo biegam)i mam bardzo rozbudowane uda a lydka jest malutka i to wyglada poprotu SMIESZNIE. i nie wiem co robic czy jakos zwiekszyc lydke czy jakos zmiejszyc uda.powiedzcie co najlepiej w moim wypadku zrobic? pomózcie pliss z góry dzieki

Witam Mam taki problem. Podczas zasysania z DC++ nagle wylaczyli mi prad, i teraz te pliki nie chca sie juz dalej zasysac. Prawdopodobnie sie uszkodzily, choc nie wiem co sie stalo z nimi. Czy jest jakis programik ktory moze to naprawic lub jakas inna operacja naprawcza??? Bardzo prosze o odpowiedz bo mam 6 tych plikow a nie mam juz sily ich od [...]