witam

Witam 2,5 kilograma to przyzwoite przyrosty. Później będzie szło oporniej. Skup się obecnie na prawidłowym odżywianiu. Jeśli to będzie konieczne możesz się wspomóc gainerami, białkiem w proszku. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam, miałem rozpisany następujący cykl: 1-10 400mg. deki (20 amp) 1-10 test.prolongatum (33 amp.,piramidka w szczycie 400 mg.) 1-6 200 mety clomid,proviron Cykl miałem rozpocząć w przyszły poniedziałek, kupiłem teske i mete, ale z deką jest problem-tu gdzie mieszkam większość towaru to fake dlatego postanowiłem zamienić deke na coś innego. [...]

Witam. Mogli byscie podac mi link (lub napisac )z cenami sterdów na czarnym rynku ..Kolega mnie o to prosił bo nie wie czy nie zatanio kupuje Dece.

Witam ostatnio miałem pewne problemy z komputerem i dlatego nie mogłem wejść na tę stronkę Mam pytanie , które pojawia się po raz któryś tam, ale wciąż nie mam na nie pełnej i konkretnej odpowiedzi. Od 8 miechów ćwiczę systematycznie 3 razy w tygodniu na siłowni. Obecnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej, ale interesuje mnie jedna rzecz. [...]

witam, pisałem w trenigu i popradzili mi zebym do was uderzył.. mianowicie trenuje judo, trenigi mam 5 razy w tygodni, ale roznie to bywa z frekfencja (czasem jakas klasowka wypadnie, choroba itp) ale staram sie ternowac minimum 3-4 razy w tygodniu.. w trenigu powiedzieli mi ze trening HST to dla mnie nie glupie rozwiazanie do nabrania troche [...]

Witam ponownie, wiem juz co brac na oslone podrobow podczas cyklu.Natomiast nadal nie uzyskałem wskazowki po co siegnać zamiast anpolonu. Wrocilem na trening po kilku letniej przerwie, w niecały roczek poszlo mi 50kg na sztandze, z masa rozsądnie ogolnie miedzy 79-84 kilo. Od dluzszego okresu przyrost sily(co jest normalne) zmniejszył sie a nawet [...]

Witam, Planuje zakup nastepujacych suplementow : serwatka, bialko dlugowchlanialne, kreatyna. Ponizej podaje moje typy - bardzo Was prosze o ocene i porady, szczegolnie jezeli suplementy beda w podobnej kategorii cenowej. Gwiazdka zaznaczam, na co wstepnie sie decyduje. Serwatka : Trek Whey protein concentrate (smak naturalny) 1500 g 94,00 [...]

Witam all. Mój kumpel (24lata cwiczy ok 1.5 roku bez przerw wiekszych a kiedys tam ciwiczył ze 3 lata ale tak wiecie). A wiec, jak był mały był strasznie chudy jak anemik więc rodzice poszli z nim do lekarza a lekarz dał cos na mase...jakies ziółka..pił ziółka pił jak był mały i strasznie sie zatłuścił no i bebech mu został masakryczny i wogole [...]

Mam podobnie , gdy śpię "normalnie" budze sie co około 2 godziny... ^~.:WITAM!JESTEM TU NOWA!:.~^

Witam. Śledze dyskusje formułowiczów i się zastanawiam jak to wkońcu jest z tym clomidem...!!! Wydaje mi się że z lekami chormonalnym nie ma żartów...!!! Chormony wpływają na tarczyce a z tym clomidem to nie można sobie go o tak ooo brać w jakich się chce dawkach.Ja zapodam 20 tbl.clomidu po cyklu składającym się z 16 ampułek deci i 200 [...]

Witam. Nie przytyjesz po winie!! Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

Witam, jestem ektoformikiem ( 65kg 186 cm ) Ulozylem sobei jaka taka dietke. Prosze powiedzcie czego dozucic a co moze wyzucic ? Oczywiscie nie trzymam sie tej dietki dzien w dzien bo przeceiz nei da sie codziennie jest tego samego. Jest to przyklad moich dziennych posilkow. Oczywiscie dieta ma byc na mase :) 1 ok 7.00 3 kanapki (szynka, ser, [...]

Witam. Jak Cie może zaswędzieć wątroba.Wątroba nie jest unerwiona. Co do osłonek to się zdecyduj którą zapodajesz.Jak ja nie lubie czegoś takiego:/ Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

witam. Jestem ciekawy jak uważacie czy na samych odżywkach da się dojść do 45cm w obwodzie bicepsa?? Oczywiście jeszcze nigdy żadnych nie stosowałem a na dzień dzisiejszy to w bicepsie mam 38cm. Zamierzam w pierwszym miesiącu jechać na samym białku, w drugim aminokwasy, glutamina, białko,a w trzecim kreatyna,białko, glutamina,aminokwasy itd.. [...]

witam,mam pytanie,czytalem wczesniej ze niektorzy robiac brzuszki stosuja jeszcze jakies masci spalajace tluszcze,czy jakos tak,dokladnie nei pamietam.Ciekaw jestem czy te mascie ,kremy pomagaja w umiesnieniu brzucha,bo w tej dziedzinie nie jestem za mocny,i jak tak,to jakie to np mascie?! siła

Witam. Jesli wierzyc badaniom, nie mozna wyizolowac tej czesci klatki. Mozna tylko gorna i dolna. Jesli jednak wierzyc odczuciom poszczegolnych osob, ktore cwicza i ich osobistym doswiadczeniom- istnieja cwiczenia, ktore w wiekszym stopniu klada nacisk na te partie miesnia piersiowego. Najczesciej problem polega na tym, ze ludzie zaczynajac [...]

witam Od stycznia 2004 będe ćwiczył Program I/6 (tylko sztanga). 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]

Witam, podajcie mi jakie cwiczenia mozna wykonywac aby przydalo sie to wszystko w kickboxingu, chodzi mi o sile i wytrzymalosc, najlepiej na rece i nogi ;d, z gory THX "Trza być twardym a nie mientkim!!!"

Witam Chciałbym się zapisac do sekcji kb.Moim problemem jest fakt iż mieszkam na Włochach (tych w Warszawie ).Wiem, że są sekcje na ursynowie, bielanach, w klubie aplauz na bemowie, ale chciałbym znaleść jakiś klub, do którego nie będe się wybierał pół dnia Od bidy mógłbym zapisac się do aplauzu (uczęszcza ktoś ? ),ale może ktos wie z Was czy [...]

Witam Planuje cykl z TT+ALC+ZMA. TT bedzie Olimpu Tribusteron 90. ALC i ZMA rownież Olimpu. Jest to mój pierwszy cykl z TT i nie jestem pewien ile tego brać. Z wypowiedzi na forum wynika, iż jedni uważają za wystarczjącą dawke ok. 1,5g tj. 3 tabsy a inni zalecają ok. 2,5-3g tj 5-6 tabs. Co polecacie w celu redukcji estrogenow ? Ja myślałem o [...]