witam

wojtekpab witam, witam :) oj nie przesadzaj, że to był aż tak ciężki trening %-) po 2tyg przerwy (w ogóle to najdłuższa przerwa jaką miałem odkąd ćwiczę) zniszczyło mnie to okrutnie. :D Rozruszam się jeszcze z tydzień i zakupie swoje pierwsze suplementy, myślę, że czas najwyższy sięgnąć już po słynne mono :)

Dzień 37. Witam witam. W końcu odzyskałem komputer i będę mógł coś więcej uzupełniać dziennik. Wczoraj byłem na sekcji - pierwszą rzeczą jaka zwróciła moją uwagę był chłopak, który robił przysiad 140kg, a następnie prawie 150kg. Nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie fakt, że miał z 16 lat. Kiedy zapytałem go ile waży, odpowiedział 59:) - [...]

Witam, witam w ten piękny słoneczny dzień. Aż mi się marzy piwko i grill%-) Dzisiaj dieta taka jak wczoraj będzie, post trzymałem 17h ;) Treningu dzisiaj nie ma, dość solidnie czuję nogi, po wczorajszym treningu. Dzień wolny od uczelni ale straszny zapierdziel, autko trzeba przygotować do sezonu letniego a kolejki do wymiany oponek długie jak [...]

NomenNescio Witam, witam ale Twój dziennik od dawna już obserwuje po prostu się nie odzywałem,a co do dresów to bardzo często w nich chodzę.

NomenNescio Witam, witam ale Twój dziennik od dawna już obserwuje po prostu się nie odzywałem,a co do dresów to bardzo często w nich chodzę. Sam też śmigam od czasu do czasu bo wygodne ;-) i co najważniejsze nie przecierają się w kroku %-)

Witam Generała i melduje sie w pelnej gotowosci na polu walki \-) Marta z tym puchnieciem to nie da sie nic zrobic? Jakos zapobiegac albo zlagodzic @-)#-P Mika juz sie nie moglam doczekac, az zaczne cwiczyc, odrazu lepiej sie czuje %-) Manzanares dziekuje };-) Mis ja tez sie ciesze i dziekuje za mile powitanie };-) Wrong jaka masa, przeciez lato [...]

witam ,witam ,powiedzmy nie dziennik a zapiski konkursowe ;-D Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-05-01 09:19:58

witam witam przed wczoraj podałem sobie co 5 dniowa dawke testosteronu w wysokości 250mg wszystko ładnie piknie wkułem się w udo zaciagnolem bąbelki zabrałem się do wyciągnięcia igły z miejsca iniekcji w połowie igły jakieś 2 cm włączyła się fontanna krwawiłem jak świnka odniosłem wrażenie ze wraz z krwią wypłynoł sok tak na 2 dzień nie czułem [...]

witam ,witam najlepszy zawodnik w historii KSW zaszczycił to forum

Witam witam %-)

Witam wszystkich . Mam pytanie odnośnie stylów walki .. Który styl bardziej opłaca się trenować KSW czy UFC ? Czytam różne opinie . Chciałbym bardzo KSW bo jednak zawodnicy tego stylu bardzo często biją UFC w telewizji ( widziałem walki Mameda i Janka ) no i jest bardzo widowiskowy . Co mi doradzicie ? Witam, po Twoim wcześniejszym avatarze [...]

A witam witam :)

Witam witam, zaj**iscie szczęśliwy i zadowolony wróciłem dziś nad ranem z wielkim pucharem i medalem za V-ce Mistrzostwo Polski 2013!!! Ogromny sukces bo przyszedł w wielkich bólach i poprzez mega wyrzeczenia. Zaj**iste uczucie, kocham ten sport hehe Słodyczy prawie nie ruszyłem, tyle co na ładowanie przed wejsciem na scenę ale i tak nie miałem [...]

Witam witam ;-) Ciekawe jak się powycinacie na lato ;-)

Nice!! :))8-) Witam, witam};-)

Bede tu wpadał widzę forma może nie plażowa, ale widać kawał mięsa, siła też niczego sobie, cisnij z tym ;-) Witam Zapraszam oczywiście jak najczęściej dodatkowa mobilizacja zawsze się przyda... Co do sylwetki jak dobrze pamiętam 3 lata temu zrobiłem sylwetke typowo plażową sporo wyrzeczeń katowań itp iii 4 tygodnie później wszystko poszło w [...]

Witam witam:-D Od jutro lecę nowym planem, oto sześciotygodniowy kat:-D %-) Dieta na razie zostanie bez zmian, za 2 tygodnie najwcześniej będę ciąć kolejne 10g tłuszczu. Ale to się zobaczy. I od jutro Clenburexin ziększam do dwóch dawek po 3 kapsułki. Dzień 1 A1 wyciskanie sztangi leżąc A2 przysiad ze sztangielkami B1 wiosłowanie sztangą w [...]

mendriv \ a soga wbiłeś ? :-> Ja na chwilę witam witam , zaraz lecę na trening .

mendriv \ a soga wbiłeś ? :-> Ja na chwilę witam witam , zaraz lecę na trening . wbijałem wczoraj kolo poludnia, nie doszedł? :->

No witam witam ;-D Ja też się cieszę, że czerwiec się kończy, bo to był chyba najgorszy pod względem dziwnych zdarzeń i życiowych zawirowań miesiąc od jakichś dobrych kilku lat..... Przynajmniej nie narzekam na nudę %-) Spalacz to spalacz, jesteśmy w dziale Activlaba więc nie będę tutaj rzucała firmami ;-D Redu to to nie jest, tylko rzeźba %-) [...]