witam

Witam Oczywiście że jest sensowne, obydwie substancje maja kilka przydatnych właściwości które będą przydatne w Twoim przypadku. Oczywiście możesz również używać środków o działaniu energizującym (jak kofeina).

Witam Wielkiego ? A co to znaczy wielkiego wg Ciebie. Używając tych suplementów z pewnością możliwości rozwoju układu mięśniowego są większe - w jakim stopniu to wykorzystasz zależy od ciebie.

Witam Z listu wynika że nie zachorowałeś :) więc wyluzuj. Jeśli złapie cię grypopodobne coś i są szanse że będzie to trwało kilka dni (szybko przechodzisz takie sprawy) to kontynuuj branie (można zredukować dawki o połowę). Natomiast jeśli poważnie się rozchorujesz to niestety zrezygnuj z jej brania.

Witam.Mam zamiar zrobic cyklik na winie zambon,moge kupic w cenie 100 tabs-200zl.Powiedzcie mie czy to normalna cena.A przy okazji prosze ktoregos z was o rozpisanie cyklu oraz co proponujecie mi do tego na odblok.Bedzie to moj pierwszy cykl wczesniej nic nie bralem,wiec wezcie to pod uwage.Czekam na odpowiedzi.Dzieki. aha moze powiecie mi cos [...]

Witam ... niestety nikt nie jest w stanie ci pomoc bez jakiejkolwiek wiedzy o tobie ... wyręcze ekspertów (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). [...]

witam tyka!Przeczytałam twoj artykuł mam tylko jedno pytanie.<"Branie efedryny jako "dopalacza" na treningach bez wczesniejszego wyrobienia sobie tolerancji na jej uboczne działania jest błędem">po jakim czasie orgnizm moze zaczac tolerowac efedryne???

Witam, panowie proszę o pomoc w rozwiąniu jeszcze kilku wątpliwości :)... 1) w ćwiczeniu trzecim - "Przysiady ze sztangielkami w dłoniach(czworogłowe ud)" - jak mam trzymać te sztangielki ??? tak jakbym trzymał sztangę - za głową ?? czy może z rękami wyprostowanymi ??- nie czaję...(wiem - nędzne pytanie ale jestem nowy :) 2) ćwiczenie 4 [...]

witam mam pytanko dzis przyszla mi therma.co najlepiej do niej dorzucic, jakies witaminki czy cos?????? tylko nieodsylajcie mnie do poprzednich stron bojest ich ponad 300 aja mam tylko modem. zgory dzieki. aha jeszcz jedno pytanko.czy podczas cyklu z thermy moze byc tak ze np w opniedzialek trening na rzezbe a we wtorek bieganie.czy najlepiej [...]

Witam Pytanie do Quart-a : ----------------------------------------------------------------------- DNI TRENINGOWE - 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli prostych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek [...]

Witam. Mam do was PROSBE potrzbuje pomocy. Najpier napisze cos o sobie: Mam prawie 18 lat am kolo 182 cm wzrostu waze kolo 70 kg cwicze juz od prawie roku od jakiegos pol roku wziolem sie za to bardzo powaznie i systematycznie. W klatce mam 102 cm w bicepsie 31 cm. Szczeze mowiac to moja prosba polega na rozpisaniu mi jakiegos planu treningowego [...]

Witam Bierz 6 g dziennie kreatyny. Po treningu, w dni nietreningowe rano nadczczo. Carbo bierz w ilosci 70 g bezposrednio po kazdym treningu (nalezy laczyc z kretka) z woda, po 30 min wypij shake z matrixa (30 g) z 300 ml mleka i za ok. 45-60 min wciagnij jakis dobry posilek. Bialko jeszcze bierz przed snem 35 g z 250 ml chudego mleka badz wody. [...]

Rozmawiałem z panem ktory to sprzedaje oto co napisał bede wdzieczy za porowanie osoby ktora sie zna Witam dziękuje za zainteresowanie moją aukcją. SKŁAD: tłuszcz 1g białko 13g węglowodany 71g sole mineralne 8g wapń 880mg fosfor 800mg miedz 4,6mgWitaminy B2 2,74mg B12 1,86ug kwas pantotenowy [...]

Witam was wszystkich.Zapewne DeTomaso masz już prawko jazdy z ostatniej fotki popznałem więc ile jechałeś najwięcej autkiem czy motorkiem ? bo ja niechce sie chwali8ć ale 110km na h ale mam 14 lat to nieżle prawda ??????????? Pozdro !

witam ... juz pomalu zaczyna byc nas wiecej widze heh i o to chodzi !!! a co do butow to najlepsze sa wszelkie sportowe typu "air" ja wiadomo maja one specialen przestrzenie powietrza w podeszwie a co sie z tym wiarze prz skokach z duzych wysokosci amortyzuja uderzenie wiec nie trzeba wiecej wyjasniac ;) ( no ale troche trzeby wydac na [...]

Witam.Prawie wszytkie te kreatyny produkuje jedna firma!!Wiec sa bardzo podobne...i tylko jedne sa olimpu drugie treca a trzecie jeszcze innej firmy...ale wszytkie sa produkowane w jednym miejscu!!Polecam TRECA 250 kapsow!!:)KLIMO

Witam, chcialbym prosci o rade jakie i w jakiej czestotliwosci wykonywac cwiczenia z hantlami. dysponuje dwoma hantlami 2-10kg jednak nie mam niestety laweczki, trening zas chcialbym nastawic na mase ze wzgledu na widoczne dysproporcje - masa/wzrost :D (nie mam wybitnie duzo czasu ale 45min codziennie sie znajdzie na pewno) do tego chcialbym [...]

witam widze ze bardzo sie zaangazowalas w moj post.zgory ci dziekuje, niestety niemam abonamentu i niemoge cie obdarowac sogiem.ale po twoim profilu widze ze niezalezy ci na nich.ciezko sie z poczatku polapac w tych wszystkich wskazowkach, sa one bardzo profesjonalne i zgory mowie ze jestem poczatkujacym w bieganiu.i napewno niedam rady sie [...]

witam ! jak na 4 miesiące jest spoko a nawet za***.scie.POZDRO

Witam! ja nieco urozmaice ten post dodając przydatne wskazowki: Wykonując szrugsy z hantlami ważne jest: - nalezy barki odchylic do tyłu - glowa przychylona do klatki - rece lekko zgiete w łokciach - ruch w fazie pozytywnej dynamiczny - ruch wykonujemy tylko GÓRA - DÓŁ !!! - faza negatywna w normalnej predkosci - NIE WYKONUJEMY SZRUGSOW [...]

witam hehe