witam

Witam do tej pory stosowałem dietę carb cycling gdzie wiadomo nie ma codziennie stałej ilości kcal, i teraz jak chciałbym zacząć stosować trening metaboliczny gdzie juz nie trzeba mieć diety carb cycling tylko można mieć stałą (ja musiałem miec CarbCyc bo miałem skłonność do zalewania się tłuszczem zresztą nadal mam i dlatego chce zacząć stosować [...]

witam, nie za bardzo wiem gdzie zadac to pytanie a wiec postanowilem tutaj. jestem studentem technologii zywnosci i zeby miec wieksza wiedze z zakresu dietetyki chcialbym wybrac sie na kurs dietetyki (1 stopnia a jak cos to pozniej tez na kurs 2 stopnia) chcialem jednak zapytac co o tym sadzicie? jest sens? pomoze mi to pozniej w znalezieniu pracy [...]

Witam, czy mógłbym zamienić zwykły chleb - chlebem tostowym 3 ziarna? Oto skład na 100g produktu: kcal-262 Białko-9,7g Węglowodany-46g w tym cukry 4,7g Tłuszcz- 2,7g w tym kwasy tłuszczowe nasycone-0,3g Błonnik pokarmowy-7,2g Sód-0,61g

Witam, czy mógłbym zamienić zwykły chleb - chlebem tostowym 3 ziarna? Oto skład na 100g produktu: kcal-262 Białko-9,7g Węglowodany-46g w tym cukry 4,7g Tłuszcz- 2,7g w tym kwasy tłuszczowe nasycone-0,3g Błonnik pokarmowy-7,2g Sód-0,61g ta nic ci nie bedzie, ale licz makro.

Witam. Mam pytanie co do jedzenia ryby w panierce. Czasami z braku czasu nie mogę zjesc piersi z kurczaka tylko muszę kupic i zjesc gotową rybę w panierce, innej ryby nie dam rady zjesc bo nie smakuje mi, tylko to jestem w stanie przełknąc. I tak dwa dni w tygodniu muszę jesc, czyli jakby jest to mój stały element diety. Od wrzesnia do grudnia [...]

Witam, chcę z masy przejść na redukcję. Od razu obciąć te 300-400kcl czy np z tydzień pojechać na zerowym ?

witam. zacząłem śię w miarę zdrowo odżywiać i zastanawiam się teraz czy chleb razowy ze słonecznikiem z piekarni hega jest okej czy nie? bo w składzie pisze o mące pszennej i żytniej ale nie pisze ile % której i nie wiem czy to dobry chleb razowy czy syf jakiś. z góry dziekuję za odpowiedź. Patrz na kolejność. Obecnie według przepisów skład [...]

witam. zacząłem śię w miarę zdrowo odżywiać i zastanawiam się teraz czy chleb razowy ze słonecznikiem z piekarni hega jest okej czy nie? bo w składzie pisze o mące pszennej i żytniej ale nie pisze ile % której i nie wiem czy to dobry chleb razowy czy syf jakiś. z góry dziekuję za odpowiedź. Patrz na kolejność. Obecnie według przepisów skład [...]

Witam dzis tlusty czwartek, jestem na diecie redukcyjnej czy 1 paczek po treningu nie zaszkodzi? a wy dzis na jakie odstepstwa sobie pozwalacie dzisiaj?

Witam Co polecacie na odkwaszenie organizmu? Jestem na masie, spożywam duzo kcal, sporo mięsa, jaja, pieczywo raczej ciemne. Wydaje mi się że przez to czuję się otępiały, mam problem z koncentracją, zmęczenie itd. Dodam teraz więcej warzyw i owoców do mojej diety, ale... słyszeliście coś może o occie jabłkowym? Czy warto go pić w celu odkwaszenia?

Witam mam takie pytanie jadłem dzisiaj jajo które miało trochę zieloną skorupkę. Ponoć to jajo które nie ma cholesterolu lub ma go ale w małych ilościach. I moje pytanie to czy ono ma tak samo BTW jak normalne jajo?

witam, nie wiedzialem gdzie to pytanie zadac to dam tutaj. Dlaczego raz na potreningu.pl w mojej diecie pisze ze cos ma 8 tłuszczu a juz za pare dni ze ma 7 i nie tylko chodzi o tłuszcz ale i o białko oraz węgle... Chce sobie dokladnie wszystko wyliczyc a nie moge bo co chwilę się zmienia.... Tutaj sa screeny [...]

Witam. Jak liczycie kcal z tłustych mięs? Przyjmując średnie wartości tłuszczu podawane w tabelach kcal nie powinienem w żaden sposób oczyszczać mięsa przed obróbką gdyż średnie wartości podawane są właśnie na 100g takiego całego "obrośniętego" kawałka?

Witam. Jak liczycie kcal z tłustych mięs? Przyjmując średnie wartości tłuszczu podawane w tabelach kcal nie powinienem w żaden sposób oczyszczać mięsa przed obróbką gdyż średnie wartości podawane są właśnie na 100g takiego całego "obrośniętego" kawałka? Każdy kawałek np szynki, łopatki, czy karkówki będzie miał inne wartości. Jak kupisz w miarę [...]

Jako nowy członek witam wszystkich serdecznie :) Pytanie - Czy picie kupowanych soków z owoców nie jest "niezdrowe"? Na etykiecie jest napisane, że sok jest w 100% naturalny.

Witam! Co myślicie o konserwowanych warzywach takich jak np kukurydza, groszek? Czy stopień przetworzenia w tym przypadku jest wysoki?? Jak myślicie czy przemysłowe zakonserwowanie żywności w znacznym stopniu odbija się na utracie wartości odżywczych oraz zawartości minerałów i witamin w warzywach? Pozdrooo!

[...] stopień przetworzenia w tym przypadku jest wysoki?? Jak myślicie czy przemysłowe zakonserwowanie żywności w znacznym stopniu odbija się na utracie wartości odżywczych oraz zawartości minerałów i witamin w warzywach? Pozdrooo! Dietę opieraj raczej na surowych warzywach i ich jedz jak najwięcej. Konserwowe od czasu do czasu, ale nie bazuj na nich.

Witam czy na noc warto dodać troche wegli ? Zmieniony przez - xBoratx w dniu 2014-03-07 20:18:33

Witam wszystkich, widzę, że nie którzy śledzą moje poczynania i znają już wyniki - miło mi;) Tak w niedzielę wygrałem swoją kategorię z czego bardzo się cieszę. Jak większość was wie startowałem tym razem już w kulturystyce klasycznej +180cm ;) na dniach postaram się wrzucić więcej fotek i jak znajdę czas i wenę to relację z zawodów ;) Póki co [...]

No witam wszystkich, co do wyniku jestem średnio zadowolony bo wiele osób mówiło mi, że powinna być wyższa lokata no cóż stało się uważam, że i tak nie ma źle bo brązowy medal w pierwszym sezonie startowym to i tak nawet dobrze tym bardziej, że startowało bardzo wielu zawodników. Co do samego sezonu to uważam go za udany także jest dobrze ;) [...]