witam

znowu gejowanie witam

23:17:25 witam jestem forumowiczem sfd i mam takie pytanie konrad 23:17:30 ta konrad 23:17:32 jaki nick masz 23:17:47 ********* konrad 23:18:17 nom konrad 23:18:18 i co konrad 23:18:19 tam 23:19:17 mam 17 lat waze 67 kilo i chciałbym za***ec deke czy warto lubie takich ludzi

witam was

Witam, co tu znowu za burdel

co tam zboczency d****e i prostaki? witam doping spam czas weekenda zaczac

Witam Szarika 102 ! i zapraszam do mojego spam posta

[...] im sie samochod. Wyszli wiec i ida wzdluz autostrady, patrza, a w oddali niewielki hotelik. Pobiegli tam czem predzej pukaja, otwiera im typowy amerykanski wiesniak. - witam popsul nam sie samochod, da rade abysmy przekimali do rana jedna noc, jak naprawimy auto ruszamy dalej? - nie no spoko wiecie bardzo chetnie ale mam tylko jeden pokoj [...]

Witam wszystkich po przerwie

Dostałem odpowiedź mailową od organizatora Witam, tak na VI PP ADCC walki będą na nowych zasadach

[...] na treningach JJ robie podciaganie, brzuszki i pompki (nie wszystko tego samego dnia) Suplementacja: wczesniej brałem BCAA, teraz biore Kreatyne mono i cały czas multiwitaminy + minerały. Diety jako tako nie mam, ale staram sie jesc tyle, ze na głod nie narzekam (oczywiscie nie jest to jakies smieciowe żarcie a rzeczy typu: kasze, ryz, [...]

[...] i smieciowego zarcia nie tykam w ogole a pije tylko wode ;d zycie osladzam sobie tylko owocami. Jezeli chodzi o suplementacje to obecnie biore jablczan 10g dziennie i multiwitaminy i mineraly, mam zamiar jeszcze kupic bcaa. Trenuje 6x w tygodniu, 3x silownia FBW, 3x ju-jitsu. Moj plan 90s przerwy miedzy kazda seria Zestaw A robie w wt, [...]

to siemanko witam w mojej kuchni w każdym filmiku mnie tak wk***ia... :))

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam spamerów %-) Wczoraj dostałem mandat i tak sobie myślę by go zapłacić dopiero po dziesiątym, ale na zapłatę ma się tydzień i się zastanawiam czy jeśli go nie zapłacę to mogę mieć problemy podczas rekrutacji do policji (28 mam kolejny etap). Jak myślicie, warto ryzykować? %-)

Witam. Czy jest podział odnośnie płci ?

Witam! :D chciałem się zapytać czy to gi nadaje się na zawody? https://www.mantoshop.pl/product-pol-1225-MANTO-VOODOO-BJJ-Gi-czarne.html Dzięki i pozdrawiam! Nie wiem czy tu jest dobry dział, ale generalnie jak Spam to chyba wszystko można napisać. Zmieniony przez - wolfwillq w dniu 2017-09-21 12:53:19

Witam ponownie! No i rzeczywiście okazało się, że lektura forum nie była wystarczająca. Po uzupełnieniu braków i doczytaniu tego forum i oficjalnego HST, zacząłem 2 tyg temu ćwiczyć wg. takiego planu: Przysiady Wyciskanie na lekkim skosie Podciąganie nachwytem Dips Wyciskanie hantli stojąc Po wszystkim jeszcze 2 ćwiczenia na brzuch. Dopiero po [...]

Witam

witam, zjadłem kiełbasę z chrzanem i czas zabrać się za pracę

Inteligent pełną gębą%-) Witam króla parkietu:-D