witam

witam z treningu

dex do***any hurt locker jest witam dziś w 16min około 3,5km ;) więc git potem z 1km biegania z boksowaniem, teraz barki trzeba do***ać by tak nie piekły Izik Ja wiem kto chce w ryja Siedem: dlatego nie odpowiadam zbyt często:D

witam i za niedlugo zegnam;d

witam z rańca

witam wstałem sam w domu psy puścić + nakarmić w piecu napalić odśnieżyć ok 10cm śniegu a cały czas pada :/ ech...

witam nie dosc ze czlowiek idzie z goraczka do szkoly na tylko jedna lekcje co by nie sapał nauczyciel to jeszcze w tak krotkiej trasie (7-10 minut) mnie jacys kolesie zaczepili żal.pl

Witam u was dalej śnieg napier.dala ??

witam i lece do mojej bo chora...

witam po zakupach

Witam. Wiosna nie? edit: Pierwszy na 259 Zmieniony przez - Stillborn w dniu 2010-02-21 14:16:08

witam picze co tam? ja drugi dzien odpoczynku w koncu sobie zrobilem 2 dni przerwy;]

witam widze Bezelu i busek ze izzik Was zarazile Ikariamem heeh ladnie ... jak by co to piszczcie w Ikariam tez mam nic Jarzol pozdro !!!

Witam z rana. Remik ja sledze caly czas dziennik z ukrycia

Witam wszystkich serdecznie Niektorzy mnie tutaj pewnie kojarza, dlatego mam prosbe Chodzi o klikniecia z fejsbuka "lubie to". Za tydzien bedzie pewna imprezka, na ktorej moglbym zagrac, ale potrzebne do tego jest troche glosow. Zrobcie dobry uczynek, a w wygrywie Wam to zostanie wynagrodzone i w miesniach ;) kliknijcie "lubie to" przy poscie [...]

Witam jeżeli bylo to skasować. trening nóg tom-a platza: http://www.youtube.com/watch?v=8fulA0RGzDU W demonstracyjny trening włożył więcej wysiłku niż większość dzisiejszych pro w prawdziwy. %-)

Witam ;-) film treningowy kamili porczyk: http://www.youtube.com/watch?v=lBFuMG1yB4E

witam z rana

witam zegnnam

witam i o zdrowie pytam

Witam nie chciałem zakładać nowego tematu więc spróbuję uzyskać pomoc tutaj :). Po FBW postanowiłem sobie HST ułożyć i ułożyłem takie plan : Nogi : przysiady / MC Klata : płaska / skos Plecy : wiosłowanie / ściąganie drążka na wyciągu (jeszcze zbyt słaby na podciąganie) Barki : Wyciskanie sprzed klaty unoszenie w opadzie (chcę coś na tylni bo [...]