witam

Si2 heh witam ,ależ mnie ominęło hm jakieś kreatyny i hmb choć nie wiem co to bo trenuje w domu ale myśle że dobre , może nawet lepsze od tego clenu co brałam wcześniej ale efektów nie było bueehe --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight [...]

Witam i polecam CAŁOŚCIOWE opracowanie tematu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Witam, trenuje sprint w miejskim klubie lekkoatletycznym. Treningi mam 4-5 razy w tygodniu a w sezonie w weekendy jeszcze zawody. Chciałbym sie dowiedzieć jaką dietę powinienem stosować? Szukałem tu na forum ale takiej typowej dla siebie nie znalazlem nic konkretnego, moze ktos mi poleci jakis temat,albo link, czekam na jakies propozycje! będą [...]

Witam. Chciałabym kupić l-karnitynę. Czy możecie mi poradzić, którą wybrać i jak ją dawkować? Pozdrawiam

Witam serdecznie wszystkich Klubowiczów. Czytałem troszkę na temat ćwiczeń i wszyscy piszą, że trening piramidalny polega na stopniowym zwiekszaniu ciężaru przy jednoczesnym zmniejszaniu ilość powtórzeń. I w jednym z artykółów, znalazłem jednak propozycję na "odwróconą piramidę". Najpierw duże ciężary i mniejsza ilość powtórzeń, później stopniowe [...]

Witam wszystkich, dziś rano wrócilismy z obozu. W sumie poszło calkiem nieźle. Mam zrobione ok. 200 zdjęć, więc w najbliższym czasie na pewno coś bedzie można zobaczyć na SFD... Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

witam, szukalem w internecie i na stronach niektórych AWF-ów informacji o tym jak punktowane sa wyniki. Czyli ile na 100m trzeba miec zeby uzyskać 10 pkt. Może ktoś tu na forum kto wie moglby sie podzielic:) Jeszcze chodzi mi o test coopera, skok w dal (czy z miejsca), drybling pilką, plywanie...itp

Witam panów :))) Cóz za rozmowy od rana , mnie na ziemie prosze ne sprowadzać -pobujam w obłokach póki dyrekcji nie ma w biurze, kawkę owszem wypiję jednak nie w celach powyżej --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose weight without taking [...]

Witam panią Ja tyle byłem w raju że teraz zdecydowanie,bez narzekania schodzę na ziemie, bez bujania w obłokach w międzyczasie People who know little are usually great talkers, while men who know much say little.

Witam Mam 17 lat i od tygodnia zapisalem sie na silownie :) Wprawdzie kazdy mi to odradzal, ale wygrala psychika (chce wygladac jak panowie z sextetu) Obecnie mam 185 cm i jeszcze chce urosnac :D Moja pani od biologii mowila ze silownia hamuje wzrost i to znacznie, trener z silowni mowil ze silownie nie ma nic do tego. Jaka jest w koncu prawda ? [...]

Witam ponownie, ziki2000 moje marzenie zawarte jest w profilu.Chce mieć własną hodowle rottweilerów i pit bulli. ponieważ uwielbiam te psy, sama mam 5-cio letnią rottweilerke, jest niesamowita,śmieszna, a jakie miny strzela paćś mozna.pozdrawiam no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140 [...]

Witam pięknie wszystkich! Przeczytałam wszystkie strony i 3 ksiązki odżywiania MM i jak na razie rozumiem wszystko, tylko jestem coraz bardziej bezradna. Jako osoba stosująca od lat diety niskokaloryczne(jestem omalże znawcą: jedz mniej i chudnij- a guzik!)mam wachania wagi sięgające 10kggóra-dół. Chudnięcie powoduje sucharek na śniadanie, ogryzek [...]

Witam!nigdzie w ofercie nie moge znalesc białka ovopol??gdzie to moge kupic?

Witam was. Po przeczytaniu ksiazki "Dieta Zycia" bylem w szoku a najbardziej utkwilo mi w pamieci ( typowy Polski obiadek: kotlet schabowy, ziemniaki z tluszczem i kapusta : skomentowali to mniej wiecej tak: ... po 72 godzinach na wpol zgnila substancja opuszcza organizm. ( chodzi o wzajemna neutralizacje kwasow i zasad w zoladku ) [...]

Witam Ciekawi mnie czy z moim jadlospisem jest cos nie tak? 3 parowki sojowe. b11 t16 ww4 200 kacl pomidor 130 g b ok.1,4 t ok.0,3 ww.ok 5 kacl 60 ser zolty plaster b.2,9 t.3 45 kacl 3 lyzeczki oleju t.36 180 kacl salata ok 50 g ww o,5 3 jajka b.35 t.30 ww.3 240 kacl majonez 2 duze [...]

Witam Może być i matrix. Pytanie czy 200zł starczy na czas cyklu ? Dlatego możesz też kupić mieszankę (trochę taniej Cię to wyjdzie). Pozdrawiam Piotr Folęga

Witam!!! Co sadzicie o chitosanie??? Według was dla kogo jest przeznaczony??? Jak go stosować???

Witam! Nie ma - tylko tabletki. Starczy? Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

Witam Jest to suplement potrzebny praktycznie przez cały rok, jednak nie spodziewaj się w krótkim czasie widocznych przyrostów (glutamina pełni kilka bardzo ważnych funkcji - które nie objawiają się bezpośrednim przyrostem.) Pozdrawiam Piotr Folęga

Kumpel gada: Witam Was mam na imię Piotrek i nie mam 16 lat tylko 17 i 9 miesięcy. Ćwicze 3 i pół roku i zamierzam po coś sięgnąć razem z Kamilem znaleźliśmy różne rozpiski która na pierwszy cykl jest lepsza?? Aha i bardziej chodzi mi o siłe niż o mase. Ale nie proponujcie mi innych koksów bo mam mete. 50 tab - 2-3-2-1 42 tab - 1-2-2-1 I jeszcze [...]