witam

Witam, należy nie odbierać zamówienia. Pozdrawiamy!

Witam prawie 2 miesiące temu zacząłem redukować z wagi 84 kg teraz jest 80 i nie wiem czy jeszcze miesiąc redukcji zrobić czy już mase zaczynać bo się strasznie chudo czuje. Podrzucam zdjęcia i proszę o radę . /SFD/2021/4/27/1b0a26c400ad478fb8140d64a6e6cd19.jpg /SFD/2021/4/27/9d47d4631da3452c881f7eacda1cfff1.jpg [...]

Witam serdecznie. Bardzo proszę o ocenę czy po 4 miesiącach siłowni powinienem mieć lepszą sylwetkę i czy już wziąć się za rzeźbę ? Według mnie najwięcej tłuszczu mam standardowo w okolicach brzucha / oponka wokół. Jak oceniacie % tłuszczu ? Ze 20% ? Wzrost 178 cm, waga 80 kg, wiek 35 lat. Z góry dzięki za pomoc [...]

WITAM. Skąd zamawiacie tabletki stud pills? Zmieniony przez - sfdlisek w dniu 2021-04-27 10:16:06

1. WIEK:30 2. WAGA:78 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami od niecałego roku z głową 6. DIETA: 3500kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3/4xtyg. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Początkujący 1. WIEK: 26 2. WAGA: 79 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -Obwód bicepsa: 41 cm -Obwód łydki: 38 cm -Obwód klatki piersiowej: 112 cm -Obwód przedramienia:32 cm -Obwód bioder: 88 cm -Obwód uda:57 cm -Obwód w pasie: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: dobra około 1,5/2g białka na kg, około 3000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

1. Mężczyzna 2. 26 3. 71 4. 176 5. Ładna sylwetka/redukcja 6. Rok czasu 7. brak 8. Aktualnie w domu. Ale mam sporo sprzętu tj ławka regulowana, stojaki do siadów, drążek, wyciąg górny, hantle, sztangę i dużo obciązenia :D 9. Trzymam tradycyjne makro czyli redukcja 2.5 b 0.8-1 t reszta wegle 10. Ból kolana 11. kreatyna, cytrulina 12. push pull [...]

Witam po weekendzie Cześć dzisiejszego jedzenia /SFD/2021/4/26/6ecc8ce9507d4a4b86389380dd85f13f.jpg /SFD/2021/4/26/9db816485b594665a5ed554a61cab5ff.jpg /SFD/2021/4/26/6e88cf763776462e80e793caf7841e8b.jpg /SFD/2021/4/26/dfafa8b9cfc24475a28b5158ec30e766.jpg /SFD/2021/4/26/808e6215b3ef48d7b76ed57865f14163.jpg

1. Mężczyzna 2. 26 3. 71 4. 176 5. Ładna sylwetka/redukcja 6. Rok czasu 7. brak 8. Aktualnie w domu. Ale mam sporo sprzętu tj ławka regulowana, stojaki do siadów, drążek, wyciąg górny, hantle, sztangę i dużo obciązenia :D 9. Trzymam tradycyjne makro czyli redukcja 2.5 b 0.8-1 t reszta wegle 10. Ból kolana 11. kreatyna, cytrulina 12. push pull [...]

Witam zakupilem testa enanthane 250 Iran zdjecia pozniej 2 opakowania czy to original bo cos nie halo z tymi ampami jedne nie zgadzaja sie z boxem inna seria i wychodzi cos tanio za 10 amp i data jest zmywalna placem ponoc original i tak sie zdarza przebyly daleka droge od turcji do UK CZEKAM na info dzieki . [...]

WItam, to moj kolejny post w osttanich dniach :) Zaczne od tego co mnie troche niepokoi,Trenowalem na zmiane gumy, hantle przez 4.5 miesiaca bedac na redukcji do swiat. Zrobilem 2 tygodniow przerwe, obecnie jestem w 3 tygodniu cwiczen z nowym planem ulozonym przez trenera. Problem mam w dwoch cwiczeniach tj wyciskanie gumy lezac (klatka) [...]

Witam wszystkich, piszę odnośnie oceny mojego planu treningowego klatki piersiowej.( Staż 7 miesięcy, 17 lat, 78kg, 175cm ) Plan wygląda tak: Klata - ROZGRZEWKA PON 1 SZTANGA PŁASKA - 4 serie 6,6,6,6 powtórzeń 2 Hantle 3 serie 10,10,10 powtórzeń 3 Rozpiętki 3 serie 14,12,10 powtórzeń Czw 1 DIPY 3 serie 9,9,9 powtórzeń 2 Pompki 3 serie [...]

Witam, Po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych pojawił mi się trądzik głównie na policzkach i czole. Preparaty wydawane bez recepty średnio pomagają . Czy ktoś poleca jakieś konkretne preparaty, które pomogą ??

witam dzisiejsze wyniki po 2 tygodniach brania captoprilu,ip6,nottokinazy,berimalu i wielu innych preparatów erytrocyty 6.86 norma 4,5-5,5 hemoglobina 18,44 norma 14-18 hematokryt 58.8% norma 40-54% a wyniki przed 2 tygodni erytrocyty 6.90 norma 4,5-5,5 hemoglobina 18,77 norma 14-18 hematokryt 58.6% norma 40-54 czyli praktycznie bez poprawy na [...]

Witam, chce wjechać na metę i słyszałem, że po cyklu masa mięśniowa spada, więc jak zrobić, żeby po cyklu została, co brać?

Witam. Spojrzy ktoś na moje wyniki? Wszystko robione jednego dnia. /SFD/2021/4/26/e91bce2926f74e9fb2a82e4e864eb0d6.jpg /SFD/2021/4/26/e2a4a101ea9c485eb8d81a0dcba4f007.jpg /SFD/2021/4/26/7e2ef81222a24797ad04319278b2c8fd.jpg /SFD/2021/4/26/3bb1c79653d64aa190fceb5355333c86.jpg

Witam mam pytanie mam 14 lat i zaczynam przygodę z silownią, ale rodzicie oraz wiele stron internetowych mówi że siłownia obciążenia oraz przeciążanie się w wieku dorastania zatrzymuje wzrost. Nie wiem co o tym myśleć pomógłby ktoś wyjaśnić ten temat?

Witam, mam zamiar kupić hantle x2 10kg do 180zł. I chciałbym zaczerpnąć wiedzy jakie hantle (dostępne na olx/aledrogo) są dobre w sensie, że się zaciski nie rozp*****lają po miesiącu itd. Pozdro ;>

Witam Prosił bym o anulownie zamówienia 4104084

Witam. Od poltora miesiaca cierpie na bol za kolanem.Probuje rozkminic o co moze chodzic, czy to nie zapalenie sciegna miesnia dwuglowego. Wydaje mi sie ze czerwona linia oznaczone jest sciegna biceps femoris. Co oznaczone jest niebieska linia ? Zdjecie przedstawia kolano od strony bocznej z tylu. [...]