witam

[...] bedzie zdawać to elka popindalać jak czołgiem .. I jakby co , przy zmianach pasow ruchu , lusterko , odwrocic sie , i powiedzieć Wpuszcza mnie więc jade , zeby potem w razie odwoływania sie do błedu nie dowaliła że wymusiliście Bo kamer na tył elki nie ma. i ogólnie witam po dłuższej przerwie Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-07-30 16:02:18

Witam mam teraz takie inne pytania mam hantle i nie wiem jakie cwiczenia wykonywac (takie na rece :P ) stary mi pare pokazal bo kiedys (z 20 lat temu) cos tam robil i mi pokazywal ale chce znac jeszcze inne hehe :D i na klate zeby sb ją wyrobic chociaz troche ;) pompki tylko znam :P

Witam, trochę może odświeżę ten temat.. Postanowiłem zabrać się za siłownie jednak też gram w piłkę nożną.. Jestem bramkarzem trenuję od poniedziałku do piątku ( treningi kondycyjne, bramkarskie, strzeleckie.. około 2 godziny dziennie ) no i w soboty mecze.. Chciałbym trochę przybyć na masie.. co polecacie ? jaki trening ? jakieś odżywki ?

Witam ponownie . Dzisiaj byłem na USG feralnego kolana i to jest wynik : Rzepka w spoczynku położona prawidłowo, przy napięciu m. czworogłowego widoczna lateralizacja rzepki. W obrębie proksymalnej części więzadła właściwego rzepki widoczne drobne śródścięgniste blizny po naderwaniu pojedynczych włókien. Poza tym prawidłowy obraz stawu [...]

witam. i czym sie przejmujesz? ja mam tak samo-waga malo spada a miesnie i sila rosna. to nic zlego. liczy sie stosunek miesni do tluszczu, a poza tym im wiecej miesni tym wiecej kalorii spalasz. nie jestes modelka zeby sie martwic waga;) jest dobrze. ja dzis dorzucilem kilogramow w seriach a rano mialem 102,8kg i jakos sie nie martwie, wrecz [...]

Witam! Mam pytanie. Zabrałem się do układania diety i wyliczyłem sobie zapotrzebowanie. Chciałbym, żeby ktoś doświadczony rzucił na to okiem i powiedział czy zbytnio się nie pomyliłem. Wzrost: 165 cm Waga: 54 kg Wiek: 15 Ćwiczenia: FBW i kondycyjne, dodatkowo rozciąganie i ABS Wyszło mi tak: kcal: 3240 B: 110g = 440 kcal Ww: 221g = 1990 kcal T: [...]

Witam z powrotem. Turniej był mega zayebisty!!! Nie do opisania. Było nas kilkudziesięciu. Dopingowaliśmy jak mogliśmy

Witam, zbytnio się nie pomyliłeś. Jest okej. pozdrawiam miwo

Witam, proporcje wydają się okej. Ale nie rezygnuj z aerobów tak od razu. Odstawiaj powoli. W pierwszym tygodniu może Cię lekko przylać, ale w następnym powinno być okej. Jak masz czas to możesz robić przyśpieszanie metabolizmu sukcesywnie np. I tydzień 2500 II tydzień 2700 III tydzień 2900 Po tym czasie mierzysz fałdę z brzucha i ud i notujesz [...]

witam serdecznie i zapraszam do mnie na gg...w celu uzgodnienia szczegółów.... pozdrawiam...

witam

Witam, mam do sprzedania dwa bilety na koncert U2 w Chorzowie. Dobre miejsca. Cena do negocjacji. Kontakt: 603 088 516

może niedobór witam ?? raczej palenie nie ma takiego wpływu.

Witam...

Witam http://www.sfd.pl/Fxtrader77_Fotki_do_oceny_-_1post_%25-_-t518000.html

witam super hades kurva jeden temat pomyliłem ze spamem

też witam i o zdrowie(psychiczne)lazara się pytam

witam

O widze, ze jeszcze nikogo nie ma Witam w sobotę!! Sadd jak miło :D a to foto z balu to tez tam bylo :D a co do "sister" ... dobzre ze neiw iesz ocb. Hej Ewcia:*:) o prosze... w tym samym czasie :D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-01 05:36:11

Witam wszystkich z rana...