witam

witam czy mógłbym sie dowiedzieć czy nagrodzeni uczestnicy będą wpisani w dziale na forum?? i czy dotarla moja praca ??

Witam Ladies :) Jestem po treningu - 45 minut aerobów na czczo i krótkie rozciąganie. Zaraz po, o 10 śniadanie, wrzucam wpis. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bff405dccab54588b158a8d82d8364cf.png

witam. ****************** to pierwszy sklep w warszawie z markami BadBoy,Venum,UFC,PitBull,Manto, Masters - i inne marki

Witam ponownie! Znów mała przerwa ,ale wracam do gry :-) Redukcja zakończona - wracam na wyższe kcal . Stopniowo w górę ,aktualnie : Dieta : ~ 2800 kcal B : 215g Ww : 340g T : 30g Trening : Sunday: Upper Power • 5×5 or 3×5 for all lifts(5×5 on bulk cause recovery is better, 3×5 on cut) • Barbell Bench Press • Barbell Rows • Military Press • [...]

witam chlopaki bede musial was wszystkich zadziwic a mianowicie kolega jakies 2 miechy temu zaczol cykl na samej deci oczywiscie mowilem mu ze robi wielki blad lecac sama deke ale on sie uparl. zakupil 10 amp po 2ml mija 9 tydzien a koles przybral 10kg bije 200mg c7d i ta deka wyglada idetycznie jak fejk przedstawiony przez krzykacza! Dlatego [...]

witam panowie ponownie. jestem po 4 wbiciach tej mojej "deki" wczoraj zrobiłem badanie i oto mój wynik 757,5 ng/dl czyli z tego co ja się orientuje poziom testa podskoczył ale mieści się w normie.wszystko wskazuje na to że to nie deka tylko teść jakiś.biłem 200mg/ew ale nawet przy takiej dawce poziom powinien spaść.co o tym [...]

witam panowie ponownie!krzykacz tak jak pisałeś zrobiłem badanie jeszcze raz tylko że dzień po 7 strzale oto wynik 2212ng/dl!!!! nie wiem jak dla was ale dla mnie to dużo.badanie robione w tym samym laboratorium. norma według tej skali to 190-740ng/dl.zostały 3 strzały, bić je z tą samą częstotliwością czy częściej??

Witam, m-drol mam taka sama jak ty,identyczna seria i data waznosci, jakbys mogl dac znac czy dziala bo niewiem czy warto kluc tylek!!

Witam, posiadam dece o numerze L 0904029 E 04 2012, po wypowiedziach m-drola ktory niebyl przekonany co do tej deci, i malboro511 ktory ja zachwalal ale jednak bil ja z dodatkiem, postanowilem brac ja solo, jestem po 5 szczalach 200mg co 4 dzien, odczucia mialem rozne,libido w normie a waga +3KG,wiec zrobilem badania ktore przedstawiam po nizej. [...]

Witam co powiecie na ta moim zdaniem walek!? http://imageshack.us/photo/my-images/862/dsc01267n.jpg/

Witam. Czy może ktoś ocenić towar kolegi "figat" ze str. 25 (wstawił kilkanaście fotek w 2 postach. Z góry dziękuję

Witam, kolejny dzień diety kolejne podsumowanie tygodnia.... Od poprzedniego tygodnia nic nie zmieniło się, wszystko stanęło w miejscu. Od początku diety raz zmniejszyłem troszke węgle ale znowu chyba teraz nadeszła pora na obcięcie kcal... Waże 100(101)kg Więc ustaliłem nowe zapotrzebowanie na 2550kcal i tak: Prosze o sprawdzenie: cel redukcja [...]

[...] ? Podaj o tłuszcze z jakich składników Ci chodzi.. Ad3 Wiem bo zawierają cukier ale przesiadka ze słodyczy na owoce to chyba coś. Zresztą owoce zawierają błonnik i witaminy a dodatkowo polepszają system pracy serca i zmniejszają cholesterol itd itp, więc myślę że ta moda na nielubienie owoców nie jest do końca uzasadniona. Pozdrawiam [...]

Witam. Wkrótce też zamierzam się zmierzyć z proteo, ale zaciekawił mnie Twój dziennik, bo też trenuję capoeirę W jakiej grupie działasz?

Witam ponownie. Dzisiaj trening Lafaya niestety urozmaicony rowerem (ponoć się tego nie powinno łączyć) 2x7 km - raz przed i raz po treningu z powodów logistycznych. Podczas wyjazdu przez tydzień codziennie rozciąganie męczyłem B1: 7,7,7,7,7,7 A3: 7,7,7,8,8,8 A2: 7,7,7,8,8,8 C1: 7,7,7,8,8,9 E : 7,7,7,7,8,8 F : 4x8 G : 6x18 H : 6x5 K2: 10,10,14(z [...]

Witam ponownie :-) Jestem już po zabiegu i z racji tego, że wszystko w najlepszym porządku to powracam na front. Jako że nogę sprawną w 100% będę miał dopiero na przełomie stycznia/lutego wywaliłem wspięcia na jednej nodze i wykroki. Lekarz zalecił wizyty na basenie 2 tygodnie po zabiegu co też mam zamiar robić od jutra. Tydzień będzie wyglądał [...]

witam Pitu musiał bym pozna bliższe szczegóły tego uszkodzenia i jak przebiega leczenie?? czy miałeś unieruchomienie? czy masz zaniki mięśniowe ? czy masz ograniczenia ruchomości? czy nadal boli przy jakimś ruchu? ten "wibrator" ma działanie rozluźniające i przeciw bólowe a więc teraz raczej będziesz wzmacniał staw czyli mięśnie i [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, proszę uzupełnić ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, na wstępie jeżeli to redukcja to dieta leży. Przykro mi na redukcji mniej więcej tak: rano płatki owsiane + whey (ew białka jaj) 2h później ryż brązowy+pierś + warzywa niski ig 2h ryż brązowy+pierś + warzywa niski ig 2h ryż brązowy+pierś (przed treningiem) PO ryż biały + whey ryż brązowy+pierś + warzywa niski ig białka jaj +warzywa niski [...]