witam

[...] na tym obciążeniu zrobię jakiś planik.Będę też robił dociągania spod kolan żeby grzbiet pamiętał,ile trzeba dźwigać.Ale to na razie plany tylko.Zobaczymy co będzie. Giaur - witam i zapraszam No dysproporcja jest spora ale za jakiś czas się zmniejszy.Wydaje mi się, że siłę w ciągach zawdzięczam grzbietowi bo nogi niewiele pomagają.Choć jak [...]

Dzien dobry przyszedlem sie zapytac czy jezeli mam 3kg gainera 737 to czy ujarzmie 12 kg masy w 2 tygodnie taka humoreska na dzisiejszy dzien witam wszystkich

Witam po 1kg gainera 737 dodaje 10kg wagi więc po 3kg rozerwie cię

Witam. Czy mając raka wyniki morfologi są inne niż zazwyczaj?

Witam

Witam! Moim zdaniem 14 lat to za mało, by isc na siłke. Ale w twoim przypadku gdy masz hantelki mozesz je w jakis sposób wykorzystac. dodaj do tego jakies biegi, brzuszki, pompki, i narazie wystarczy. Hantlami mozna cwiczyc biceps, klate, bary i bedzie git jak narazie, a za jakies 2 lata mozesz pomyslec jeszcze dodatkowo o siłce. Pozdrawiam!

Witam, powodzenia życzę - test będę sledził rozpisane extra - zreszta jak Panie prowadzą test to nie boje sie o czytelne wypiski ,rozpiski itd bede pilnował spamu jak zawsze w sponsorowanych ;) i sledził mam nadzieje,owocną rywalizację ps.mera - poprawiłem male bledy z formatowaniem textu w Twoim 2 poscie Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Witam! Mam pytanie dla kogoś kto stosował d-ribose powder Olimpu, a mianowicie: jaki zapach miała ta d-ryboza? bo ja kupiłem dzisiaj po raz pierwszy i jej zapach jest bardzo nieprzyjemny, wręcz odrzuca. Czy to normalne??

Witam:) moze jakies probki gryfow itp? :P

witam tu HadesSquad!! super będzie dobry test, dobre łapy biceps wygląda przyzwoicie, plecy duże!! do poprawy klata!! nogi udo 67 sporo!! powodzenia dobry stauff siekawy jestem produktu z kaizena

Witam jestem zainteresowany gryfem łamanym i 30kg obciazenia,ile chcesz za to!!!!!!!!!!!!

witam spasc ci nie spadnie jak odpowiednio sie odzywiałes na cylku (dieta) i zachowasz diete po cyklu to sie bedzie trzymac wszystko :) wiec nie musisz kupowac zadnego no bostera.Ile trwał ten twoj cykl ?

Witam Hades dziwna sprawa.

Witam Dzięki Obli! Strasznie się cieszę, że będę brała udział w teście, to dla mnie ogromna motywacja i dam z siebie wszystko. Nie muszę mówić, który trening będę wtedy robiła Zatem nowy cykl zacznę wraz z Testem, a zanim to nastąpi jadę jeszcze starym systemem jeśli chodzi o suple i dietę. BARDZO dziękuję wszystkim za ciepłe słowa i pochlebne [...]

Witam

witam.-

[...] rozpietki 4.12.10.8.6 przenoszenia hantla 4.12.10.8.6 triceps francuski 4.12.10.8.6 WYCISKANIE W DÓŁ NA WYCIĄGU 4.12.10.8.6 WYCISKANIE W DÓŁ NA WYCIĄGU PODCHWYTEM 4.12.10.8.6 jak narazie rano paltki owsiane orzeszki omega 3,6,9, witaminy mineraly aspargin ( po takim pijanstwie trzeba sie ogranac hhe ) przed tren pudzie no3 Pozdro wszystkim !

Witam, zycze powodzenia Napewno bede zagladal, szkoda ze nie masz bardziej dopracowanej diety bo moglbys duzo wyciagnac z tego towaru, no ale coz, kazdy robi jak chce. A co do filmikow to chyba za duzo reklamy pepsi sie naoogladales z tym klasychnym "ahh"

Witam. Jeszcze mam małą prośbę, jak byście mogli mi podać ćwiczenia na: Mięśnie osłabione i rozciągnięte -prostownik grzbietu odcinka piersiowego -najszerszy grzbietu -mięsień równoległoboczny -czworoboczny grzbietu -posladkowe wielkie -mięśnie kulszowo-goleniowe -mięśnie brzucha w części podpępkowej Mięśnie nadmiernie napięte iprzykurczone [...]

witam niechce odzielnego tematu zakladac czy można wyjatkowo skusić sie na serek mozarelli po treningu i owoce ???