witam

Witam. Mam 184 cm i ważę 75kg. Z powodu iż jestem cherlawy od miesiąca ćwiczę na drążku . Nie mam żadnych diet , siłowni itp. Mam jedynie drążek w drzwiach . Obecnie w pełnym zwisie z ugiętymi kolanami potrafią podciągnąć się jedynie raz o_0 Codziennie robię 7 powtórzeń podchwytem ze zgiętymi łokciami ( /_ ) i ugiętymi kolanami. W sumie jak [...]

Witam dobrze zre to i wyglada na samym bialku nie urosniesz na mase musisz zryc,a jak systematycznie dajesz miesniom popalic to tak spalisz tluszczyk a nie mieso ,jak jest sie chudym to od takiej diety kulturystycznej nie urosniesz,a jeszcze w mlodym wieku kiedy rosniesz tym bardziej duzo zryc.Co do autora posta podciagania do brody sa dobre [...]

witam Wie ktoś może kiedy bedzie bytów ? Ja rowniez wybieram sie zobaczyc Debiuty , o ile nic sie nie zmieni ;) A MP troszke daleko, kawalek bedzie tzeba sie przejechac :) pozdrawiam

witam wstawac kurva ! robiłem klate we wtorek i dopiero dzisiaj czuje ze boli

Witam ;] Graty Bah

Witam, od niedawna jestem administratorem tej strony, i jeśli chodzi o samą nazwę to nie jest kwestia przekręcania nazwy tylko (z tego co wiem) zarezerwowania nazwy domeny. Nie ja to organizowałem i o ile dobrze się orientuje to zanim stronki nie było to nazywało się to Combat i tak jest prawidłowo oczywiście. Tak więc jak najbardziej zgadzam się [...]

Witam ponownie ! Mam możliwość załatwienia testerów !! również po ciekawych cnach . zapraszam

Witam. Ja tez nie lubie wyciskania na plaskiej jak Don Garcia. Pozdro. Lepiej robic rozpiety na skosie. Pozdro.

witam mam miarke 30 ml i teraz pytanie ile gram bedzie w tej miarce trec mass xxl a ile gram bedzie w niej ostrowi wpc-80

Witam! Pewno, że tak. Musimy coś zrobić bo tak nie może zostać. Nie jestem w stanie siedzieć tyle czasu co moderatorzy. Zatem rzucajcie na moją pocztę co ciekawsze posty. Nie zamieszczę wszystkich, ale część na pewno. Jeżeli nie odpowiadam na jakiś post też rzućcie maila do mnie. To szybciej się pojawię na forum. Posta

witam dawno mnie nie bylo... mam pytanie,co polecacie na 2 cykl?? 1 to bylo samo mono... teraz mi zostalo jakies 200g. dokupic mono,puche cp,tcm,ka czy cos innego?? ale nic w stylu hp,xp etc) pozdro

Witam panowie i PANIE dzis dzien wolny od treningu siłowego ale za to był wyczerpujący dla organizmu trening piłki noznej 2 godzine grania do upadłego (jak ja to kocham) dzisiaj miałem nie przyjemne doświadczenie otóz omega rozpłyneła mi sie w ustach tzn trzymałem kapsa w ustach tak długo az mi ta otoczkea sie rozpłyneła no nie było miło i nie [...]

witam Dziś doszła do mnie próbka spalacza, gazetka, długopis i próbka białka od FA. Białko spróbowałem, niebo w gebie Przez zmiane szkoły śpie trochę krócej, musze chodzić wczesniej spać niestety. zdaje zaległą relacje BARKI 1.Unoszenie hantli bokiem w górę 12x 11,5kg 8 x 12,5kg 8 x 12,5kg 2. Wyciskanie sztangi zza glowy. 12x 34kg, 10x 37kg, [...]

witam w niedzielne popołudniu ja juz od rana no nogach rano posiłeczek kasp thermala i na korki z matme niedawno wrócilem posiłeczek ja makrele a rodzce ziemniaczki z kurczaczkiem i suróweczki ale surówke to i jak skosztowałem a teraz informatyka i programowanie w C a co u was ?

Witam sie obudziłem właśnie było grubo. Pierwszy raz od wakacji piłem i tak sie na***ałem że nie wierze że żyje bo nie żyje . Było spokojnie nawet bardzo spokojnie żadnych afer a impreza pierwsza klasa. Zaraz na poprawiny jade i wzniose toast za cały nasz dział Pozdrawiam ide pod przysznic bo smierdze

witam.zycze wielkich przyrostów, stary bede sledzil, ja niedlugo tez startuje wiec tez zapraszam.czemu nie pójdziesz na silke do jakiegos klubu.pozdrawiam

Witam, jestem już po kolacji która składała się twarogu, oraz podwieczorka (gofry z dżemem), zaraz wypiję białko i lecę spać, Trochę o podsumowaniu Część pisemną mam już napisaną, zastanawiałem się czy już tego nie wrzucić lecz nie mam jeszcze porobionych zdjęć i nie chciałbym robić zbędnego ******lniku, więc podsumowanie wrzucę jutro po [...]

Witam. Jak dawkować tą tauryne? Kreatyna bedzie 30 min przed śniadaniem 5g i po treningu 5 g. a w DNT tylko rano. czy tauryne brać razem z kreatyną czy np po 15 czy 30 minutach? i w jakiej ilości bo na opakowaniu jest 1-2 dziennie i nie wiem czy tym się kierować. pozdro

jestem po cyklu metanabolu i zostalo mi okolo 60 tab wiec jedno przeczy drugiemu a jesli jestes na cyklu - to po co teraz juz kretka a nie po? a suplementacje miales? odblok bedzie? witam krzykacza Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-15 11:49:25

No witam, już jestem po szkole, Idę zaraz plądrować lodówkę, a potem zrobię sesję zdjęciową i wstawię podsumowanie