witam

Plan extra Witam!!! Kolejny plan do oceny. Jeżeli macie ochotę na małą porawę tego planiku to z góry dziękuje. Wzrost 178, waga 78, staż 1 rok. Prośba o ocenę planu. 1 dzień klatka i brzuch -poniedziałek -płaska 5x12/10/8/6 -skos hantle 4x12/10/8 -rozpiętki 4x10 brzuch -skos 4xmax 2 dzień plecy -wtorek -podciąganie na drążku 3x max [...]

hah...słuchajta napisałem do bola co tym handluje z zapytaniem jak to możliwe że taka cena przecież 0,5 są pakowane ...aaaaa o to odp: "WITAM JA TO ROZDZIELALEM SAM DO WORKOW 1KG PONIEWAZ MAM ZNAJOMEGO W OSTROWI KTORY MI TO PRZYWOZI. POZDRAWIAM "

witam, tu http://kosior.pl/index.php?p=10 jest projekt regulaminu. Nie ma podziału na kategorie wagowe w rankingu! Po prostu zbiera się punkty. Patronat medialny na rankingiem chwytaczy serwisu kosior.pl objął miesięcznik KiF - Sport dla Wszystkich. Pierwszym sponsorem jest Mirek Okninski - funduje udział w kursie instruktorskim mma pozdrawiam [...]

Witam, ADCC 2003 cacareco - ribeiro http://rapidshare.de/files/8130158/adcc2003-cacareco_vs_alexandre_ribeiro-by_howe.avi.html

Witam :) wiek 17 lat staz niecaly rok. Dieta naturalnie jest ;) suple tez :) dlaczego klata dwa razy ? Plan na kalte jest ulozony przez Filara 53, jest to plan z naciskiem na klate. Jesli chodzi o nogi to jestem z nich chyba najbardziej zadowolony z calego ciala :P wiec narazie nie beda potrzebne dodatkowe cwiczenia. Pozdrawiam

Witam! Jak wiadomo każdemu z początkujących, średnio zaawansowanych - przydały by się jakieś wskazówki (można ćwiczyć bardzo długo i robić wiele błędów). Moim głównym celem w tym poradniku jest pomoc przy rozpisywaniu planów treningowych. Krokiem pierwszym jaki zrobimy to spójrzmy w lustro i określmy co chcemy osiągnąć. UWAGA: jednak jeżeli nigdy [...]

Witam! Troche jestem zawiedziony niektorymi wypowiedziami i stosunkiem do Nastuli dlatego pozwole sobie na dluzsza wypowiedz. Ja jestem w 100% za Nastulą,ale nie twierdze z góry, że nastepnym razem wygra. Jego porażka w pierwszej walce nic nie znaczy. Nie przypominam sobie, żeby ktoś walcząc po raz pierwszy w Pride, dostał za rywala jednego z [...]

kogo witam kogo goszcze gaga jeszcze nienynasz??

Witam. DE_MEY - prawdopodobnie w ten sposób w jaki wykonujesz rozpiętki to bardziej angażujesz mięśnie naramienne (przednie aktony). Ja przy rozpiętkach staram się unosić sztangielki skręcając jednocześnie przedramiona w ten sposób, aby kciuki były skierowane na zewnątrz dłoni, a małe palce zbliżały sie do siebie. Pozdrawiam.

Witam Future Jak na Twoje oko wygladał by cykl 4-5 tygodniowy na samym Oxymetholone? Przymierzam sie do takiego czegos i zastanawiam sie czy jest wogole sens podawania stago srodka solo Pozdrawiam

witam 100 strona poszla jak z bicza trzasnal czas na nauke zegnam andro gratulacje kwiatki for ju dzis imieniny mojego starego "leonard lwie serce kazaj my musimy dobiic do 1500 wypowiedzi

Witam Odpowiadam wszystkim po kolei: 6646 zostalo wyslane 22 listopada. 6629 zostalo wyslane 22 listopada. 6631 zostalo wyslane 22 listopada. 6695 zostalo wyslane 24 listopada. 6696 zostalo wyslane 24 listopada. Napisze poraz n-ty! Jezeli bialko caly czas jest dostepne to mozna zamawiac, tak ciezko sprawdzic w SKLEPIE SFD czy jest dostepne? [...]

Witam! Małe pytanie. Zostało mi troche tej tauryny i biore KO. Ile kapsów moge dorzucić do porcji KO, bo brałem po jednym, ale zastanawiam się czy nie brać więcej.

witam dzisiaj zrobilem pierwsza probe. Robilem w takiej kolejnosci jak polecil Trib .Podaje swoje wyniki drazek-21 delfinki-16 brzuszki-22 pompki-38 Mysle ze co dwa tygodnie bede sobie robil sprawdzian i zobacze jakie robie efekty

Sorki za tamta jakosc... Witam:) Zrobilem sobie ostatnio dietke i zastanawiam sie czy jest ok, pliska rzuccie okiem... LAT:18lat WAGA:77kg WZROST:184cm I 6.40 Płatki owsiane 80g Białko jaja kurzego 80g Oliwa z oliwek 15 Dżem truskawkowy niskosłodzony 10g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 250 II 9.40 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 30g Ryż biały 170g [...]

Witam jak zwykle pierwszy wstałem

Witam , za późno troche Ci sie przypomnialo no chyba że myślisz o tym 2006/2007 ;) A sezon już rozpoczęty :) W Szczyrku golgota , pośredni juliana, krzyż chodzą na całego , kolejka jak w styczniu :). Za tydzien chyba skrzyczne. Soszów też już działa. Śniegu wystarczająco dużo :)

Witam Mam pytanie czy jest mozliwe zrobienie zdjecia jednej tabletce mety Akrihin ....

witam wlasnie dzis skonczylem cykl kreatynowy mono i chce zakupic nitrobolon 2 plus xpand i brac to razem i mam pytanie czy mysze odczekac troche zeby zaczac brac te suple czy moge odrazu??

Witam Zamowienie zostalo wyslane 23 listopada, sprawdzales na poczcie? Pozdrawiam GÓRAL