Witam. Ja żyję z ciekawości. Ciekawi mnie czy za mojego życia człowiek postawi stopę na Marsie oraz czy istnienie ufo zostanie oficjalnie potwierdzone tudzież czy obca cywilizacja nawiąże kontakt z naszą oraz czy kościół w Polsce kiedyś upadnie. Lubię też zdobywać górskie szczyty oraz poprawiać wyniki sportowe. Może podzielisz któryś z moich celów [...]
Witam. Ja żyję z ciekawości. Ciekawi mnie czy za mojego życia człowiek postawi stopę na Marsie oraz czy istnienie ufo zostanie oficjalnie potwierdzone tudzież czy obca cywilizacja nawiąże kontakt z naszą oraz czy kościół w Polsce kiedyś upadnie. Lubię też zdobywać górskie szczyty oraz poprawiać wyniki sportowe. Może podzielisz któryś z moich celów [...]
Witam!Ja też miałam dylemat co wybrać stawiałam bardziej na kickboxin ale trafiłam do sekcji teakwon do i muszę przyznać że nie żaluje ale fakt jest taki ze ta sztuka walki więcej uwagi poświęca kopnięciom ale uderzenia są równie istotne... KOLI
Witam to moj pierwszy post na tym forum. Ja osobicie mialem doswiadczenie z TKD trenowalem dwa lata wiem ze troszke malo pozniej przerwa i teraz kick tutaj ucza naprawde walczyc .TKD jak najbardziej jak masz 15 lat i idziesz na trening po 5 latach zaczniesz wymiatac i jesli bedziesz naprawde dobry to kicbokser nie ma szans z Toba. Taka jest prawda [...]
Witam. Na wstępie proponuje zajrzeć do tematu: http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_ZAK%C5%81ADAJ%C4%84CYCH_DZIENNIKI-t701147.html Odżywka białkowa służy do uzupełniania braków w diecie. Policz ile dostarczasz z pożywienia ,wtedy będziesz wiedział czy potrzebujesz takowej odżywki. Pozdrawiam.
Witam, Twoje fotki zrobiły na mnie wrażenie. Chciałbym zacząć ćwiczyć i wyglądać podobnie. Czy mógłbyś zatem rozpisać mi plan treningowy i żywieniowy by osiągnąć taki sam efekt?? Mój wzrost to 180cm, waga 70kg. Jeśli do tego potrzebuję jakiś suplementów to proszę o wskazanie jakich. Z góry dzięki za odpowiedź i czekam z niecierpliwością:)
Witam, wstawiam zdjęcia sylwetki, sorry za jakość ale obecnie nie jestem w stanie wstawić nic innego, mam nadzieję że lepsze to niż nic... Dziś wykonałam ćwiczenia z piłką, póki co skupiłam się na ogólnym zapoznaniu z nimi, co dalej? Co radzicie? Najgorszym nieszczęściem dla mnie są moje nogi, może najlepiej skupić się póki co na nich? Edit: muszę [...]
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam Ponownie! Wracam do was po krótkiej przerwie , podczas której troszkę się zmieniło. - Dużo się też o sobie dowiedziałem i zauważyłem jakie bzdury wcześniej pisałem ,że aż mi głupio :D Po pierwsze wdrożyłem w swoje zycie dietę ,której stanowczo się trzymam (czasami nie zjem drugiego śniadania jeżeli zabraknie czasu ,ale to tam...) , w każdym [...]
witam mój ojciec jest instruktorem PASzW tak wiec ucze sie pod jego okiem ..macie racje jest to bardzo rozbudowana sztuka walki .. i jeżeli bardzo duzy progres treningu np. w kicku przychodzi po 1-2 latach to w w stylu któy naucza mój ojciec przypada to na 4-5 rok.. ponieważ jak juz napisałem jest to bardzo ale to bardzo rozbudowany styl,a moim [...]
Witam szanownych "Forumowiczów". Co do tej Akademii, zupełnie pochwalam zdanie pana Goldberga, gdyż ja również chodziłem do tej szkółki. Co do instruktorów pod względem umiejętności to niby nic nie mam, ale jako nauczyciele to myślę, że nie nadają się. Umieć to nie wszystko, trzeba jeszcze odpowiednio przekazać. Pal licho wie, czego oni [...]
Witam ponownie, po pierwsze walczy zawodnik a nie styl każdy trener wywodzący sie z PASW ma własny styl którego naucza..więc nie bede bronił wszystkich sekcji ale wiem jak to wyglada u mnie na sali.. jest bardzo duzo sparingów (same ręce,ręce &nogi) sparingów w parterze (dźwignie duszenia,także te typowe z bjj: mata leo,balacha trójkąty [...]
"Witam ponownie, po pierwsze walczy zawodnik a nie styl " -Po pierwsze to zobacz sobie Ufc ,prida jakiegoś czy inny tego typu turniej " każdy trener wywodzący sie z PASW ma własny styl którego naucza..więc nie bede bronił wszystkich sekcji" -Przecież to jedna szkoła ,czyżby jedna sekcja różniła sie diametralnie od innej .... [...]
Witam. Na początku zapraszam do zapoznania się z tematem: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Następnie zaproponowałbym taki oto plan treningowy : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zapraszam również do atlasu ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]
Witam, wrzucam coś aktualnego Po kilku miesiącach przerwy powrót Aktualnie: waga: 87 Jak zrobię więcej fotek to się podzielę Czekam na oceny :D /SFD/Images/2015/5/16/2fcf167599b24f92a3d4a1b6f9667f1b.jpg
Witam. Wszystko zależy jaki masz założony cel dietetyczny. Kolacja - czyli wg Ciebie ostatni posiłek musi współgrać z całodniowym bilansem kalorycznym. Jeżeli chodzi Ci o przepisy kulinarne -to zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Pozdrawiam.
witam , dzieki za odpowiedzi , duzo czytalem i skonstruowalem sobie diete ktora ponoc jest do bani , ale nie wiem co w niej jest złego ;/ przedstawiam i bardzo prosze o konkretna pomoc a nie odsylanie mnie do linków ;/ najlepiej bezposrednio na gg z gorey serdecznie dziekuje ;) Z GÓRY PORSZE O WYROZUMIAŁOSC , JAK DOTĄD ŻARŁEM Z 3TYS KALORI [...]
Witam , czytam forum wasze od tygodnia , nie bede pisal diety idealnej cdoziennie co jesc bo sie nudzi , i nie liczylem bialka ww itd. , dla osoby ktora je ok 4000 kcal i wazy 95kg przy 178 to rpzejescie na diete 1500 a tyle bedzie jakos wychodzilo to chyba duzy postep. Wiadomo ze jak np. posilek prze treningowy bedzie duzy ,to nei dodam na [...]
Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Teakwon-do vs Kickboxing
