witam

Witam, zrobilem RTG odcinka ledzwiowego i mam w opisie napisane: "dyskretne wyostrzenie krawedzi trzonu kregu L5". To jest to co miales na mysli? Czy to cos powaznego? Do ortopedy najpredzej zalapie sie na sierpien..... Pozdrawiam

Witam. Skoro bardziej czujesz tricepsy od klatki, możliwe ze podczas wyciskania za bardzo zaangazowane sa miesnie piersiowe. zastanow sie nad dokladnoscia techniki i wykonywanych powtórzeń. ogolnie na ten triceps to 6 serii to w sumie nie tak duzo. teoretycznie od 9 -12 na mniejsze partie miesniowe. zawsze mozesz klatke robic z barkami, a tricepsy [...]

Witam, ja w pazdzierniku mialem zlamany 4 palec (serdeczny) lewej reki. Musialem nosic gips 4 tygodnie, potem kolejne 3 tygodnie dochodzil do siebie Jesli chodzi o treningi to chodzilem z tym, ze nie robilem pompek, ale za to rozciagalem sie, robilem przysiady i brzuchy. Kiepska sprawa, wspolczuje ci, sam cos na ten temat wiem, nie boj sie kosc [...]

Witam! Wspolczuje ci tego wypadku :/. A ja sie dziwie czemu cie nie ma w szkole. Wracaj do zdrowia i do formy !! POzdr Byc WIELKIM - marzenie kazdego Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109675

Witam Cie Sachem. W sumie mnie troszke rozsmieszylo co powiedziales, jak bdziesz mial staz treningowy prawie 3 lata, mase 90 kg, to tez bedziesz robil po 3- miesiecznej przerwie serie po 90 kg na lawce plaskiej i bedziesz podchodzil do 100 na raz. Zreszta co to jest 100 kg na raz, kiedys to sie bralo na 6... POZDRO.

Witam ja również chciałam o coś zapytać mianowicie czy jeśli zrobiłam obdukcje i nigdzie nie głosiłam się z jej wynikiem może ktoś inny to zrobić bez mojej zgody i wiedzy np lekarz wykonujący tego typu badanie czy m do tego prawo??. bardzo proszę o odpowiedz..

Witam dziś też trening poszedł super siła na plus pompa też , jutro nogi i łydki, a tu macie 2 fotki z dzisiejszego treningu, za miny nie odpowiadam Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-27 21:00:45

Witam dziś odwiedziłem Vitamin-shop w celu uzupelnienia mojej suplementacjii kupiłem Aminomax i Leucynę oraz glutaminę ( firmy olimp) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-30 21:03:46

Witam dziś zrobiłem ostatni trening według starego planu awiec dziś barki i kaptury : Odczucia na treningu i po : -monstrualna siła -miażdżąca pompa po jak i na treningu -pobudzenie i agresja minimalne Podczas każdej seri zwiekszalem obciążenie : Wyciskanie na Barki: 12-14-16-18-20kg i tak samo podczas ćwiczeń czworobocznego . 2 godziny po [...]

Witam! Skoro piszesz,że siła cały czas idzie do przodu, to raczej wykluczam przetrenowanie, w innym wypadku odczuwałbyś zmęczenie i znużenie treningami. Jeśli chodzi o wagę to musisz pamiętać że nie będzie ona szła regularnie w górę,są takie momenty kiedy trafia się nam kilku tygodniowy a czasem nawet kilku miesięczny przestój w budowie masy,mimo [...]

Witam, pozwól że wytknę Ci kilka błędów w tym programie i skażę właściwą drogę. Na początek zadam Ci takie podstawowe pytanie: jakim cudem robisz progresję w rozpiękach z hantlami skoro masz jedynie hantle po 5 kg?? Jeżeli progresja to zmiana obciążenia a Ty chyba w przypadku sztangielek niebardzo masz jak. Pierwszy błąd widzę w barkach: robisz 3 [...]

Witam i pytam. Dlaczego na stronie olimpa olimp-supplements.com nie ma ani slowa o nowych produktach. Chcialem zakupic creafusion w kapsulkach i nie ma tego produktu w zadnym sklepie!!! Wiec sie pytam- gdzie mozna zakupic wasze nowosci??!!

Witam!!! Jasne, dla pewności idź do lekarza, chociażby na kontrole. Nie zaszkodzi się przebadać. Pozdr...

Witam. Niestety robienie masy i jednocześnie redukcja tkanki tłuszczowej nie jest możliwa. Do budowy masy mięśniowej potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny, natomiast podczas redukcji ujemny bilans kaloryczny. Proponuje wybrać realny cel i systematycznie dążyć do niego. [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam ponownie :-D Tak jak napisałem na początku, tak zrobiłem. W sobotę zacząłem remont u siebie na siłowni i dzisiaj go ostatecznie skończyłem. Może nie są to duże zmiany, ale jest "świeżej". Ściany przemalowane na zielono, w okół podłogi są teraz cokoliki i panele. Panele w celu ochrony ściany przez kółkami i hantlami :-P Jeszcze pozostało mi [...]

Witam wszystkich forumowiczów i wszystkie:))forumowiczki dzieki za ciepłe przyjecie:)narazie mało sie odzywam bo wciaz walcze z desantem gołych pań:))na moim kompie i zupełnie z sił opadłam ich jest wiecej a ja tu samiuteńka jak palec z nimi walcze:))no cóz chyba czekaja mnie porzadki na dysku więc niebawem sie odezwe a tymczasem wcinam [...]

Witam Ponownie:)zapomniałam dodoac że rozdałam parę sogów:))Dla tych co mili dla mnie byli:))Pozdrawiam ciepluchno i pokojowo:)m. MAKE LOVE NOT WAR:))

czesc muza..witam cie na forum jako nowa i od razu wreczam soga za haslo 'polscy chlopcy sa the best' (a jeshcze lepsi faceci ) sama siedze w Belgii i wiem cos o tym... wiec pozdrawiam goraco... i do zoba przeprasham ... czy tu bija?????