witam

Witam! Oglądałem całkiem niedawno program o zapasach tureckich. Poszukam czegoś w necie, i jak znajdę coś ciekawego to wkleję. Program dość ciekawy. Walczy się w skórzanych pasach biodrowych. Ciało jest nasmarowane olejkami. Jest sporo chwytów za pas biodrowy. Część zawodników nie ogranicza się do zwykłego chwytu za ten pas, ale wkłada ręce pod [...]

Witam Pio czy Dece ta nie wy***ke to masz taka ?? Ja mam taka jak na zdjeciu. Numery sa takie same jak podales w swoim oryginale. Pozdrawiam

witam! Jeszcze sa 3 miesiace i nie mow ze przez 90 dni ciezkiej pracy nie da sie rozwinac miesni :) nie zniecheca mnie prosze ;) to jak poda mi ktos co robic zeby to zrobic jak najlepiej?

witam! zaczynam trenowac,mam 16 lat,31 w bicu, 60kg waze i tele biore na klate.jak trenowac?????

WITAM spoko panowie partia sie zmieniła USP XXIII na XXIV wraz z data ważnosci wina XXIII jest do06/2001 a XXIV ważny do 06/2004r A co do czcionek brakujacych to bym sie tym nie martwił bo IP to przeciez underground pozdrawiam nara Jak nie masz genetyki to są anaboliki

Witam Czytam te Wasze posty i macie sporo racji ale kazda sytuacja jest inna, zadna nie jest identyczna i raczej nie ma definicji na to jak unikac napadu. Zgadzam sie z tym ze chod, ubior,zachowanie,spojrzenie ma tu wazna role. Ja jak mialem tak do 19 lat to ciagle dostawalem. Niedosc ze w szkole mnie nasuwali bo wygladalem na mlodszego o polowe [...]

Witam! Niech ktoś mi ułoży jakgy mógł plan na rzeźbę, z góry dzięki Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

Witam! Trochę mnie nie było, ale byłem nieobecny. Czytam to z dużym zaciekawieniem. Ciekawi mnie EDI. Często Ci SUPER TWARDZI okazują sie mniej twardzi przy bliższym poznaniu (choć oczywiście nie zawsze). Co do bójek z kilkoma przeciwnikami niem polecam. Mój instrukto w jednostce mawia: "w czasie warty ,tylko mi k*** nie strzelać, użyć innych [...]

Witam Wszystkich na SFD ... Doofy

yo ludziska witam i prosze o pomoc--to wazne-- chce sie wypakowac mam czas chęci i kase na jakieś odżywy(niesterydy)-piszcie mi na meila co jest dobre na co i jak macie gdzieś dobry wypróbowany program treningowy to prosze wysyłajcie moje wymiary: wzrost 1.84cm waga:70.5 kg ob.bicepsa bez napięcia-29cm po napieciu 31.5 cm obwod klaty(mam duze [...]

Witam chodze na silownię od 2 tygodni. Mój zestaw ćwiczen to: DZIEŃ 1 KLATKA PIERSIOWA: -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-6, -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej glową do dołu 12-10-8, -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej glową do góry 12-10-8, -rozpiętki w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8, -przenoszenie [...]

witam all... widze ze nie nudzi sie WAM forum tak jak mi (powoli ale juz mi sie troche nudzi) ale teraz moze troche czesciej zaczne znow zagladac... vox - dzieki za sog'a... a teraz Ci powiem jak sie wkleja tak jak TY chcesz... a wtedy poprostu nie zakumalem o co Ci chodzi... wiec: avantarek musi miec odpowiednie rozmiary ! ( 80 na 80 pix. I max [...]

Witam Po dluzszej przerwie odpowiadam Po pierwsze Agony sog za podpowiedzi. Po drugie jeszcze nie zabralem sie za ten cykl, poniewaz po waszych odpowiedziach uznalem ze lepiej bedzie polaczyc z innym sterydem. W zwiazku z tym, ze trudno mi jest dostac steryd z "pewnego zrodla" tz. podruba (deca) mam do zalatwienia superanabolon spofy. [...]

Witam! Zapaśnik, trochę nieskładnie to napisałeś, ale sens jest prawdziwy. Rzeczywiście walczono niegdyś na nago. I nie widzę tu raczej nic do śmiechu... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Witam Mam pytanie. Mam 15 lat. Ostatnio sobie kupiłem atlas i zacząłem na nim ćwiczyć. Mam nadzieję że ćwiczenia na tym nie sprawią w żaden sposób, że będę mniej rósł?

witam Dzisiaj zakupilem alc i mam zamiar wspomagac sie tym do konca maja i przez czerwiec. W tygodniu cwicze 3 razy na silowni do tego pare razy w tygodniu rower po poludniu.Tu sie pojawia problem - na silowni cwicze rano - czy mozna brac alc na czczo ? , i jesli wzialem 2 kapsy rano to drugie dwie brac przed jazda na rowerze czy o innej porze ? [...]

Witam !! Dzięki za rady Marcinecki, Aerodyne GiLeK dla was Sogi GiLeK klikłem w napis i jakbyś mógł to wyślij mi ten artykół o L-karnitynie [email protected]

witam Dziekuje , od jutra zaczynam stosowac pozdrawiam yellow

Witam Wszystkich. Jestem tu po raz pierwszy.Mam 175 wzrostu i 67 kg wagi. Na klate wezmę 75 kg. Mam pytanko co do mojego treningu na masę. Ćwiczę od 5 miesięcy a uzyskałem 1 kilogram masy.Nie jestem pewien co do jego poprawności. Prosiłbym o ewntualne korekty, a także o ustalenie diety na mase. Poniedziałek klatka + barki 8 ćwiczeń (4 na barki i 4 [...]

Witam !! Dziś minął 2 tydzień mojej diety i chyba wszystko jest ok bo w tym czasie waga spadła o 3kg w pasie 4cm(z czego w ostatnim tygodniu 3!!!)w udzie 1 cm. Mam tylko pytanie czy kupować wkońcu jakiś suplemat typu L-Karnityna,Super fat burner, HCA, Green tea itp. czy wszystko zostawić jak jest? Pozdrawiam Gryzli