witam

Witam, Od 8 tygodni trenuję armstronga. Odnotowałem w tym czasie progres, lecz raczej jest on spowodowany utratą wagi ( ze 101 kg na 94 ) I tydzień: Pn: 10,4,3,2,1 (max nachwytem siłowy) Wt: 1,2,3,4 (spalona piramidka nachwytem) Śr. 3 serie po 3 powtórzenia nachwytem, nachwytem szerokim i podchwytem Cz: 9 serii po 3 powtórzenia nachwytem Pt; [...]

Witam. Juz od dawna jestem na towarze i robię zastrzyki w uda. Wszystko było ok aż do wczoraj. Po zastrzyku nic nie czułem i dopiero na drugi dzień przy naprężaniu uda jest bul!!! Czy to jest normalne??? Dziękuję i pozdrawiam

Witam, Leci tak 1-11 Prop 100mg e2d 4-13 Wino 30mg ed w 6 tyg bylo hcg 2x 2500 e3d i od 6 tyg doszlo ex i cab do konca Na odblok mam 15tys hcg, 30 clom, 30 nolvy Jak to rozpisać?}:-(

[...] 11 oraz 15. Do tego wszystkiego dochodzi 1-2 jabłka, sok z marchewki lub sama marchew, ogólnie warzywa, owoce. Suma sumarum pod koniec dnia wychodzi ~3000kcal. Dodatkowo stosuję: bcaa, omega-3, vita-complex (witaminy) rozmyślam też nad jakimś spalaczem choć nie wiem czy jest sens. /SFD/Images/2016/5/23/c9e1f593b2b1417fbd5d6e28cc9e9859.jpg

Witam, rozpoczynam redukcję z tym planem. Korzystałem z podobnego już rok temu i efekty były naprawdę dobre. /SFD/Images/2016/5/23/f93581af4edd4d9f858e4f2727164ccf.jpg Do głównych posiłków dodaję dużo warzyw, których nie wliczałem. Zmieniony przez - MiczuTG w dniu 2016-05-23 20:31:50

Witam. Jak w temacie, chciałbym zacząć swój pierwszy cykl w życiu, głównie dlatego aby pokonać pewne bariery, bo jak mi się wydaje osiągnąłem już swoje max genetyczne niestety. Dużo na ten temat czytałem i właściwie jest tylko jedna rzecz, która tak naprawdę, póki co mnie przeraża - gino. Ile ludzi tyle opinii na ten temat, także myślę, że [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy ktoś ma szczegółową informację na temat składu Animal Flex, interesują mnie dwa składniki Kompleks substancji budujących stawy 3000mg Glukozamina ( jako HCl, siarczan KCl) 1. Siarczan chondroityny A (CSA) 2. Siarczan chondroityny B (CSB) Chcę się dowiedzieć ile zawieraja mg w dawce, ponieważ mam dylemat nad [...]

[...] siebie nie widziałem ,nie mówiąc o drugim co jest co prawda szczupły ,ale ma dosłownie pajęczynę na łapach bez żadnej suplementacji. Nasuwa mi się pytanie czy przyczyną może być jakaś choroba? Biorę witaminy codziennie i jem dobrze, a mimo to rzadko czuje się w pełni sił nawet gdy leże do góry dupą któryś dzień i się wysypiam. Proszę o opinię :)

Witam. Mialem lekkie rwanie na miesniu kolo lopatki (myslalem ze przewialem lekko lub cos w tym stylu). Dzis podczas treningu barkow przy wyciskaniu w gore na maszynie cos mi chrupnelo w lopatce i strasznie zaczelo bolec. Od razu przerwalem trening. Wracajac z silowni caly czas mnie rwalo i nadal rwie. Ciezko mi reka czasami ruszyc czy nawet [...]

Witam, moim celem jest spalenie tłuszczu (głownie z brzucha) oraz poprawienie mięśni. Dodam ze nie jestem początkującym ani w bieganiu ani w treningu na siłowni. Miałem przerwę od września ponieważ musiałem skupić sie na maturze. Przez ten czas "zapuściłem sie" i teraz chciałbym spalić tłuszcz. Potrzebuje porady czy np ćwiczyć na siłowni [...]

Witam. Bije NPP Prop i Masteron wszystko po 100 w jednym strzale eod. Jestem po 4 i trochę samopoczucie do bani. Raz mi się chce raz nie. Głowa ciężka lekko rozpalony. Dodam że jestem na redukcji. Tak ma być? Zmieniony przez - MastaBe w dniu 2016-05-23 19:42:54

Witam czy ma znaczenie kolejność chodzenia na siłownię, np. Raz poniedziałek środa piątek,raz poniedziałek czwartek sobota, albo wtorek czwartek sobota,lub poniedziałek środa sobota itp. Czy ma to znaczenie? Bo zawsze 3 razy w tygodniu wychodzi.

Witam Na dzień dzisiejszy niestety nie będzie już produktów firmy MyProtein.

Witam Jak najbardziej może Pan zamówić produkty firmy All Nutrition z wysyłką do Niemiec. Bardzo serdecznie zapraszam właśnie na stronę : http://sklepsfd.pl/ gdzie może Pan wykonać zamówienie, które dotrze do Niemiec. W razie jakichkolwiek problemów z zamówieniem, proszę o kontakt priv bądź na naszą infolinię - tel: 801 703 319 .

Witam od początku kwietnia jestem na redukcji, pozbyłem się do tych czas 5 kilo bf chciałbym jakoś przyśpieszyć ten proces i poprawić sobie samopoczucie. Pomyślałem więc o cyklu, tylko nie bardzo wiem co by się nadało dlatego proszę o pomoc, w domu mam vit b12 10x2ml 1000/solcosteryl 50x2ml /i test prop 10x 1ml 100 medical pharma to tak tylko dla [...]

Witam Odświeżę trochę temat ale nie wiem czy nie lepiej lecieć w tych power dniach z stałym ciężarem?? Czy to będzie już zbyt brutalne? Zmieniony przez - StakeMan w dniu 2016-05-23 19:27:05

Witam jestem 6miesiecy off wszystko jest ok z samopoczuciem i mysle ze to juz czas wrzucic tescia z deczka ;-D Pytanie: jakie badania zrobic przed bomba zeby upewnic sie czy wszystko ok i pozniej wiedziec jak sie odblokowywac. Chcialbym zrobic wszystko od A do Z Z "Głową" Morfologia Rozmaz CRP Glukoza TSH Mocz + kreatynina Jonogram + chlorki [...]

Witam, w jaki sposób mogłbym się pozbyć wody podskórnej, czy istnieje jakiś suplement który mogłbym mi w tym pomóc? Dodam że jestem od paru tygodni na diecie redukcyjnej, zacząłem od tygodnia robić cardio po 20 min dziennie 3-4 razy w tygodniu.

Witam ;) Ćwiczyłem w anglii z suplementami: białko, węglowodany, kreatyna + dieta 6 posiłków (3500 kalorii dziennie) ćwiczyłem pół roku według grafiku: - poniedziałek: klatka biceps - wtorek: nogi - czwartek: plecy triceps - piątek: barki w 6 miesięcy z 70 kg zrobiłem 78kg (brzuch mi lekko ulało) miałem przerwe półroku i spadłem do 69kg- jestem [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia stosować aby wyrzeźbić mięśnie skośne brzucha. Pozdrawiam. /SFD/Images/2016/5/23/21f834e2ebdc4bdf869266a116ed2b21.jpg