witam

Witam co sadzicie o sustanonie royal?

witam mam takie pytanie , otoz czy mozna cwiczyc 6 dni w tygodniu wykonujac dziennie jedna partie miesni ? np. poniedzialek : Klatka wtorek : Biceps sroda : Triceps czwartek : Plecy piatek : Barki sobota : Nogi czy np lepiej polaczyc co poniektore partie miesni np klatke + Triceps , barki z bicepsem itp lecz wciaz trenowac 6 dni w tygodniu [...]

Witam.Mam zamiar kupić gainer Ostrovit MassIt.Ciekawi mnie czy mieliście z nim styczność i czy go polecacie?Jakie daje efekty?Czy niema się po nim problemów gastrycznych?Smak jest dla mnie najmniej ważny.

Witam, mam do sprzedania zestaw firmy MARBO. Skład zestawu : Wielofunkcyjna ławka (regulacja oparcia i siedziska) Modlitewnik Stojak duży (z uchwytami na składowanie obciążenia) Stojak mały 2x gryf 40cm (sztangielki) 1x gryf prosty 180cm 1x gryf łamany 120cm 8x zaciski gwiazdki Wyciąg góra + dół (2w1) Prasa do nóg Drążki do wyciągu : Długi 3x [...]

Witam, jakie uchyty do wyciągu się przydadza i czy można ćwiczyć na wyciągu jedną reką i jakie sposoby preferujesz.

witam , niedawno wrocilem do cwiczen na silowni po dlugiej przerwie ( cwicze teraz od 3 miechow ) i chcial bym przyp$%^# sobie jakis dobry cykl , posiadam na stanie :P 600 kapsulek NITROBOLONU + 120 kapsulek TRIBULONU BLACK + 720 kapsulek CM3 1250 oraz 200 kapsulek BCAA Amino i mam prosbe byscie podpowiedzieli co moze do tego dodac lub co [...]

witam mam pytanie mam dwa plany treningowe na mase i który wybrać proszę o rade ? 1 to 5 dniowy plan Pon : Klata Wtorek : plecy środa wolne czwartek barki paitek biceps triceps sobota nogi 2 plan to 4 dniowy pon klata i triceps wtorek biceps i plecy środa wolne czwartek nogi piątek klata i barki razem piorytet kalta jest który lepszy plan ?

Witam, Szukam najlepszego spalacza tłuszczu. Jestem w miarę aktywny fizycznie 2-3 razy w tyg gram w piłkę nożną. Chce do tego dołożyć jeszcze poranne bieganie przed śniadaniem. Proszę o radę jakiego najlepiej użyć spalacza

Witam! Mam 17 lat mierze 172cm wzrostu i waze 52kg dla mnie jest to zdecydowanie za malo :( Dlatego tutaj sie pojawiam i prosze Was o pomoc! Czytalem wiele artykulow na temat cwiczen i mozna powiedziec ze stworzylem swoj wlasny plan treningowy. Nim przejde do samego planu wytlumacze dlaczego jest on 'domatora' - na silownie srednio mam czas [...]

Witam, Szukam najlepszego spalacza tłuszczu. Jestem w miarę aktywny fizycznie 2-3 razy w tyg gram w piłkę nożną. Chce do tego dołożyć jeszcze poranne bieganie przed śniadaniem. Proszę o radę jakiego najlepiej użyć spalacza

Witam, odświeżam temat bo do zawodów zostało 3 dni i chce wiedzieć jak podejść do tego w pełni sił, poniedziałek robiłem normalny trening 3ćwiczenia 12 serii klatki, wtorek pleckitak samo 3cw 12s plus klatka tylko wyciskanie pod zawody metoda 2,4,6itd. I pytanie. Czwartek sprawdzę maxa powtórzeń a piątek i sobota odpoczywam od treningu siłowego. [...]

witam, mam prosbe o pomoc kogos kto sie na tym zna w ustaleniu mojego typu ciala ze wzgledu na to ze z jednej strony zawsze mi mowiono ze jestem chuderlakiem ale mam szeriokie barki w ksztalcie litery v, potezna glowe, bardzo dlugie rece i bardzo szczupla talie i chcialbym wiedziec na pewno zanim podejme sie treningow zeby moc je pod potrzeby [...]

Witam. Wiem, że temat dziwny, ale mam zaufanie do was, sporo mi pomogliscie. Natomiast w necie różni ludzie różne pierdoły piszą. Czy patelnia teflonowa, gdy się uszkodzi jest rakotwórcza? Krążą takie legendy. Naczytałem się, że to bzdura itp, ale niektórzy piszą, że to prawda. Uszkodziła mi się patelnia w ten sposób, że jest kilka rys i małe [...]

Witam, dzis dowiedzialem sie, ze w sobotę mam bardzo wazne zawody. Moja karta sportowca jest wazna do 26 maja (sobota-28) badania juz zrobilem, ale 2 czerwca jade odebrac dopiero nowa larte, bo swoja zgubilem przed badaniem. Teraz sie znalazla i mam pytanie czy mogę w piątek jechac do lekarza sportowego bez rejestracji, jesli jadę tylko podbic [...]

witam, mam prosbe o pomoc kogos kto sie na tym zna w ustaleniu mojego typu ciala ze wzgledu na to ze z jednej strony zawsze mi mowiono ze jestem chuderlakiem ale mam szeriokie barki w ksztalcie litery v, potezna glowe, bardzo dlugie rece i bardzo szczupla talie i chcialbym wiedziec na pewno zanim podejme sie treningow zeby moc je pod potrzeby [...]

Witam! Mam pytanie jestem na diecie ketogenicznej od dłuższego czasu i nadszedł ten czas kiedy chcę już się dociąć. Zamierzam wspomagać się clenem i eca (w zastrzykach podskórnych) na zmianę, dodam, że mam już clen za sobą kilkukrotnie, a eca pierwszy raz, ale zawsze byłam na diecie zbilansowanej, a teraz jestem w stanie ketozy. I słyszałam, że na [...]

Witam Zapraszam na priv.

Witam. Pany pytanie dostałem wezwanie na zabieg (żylaki na nogach) a leci 600 tesc i 600 deka ew. Zabieg za dwa tygodnie i niewiem czy przestac wbijac jusz a po zabiegu wystartowac czy zmienic termin ( czekalem rok ). Lekarzowi jak sie przyznam to po zabiegu ( jeste w Danii)

Witam. Długo zastanawiałem nad pierwszym cyklem czy warto, czy brac, co itd i chyba nadszedł ten czas lecz jestem troche zielony w tym temacie. Do rzeczy staż kilka lat z przerwami waga 68kg wzrost 172cm wiek 27. Dieta w miare możliwości jest brak stałych godzin pracy, praktycznie na telefon wiec troche komplikuje. Chciałbym coś na początek [...]

Witam. Mam pewien problem ponieważ to będzie mój pierwszy cykl z strzałami ( 2 cykle mety w tab wcześniej) i zakupiłem tren i teścia i jakich igieł użyć do wprowadzenia tych środków do mięśni? Chodzi mi o rozmiar bo jestem w tym temacie zielony mam 198 cm wzrostu i 85 kg więc tłuszczu na mnie nie ma.