witam

Witam Serdecznie ! Przedstawiam Wam Mój Wczorajszy Trening Wczoraj 20 Maja Trening Klatka Piersiowa + Triceps + Brzuchy Klatka : - Wyciskanie Na Płaskiej 12/10/8 - Wyciskanie Skos 10/8/8 - Rozpiętki Hantlami 12/10/8 - Rozpiętki Na Maszynie Triceps : - Ściąganie drążka wyciągu nachwytem 14/12/10 - Ściąganie drążka wyciągu podchwytem 14/12/10 - [...]

Witam trochę mnie nie było, nie oznacza to że nie ćwiczyłem. Praca +brak internetu sprawiły, że nie prowadziłem przez trochę dziennika. Zakończyłem właśnie redukcję, czas trochę pomasować. Waga na stan 2 października wynosiła 86,5kg na dzień dzisiejszy 69kg. Kilka fotek z teraz: http://img20.imageshack.us/img20/1827/dscn0873ea.jpg [...]

witam SPAM :)

no witam, super ze wreszcie sie zmotywowales do robienia czegokolwiek na ile jestes w stanie , wierzę że powrócisz kiedyś na siłownię jak pozwoli Ci życie i podbijesz scenę , kto wie może kiedyś staniemy obok siebie w porównaniu ?:) Jedziesz Mistrzu serdeczne dzięki za pomoc w przygotowaniach !

Witam , będę zaglądał , szykuje się porządny dział na wysokim poziomie merytorycznym :-)

Witam. Jakieś dobre ćwiczenie angażujące dolną część najszerszych grzbietu? wiosła/ściągania/podciągania podchwytem.

Witam ;-)

witam wszystkich w nowym dziale ;-)

Witam Panów (i przyczajone Panie) :-)

Witam , dziś rano waga w końcu pokazała 80 kg co cieszy i mobilizuje do dalszej pracy .

witam, jest mozliwość kupna samej kierownicy i za ile?

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

oooo co ja widzę, również witam;-)

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam Niedziela + Poniedzialek: DNT