witam

[...] STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: witam po jakim czasie wkreca sie t3 biorę, t3 w dawce 25mcg przez 4 dni i 2 dni 50 mcg, w 6 dniu zrobiłem badanie i poziom ft3 wyszło mi 2,54 ng/L dodam że przed cyklem [...]

Witam panowie %-) Wróciłem do oglądala live po tygodniach rozłąki %-) WAR REEM !! :D

Witam Panie Andrzeju! Forma świetna,obserwuje i podziwiam! Sylwetka mój ideał. Pytanko skoro tu jestem,jakie podejście ma Pan odrazu po zawodach jeżeli odrazu w planach nie ma następnych jeżeli chodzi o trening i dietę? Luzuje Pan na jakiś czas powiedzmy 2-3tyg i trzyma tylko zarys diety dojadajac to na co jest ochota czy tylko powiedzmy 2 dni po [...]

Witam. Co sądzicie o tym spalaczu? Stosował go ktoś z was? Czy skład nie jest za silny na początek redukcji? Pozdrawiam. /SFD/2017/3/5/987dc1b33b3d4133aea77d83f97cba87.jpg Zmieniony przez - kabukimono w dniu 2017-03-05 05:13:03

Witam! Okazało się ze mam zwyrodnienie stawów łokciowych (zła technika przy wyciskaniu francuskim, sztanga łamana) plan dostałem od trenera personalnego, wspominałem o moich problemach ze stawami. Myśle ze jest zły, zbyt mocno będzie obciążał moje stawy, ale nie jestem pewny, dlatego Prosze o wasza pomoc, czy powtórzenia nie są za małe, nie lepiej [...]

Witam, Piszę pracę o diecie i suplementacji osob , ktore trenują i konieczne jest wypelnienie ankiety osob trenujących. Jesli miałbyś chwilkę to będę bardzo wdzięczna . Ankieta jest anonimowa. https://www.survio.com/survey/d/P6R0X6E3J1M3E3L3N

Witam w weekend tzn. Robiłem pierwszy tatuaż a dokładniej przedramię całe na około od nadgarstka prawie do łokcia i myślałem że to mniej boli. Powiem tak że gol jest do zniesienia ale są momenty gorsze i po koniec sesji już mocniej odczuwałem igły i stąd moje pytanie : Czy istnieje jakieś znieczulenie aby podczas tatuowanie zmniejszyć ból? [...]

Witam wszystkich. Z jakiego laba teraz najpewniejszy npp i prop? Niestety jestem zmuszony zamawiać w necie. Wiem, że nie ma gadania o konkretach, ale napiszcie ogólnie jak robić żeby ryzyko wała było jak najmniejsze.

Proszę, pozdrawiam ;-) Witam. Mam jeszcze takie pytanko... Bo w typie sylwetki ktory zamierzam osiagnac wykazalo mi ze musze zrzucic 11 kg tluszczu i przybrac 20 kg miesni i teraz zblizaja sie wakacje a delikatna mase robilem to mozna jakos przekazac dietetykowi zeby ulozyl diete na redukcje narazie na wakacje? Bo wiadomo nie chciałbym byc ulany a [...]

Witam. Poszukuje dobrego dietetyka sportowego w Krakowie lub Wieliczce. Kogo możecie polecić żeby wziął się porządnie za rozpiski.

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy trenując FBW, po wykonaniu ćwiczeń na każdą partię łacznie z nogami jednego dnia ( wychodzi łacznie 20 ćwiczen, srednio po 3 na partie) moge normalnie kontynuowac taki sam trening nastepnego dnia ? Dodam iż nie odczuwam żadnych bóli, zakwasów, problemów z mięsniami i trenuje 4-5 razy w tygodniu w takim systemie.

Witam Panowie. Jestem tu nowy . Chcę wybrać się do wojska . WKU w łodzi gdzie mogę dostać przydział ? Czy macie jakieś testy psychologiczne z których mógłbym się przygotować ? Planuję zrobić samodzielny kurs na skoczka spadochronowego czy jest sens ? Z góry dziękuję za wszelakie informacje :)

Witam, tak z ciekawosci chcialbym spytac jaki rozmiar powinienem wybierac ciuchow nike itp. Mam 181-183 cm wzrostu nie jestem pewien. waze 73kg takze szczuply ale od pol roku trenuje regularnie i z dietka zaczynam masowac :P Takze myslac o przyszlosci to M czy L bo nie moge sie zdecydowac :D Nike odziez po wzroscie wychodzi mi L a po wymiarach [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 85 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 69 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami od 4 lat bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka+enan 200 metki Bionabol? 20 ml enana Galenika przerwa pół roku [...]

Witam, będe tu zaglądał... ja też jestem na redukcji :) tak jak kolega wyżej napisał dawaj więcej wpisów !

Witam zakupiłem wątróbkę z kurcząt z Lidla 400g.Zna ktoś moze wartosc odzywcza dla 100g produktu?

Witam Cwicze 3 razy w tygodniu, mniej wiecej od roku. Chce popracowac nad wygladem swojego brzucha, wzmocnic i lepiej uwidocznic miesnie oraz splaszczyc go. Mam dziwne wrazenie, ze caly tluszcz mam tylko na brzuchu. Robilem pomiary bf% 3 metodami: *na urzadzeniu Tanita - 7,4% (pan zarzekal, ze dokladnosc pomiaru to 99%) *faldomierzem (klatka, [...]

Witam , Nie ma schematycznego stosowania odzywki białkowej Art powinien wszystko wyjaśnić : http://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi Pozdrawiam

Powiadomienia włączone :) Witam w dziale %-)

WITAM , PROBUJE ZGUBIC BRZUCH I TKANKE TLUSZCZOWA , ZARAZ PO PRZEBUDZENIU Z RANA PIJE KAWE DOSYC MOCNA I KRECE NA ROWERKU STACJONARNYM PRAWIE CODZIENNIE MINIMUM 20 MINUT , WIADOMO MI ABY DALO TO JAKIS EFEKT TRZEBA BYC NACZCZO , GDYZ W NOCY CUKIER JEST OBNIZONY I ORGANIZM SIEGA PO REZERWY TLUSZCZOWE , NA ROWERKU KRECE PRZY MOCNO UCHYLONYM OKNIE [...]