witam

Witam . Część z was zauwazyla a część nie ze w dziale zostala wprowadzona ankieta ktora ma ulatwic prace i usprawnic dla was pomoc. Wszystko dzieje sie wtedy szybciej i sprawniej wiec warto wybierac ta opcje gdyz nam jest to niezbedne do oceny waszego zaangazowania i etapu pracy na jakim jestescie. Bez tego czesto musimy dopytywac i tracimy przez [...]

Witam trenuje kickboxing 2 w tyg, z 2 treningi na siłowni, na siłowni robię fbw A Przysiad 5x5 Wyciskanie 5x5 Wiosłowanie 5x5 B Marty 5x5 OHP 5x5 Podciąganie 5x5 Po każdym z tych zestawów robię stacje wydolnościowe około 6 ćwiczeń x4 (40s pracy 20 s odpoczynku) Proszę o ocenę i czy wgl ma to sens?

Witam. Mam problem z wyborem gryfu i myśle że nie będe zakładał nowego tematu i zaśmiecał forum tylko napisze tu. Otóż mam gryf prosty 180 cm i przydałby mi się gryf łamany do treningu bicepsa i jakiś prosty do np. wyciskania na barki czy przysiadów, bo tym 180 cm to chyba troche nie wygodnie. Przejrzałem allegro i mam pytanie, czy coś takiego ( [...]

witam, ilosc serii to sprawa indywidualna mysle ze na pierwsze hst lepiej dac po 1serii(w sensie lepiej mniej niz za duzo- bo bardzo waznym aspektem w hst jest aby nie przeciazac CUN) widze ze ramiona na priorytecie proponowalbym uginania ze sztangą stojąc i wyciskanie francuskie albo pompki na triceps i to wystarczy.

Witam, wiadomość wysłałem na email. Pozdrawiam.

Witam maile wyslane. Pozdrawiam Zmieniony przez - sebekw w dniu 2009-04-19 20:13:22

Witam, tez prosze o cennik [email protected]

Witam, proponuję skonsultować się z lekarzem sportowym. Pozdrawiam.

Witam! Mam 19 lat, 182 cm wzrostu i waże 61kg. Mniej więcej mój dzień wygląda tak: 6:40 wstaje, zęby, przepakować się i szkoła, 10:00 kupie 1-2 drożdżówki + woda 15:00 powrót ze szkoły, obiad, 2 dania, zupa+ schabowy +sałatka ew ryż (ziemniaków nie lubie) 19:00 kolacja, 4-5 kromek z szynką, serem, czasem kiełbasa albo jajecznica, zdarzy sie że nic [...]

Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, ogloszenie w dalszym ciagu aktualne. Tak wygladaja ciężary.

witam interesuja mnie ceny za obciazenie jakie sprzedajesz wyslij cennik na emaila [email protected]

Witam, oferty poszły. Zapraszam pozostało 375KG obciążeń. Pozdrawiam.

Witam. Sam musisz zdecydować co jest dla Ciebie odpowiednie. Jeżeli byłeś zadowolony z planu treningowego FBW to jak najbardziej możesz go powtórzyć. Pozdrawiam.

Witam również mialem problem z GANGLIONEM przy stawie skokowym ,pol roku temu chirurg wyciągnał strzykawką "galaretke" i opstrzyknął to miejsce lekiem sterydowym i tak 2 razy w ciagu miesiąca.Potem kilka miesięcy spokoju i jakies 3 tygodnie temu znow narosła "gulka" dosc duza i twarda ,tak sie akurat zlozylo ze studiuje [...]

Witam O to wlasnie chodzi, nie mowimy tu o prostych gowniarach z badziewnych dyskotek. No ale kto co lubi :) No przyznam tez racje ze cwiczenia solara, poprostu ladniejsza budowa bardzo duzo pomoze. Widac wtedy ze facet o siebie chociaz troche dba, a to chyba juz jakis plus :) pozdrawiam

Witam !! Ja stosuje tussi z Thermo speed extrem przez 2 tyg bylo Rano po sniadaniu 2 tussi + 2 Thermo i ok 17 tak samo ok 19:30 zaczynam trening na siłowni 3 razy w tyg + w dni nie treningowe Hitt chodz nie zawsze mam okazje ! po 2 tyg 3 tussi + 3 thermo rano i popoludniu ok 17 DO tego Dietka i juz Fat leci w Kg spadło ok 4 kg [...]

Witam. Proponuje zapytać o to swojego trenera. Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam mam nietypowe pytanie. Nigdy nie gralem w zadnym klubie a chcialbym zagrac w klubie w juniorach w oficjalnym meczu, problem w tym ze mam grubo ponad 20 lat.