witam

Witam. Mam problem ze stopa a dokładniej z kostka. Urazu nabawiłem sie na boisku w pazdzierniku 2016r. Na usg wyszło, ze mam naderwane sciegno achillesa. Chodzilem na krioteriapie, lasery i ultradzwieki. Po 2 tyg ból lekko przeszedl. Zacząłem powoli biegac i cwiczyc. Ale juz na pierwszym treningu piłkarskim zaczęło mnie boleć jak na poczatku. [...]

Witam, chcialbym kupic abonament plan treningowy na potreningu na 12 miesiecy: 1. Ile planow dostane przez ten czas 2. Czy bede mial napisane jakie ciezary, powtorzenia stosowac? 3. Przy okazji zapytam: co to znaczy cykl treningowy? Z gory dziekuje

Witam, ostatnio postanowiłem zabrać się za mój marny wyskok (dosiezny tylko 40/45cm). Znalazłem dwa plany: 1. www.flightbasketball.com/best-vertical-jump-workout-program-explosive-results/ 2. www.basketballforcoaches.com/vertical-jump/ Który wydaje się wam lepszy? Do tego dochodzi siłownia (zazwyczaj 2 razy w tygodniu), gdzie ćwiczę wzsystko. [...]

Witam jak z jakością cypio royal-pharma, central- pharmaceuticals, co będzie lepsze? najpierw cp , z royala testy działają bardzo dobrze deka również

Witam jak z jakością cypio royal-pharma, central- pharmaceuticals, co będzie lepsze?

Witam. Mam problem taki ze otwarte mam bialko i kreatyne a nie mogę na razie ćwiczyć przez ok 3 msc kreatyna była brana raz i bialko 2 czy mi sie ono nie popsuje?

Witam Skończyłem redu i chciałbym przejść na mase juz 3 tyg reverse i doszedłem jud do klac potrzebnych do utrzymania wagi Od tygodnia jestem na kcal do utrzymania wagi ivwaga stoi w miejscu i pytanko czekać JesZcze tydzień i sprawdzać co sie dzieje czy zaczynać mase ?Zeby ktokolwiek mógł coś ci dobrze doradzić i podpowiedziec to nalezy najpierw [...]

Witam Skończyłem redu i chciałbym przejść na mase juz 3 tyg reverse i doszedłem jud do klac potrzebnych do utrzymania wagi Od tygodnia jestem na kcal do utrzymania wagi ivwaga stoi w miejscu i pytanko czekać JesZcze tydzień i sprawdzać co sie dzieje czy zaczynać mase ?

[...] KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna , bcaa , betalanina , zma , witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Push siła Siady 4x4 WL 4x4 OHP 4x4 Wyciskanie wąskie/dipsy 4x4 ( nie wiem co lepsze na mniej powt.) Łydki 4x15 Pull siła Martwy [...]

Ty tak na powaznie z tym do mnie? Do nowicjusza mogłbys tak pisac ale do mnie? %-) Przeciez ja wiem ocb :-) Nie wiem kto to pisal o tym boldzie ale ja czuje wiekszy apetyt na EQ ale po 6 moze 7 tygodniu. Pewnie ktos kto nigdy bolda w reku nie mial albo mial na mysli krótkiego bolda. hehe SL to tak ogólnie było, Ciebie zacytowałem bo akurat pod [...]

Witam co myślicie o tej firmie? Czy ktoś miał z tym do czynnienia? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-22 23:08:14

Witam! Mam pytanie czy 1,5g białka na kg. masy ciała będzie ok na redukcji czy za mało, ponieważ zauważyłam, że przy większych ilościach białka mam zaparcia. Ćwiczę siłowo 3 x w tyg i 2-3 x w tygoodniu bieganie intensywnie na wysokim tętnie powyżej 85% tętna max. Rozważam też zmianę na 3 x bieganie i 2 x siłowy fbw. Zauważyłam, że jednak lepiej [...]

Witam Chcę zacząć cykl . Nie mam doświadczenia w cyklach miałem jeden udany 6 lat temu obecnie jestem roztrenowany i zaopatrzony w boldka i oxa muszę dokupić tylko propka .Zależy mi na dobrej jakości twardych nie zalanych mięśniach, wagi robić już nie chcę.37 lat 92 kg 176cm, staż na siłowni 5 lat z przerwami Propek ? ile i co ile dni szot [...]

Witam, mam problem z zasypianiem, otóż w dni treningowe w nocy myślę cały czas o treningu, który odbyłem i myślę co było dobrze i co źle, jestem podekscytowany nowymi rekordami, a w dni nietreningowe znów jest problem taki, że cieszę się, że będzie następny dzień i następny trening, ciągle myślę, że zrobię nowe rekordy jestem podekscytowany, że [...]

Witam panowie co polecacie s testów cypio enan mam do wyboru malay tiger, swis remedies, genamed i nexium, nexium chyba odpada bo 3 strzały propa poszły i mam gorączke i obrzęki w miescu injiekcji Malay Tiger będzie najlepszym wyborem :-)) Panowie jakaś pewna efedryna? Czy odpuścić i kupić tussipect? Apteczna pl, i kilka innych aptecznych z eu do [...]

Witam panowie co polecacie s testów cypio enan mam do wyboru malay tiger, swis remedies, genamed i nexium, nexium chyba odpada bo 3 strzały propa poszły i mam gorączke i obrzęki w miescu injiekcji Malay Tiger będzie najlepszym wyborem :-)) Panowie jakaś pewna efedryna? Czy odpuścić i kupić tussipect? Apteczna pl, i kilka innych aptecznych z eu do [...]

Witam chciałabym aby mi ktoś polecil przedtreningowke

Witam, posiadam dwa pytania. 1. Jestem w 2 tygodniu 400mg/tyg Cypionate Enanthe Nexium. Odczuwam bóle jąder i widzę, że skurczyły się. Wrzucać HCG 500iu tygodniowo? Czy jakaś inna propozycja? 2. Iniekcji dokonuje w czwartki i niedziele. Dziś jest sobota i pomyliły mi się dni, dokonałem iniekcji dziś zamiast jutro. Trzymać się dalej Czwartek [...]

siemanko , również witam w dziale i będę kibicował

Witam panowie co polecacie s testów cypio enan mam do wyboru malay tiger, swis remedies, genamed i nexium, nexium chyba odpada bo 3 strzały propa poszły i mam gorączke i obrzęki w miescu injiekcji Z nexiumem jest taka sprawa przynajmniej u mnie że prop ten w nowej szacie wyszedł słabo( w starej b.dobry) za to inne testy-długie bardzo dobre, i sam [...]