witam

Witam, właśne zakupiłem sobie Creatine micronized 200 mesh + taurine oraz dextrose firmy Trec. 1. zaleca się łączyc porcje obu preparató - czy obie porcje rozpuścić w jednej szklance soku czy każdą porcję w jednej i wypić jedna po drugiej? 2. 6,5 to jest jedna porcja? ile to jest w przeliczeniu na łyzeczki - w opakowaniu nie ma miarki. 3. Czy [...]

Witam, kupiłem Creatine micronized 200 mesh oraz Dextrose Trec'a. W zwiazku z tym mam kilka pytań, których zapomniałem zadać sprzedawcy w sklepie. 1. Czy łączyc oba preparaty wsypując obie porcje do jednej szklanki soku czy porcję kazdego preparatu do osobnej szklanki i wypić jedna po drugiej? 2. Czy jedna porcja to 6,5 g? Ile to będzie w [...]

Witam, kupiłem Creatine micronized 200 mesh oraz Dextrose Trec'a. W zwiazku z tym mam kilka pytań, których zapomniałem zadać sprzedawcy w sklepie. 1. Czy łączyc oba preparaty wsypując obie porcje do jednej szklanki soku czy porcję kazdego preparatu do osobnej szklanki i wypić jedna po drugiej? 2. Czy jedna porcja to 6,5 g? Ile to będzie w [...]

Witam Panie Krzysztofie, Niestety, cena uległa zmianie z 17 zł/kg netto na 26 zł/kg netto. Cena obowiązuje od 21.10.2005r. Pozdrawiam, Dariusz Kaczkowski

Witam wszystkich. Chciałem się poradzić jakiegoś eksperta od treningów i odżywiania. Ostatnio intensywnie ćwiczę, ale mało jem. Efekt jest taki, że ważę co raz mniej i co za tym idzie co raz mniej siły. Ok to w sumie normalne, ale chciałem się dowiedzieć czy są jakieś sposoby na to żeby nie tracić sił jak się chudnie? Wcześniej jadłem "tonami" [...]

Witam Mam takie pytanie. Czy dieta w okresie regeneracyjnym (po cyklu na mase) powinna byc jakos zmieniona zmodyfikowana ? Zrobilem 8 tyg cykl na mase i teraz 2 tygodnie regeneracji. Pierwszy tydzien wogole calkowity odpoczynek o d siłowni a w drugim tygodniu trening lajtowymi ciezarami po jednym cwiczeniu i 4 serie na kazda partie. Czy w tych 2 [...]

Witam, Miesiąc temu skończyłem cykl oparty na propionacie, superce i winstrolu. Efekty ok, ale nie do końca libido wróciło do normy;) Choć oczywiście zrobiłęm normalny odblok, opary na clomidzie i HCG. Jeśli możecie mi pomóc w zestawieniu sobie ZMA ze środków dostępnych w aptece, bedę wdzięczny. Chodzi mi o nazwy środków, producentów i [...]

Witam Tomek ! Dlaczego tylko 6 tygodni ? Wlasnie czytalem w 2 dobrych ksiazkach ze nawet 10 tygodni. I czy moglbys bardziej okreslic to ile narosnie masy. Bo napisales ze troche , a troche to dla jednego bedzie np 5kg a dla innego 1kg ! Pozdro

Witam. Rozpisaliscie sie, widze ze sami strajkujacy spamuja

Witam. Problem jest nastepujacy. Moj tata wazy okolo 110kg. Sylwetke ma normalna tylko strasznie duzy brzuch, ma juz 56 lat i pojawily sie problemy z kregoslupem wiadomo dlaczego, i teraz trzeba cos z tym zrobic. Wiadomo miesnie z wiekiem juz nie sa takie jedrne i wiodczeja. Tata ma dosc aktywyny tryb zycia oprocz pracy zawsze jak przychodzi do [...]

witam wszytki, zadaje troche dzwine pytanie , nawet nie wiem czy tutaj moge , ale prubuje , kto pyta nie bładzi. Gdzie mozna kupic takie buty jak ma pudzian...szukam wszedzie i nie ma butów takich wyskoch nigdzie? prosze o pomooc.. linki mile widziane

Witam Koncze 8 tygodniowy cykl treningu i diety na mase po tym 2 tyg regeneracji (w pierwszym calkowity odpoczynek o d siłki w drugim trening laitowymi ciezarami) iteraz mam prosbe . Trzeba zmienic trenign na mase po okresie regenreacji ale zupelnie nie wiem jak sie do tego zabrac. Czy ktos moglby mi pomoc i go przerobic ? Wrzucam tutaj moj obecny [...]

Witam! Wiem, że ten temat był poruszany wiele razy ale ostatnio w mojej głowie powstał mętlik. Do rzeczy: Zawsze jak obliczałem zapotrzebowanie kalorii na masie to liczłem: waga x 24h x wspł. aktywnoći. + 500 kalorii. Ale ostatnio ktoś pisał o 18 lbs i te zapotrzebowanie na kalorie wychodziło mi całkiem inne. Wogóle niewiem jak juz to zabardzo [...]

Witam! Zaczalem chodzic na kicka. Treningi sa tylko raz w tygodniu w piatek, ale i tak mi rozbijaja plan. Standardowy podzial na 3 treningi pon, sr i pt odpada. Zastanawiam sie wiec jak by ulozyc trening na dwa dni (pon, sr). Po kicku mam zakwasy przez 3 dni

[...] poniżej normy(mam 15 lat), a reszta(głównie prolaktyna) jest ok. Na wizyty u lekarza nie mam już co liczyć, bo powiedział że 'samo przejdzie', mówił o burzach hormonalnych etc. Tyle że mam gino już od ok. 3 lat, a jej stan nie zmienił się wogóle... czy moge coś z tym zrobić? Gdzieś wyczytałem że łykanie witaminy B6 nieco pomaga, czy to prawda?

Witam. Mam pare fotelikow dla dzieci firmy Ramatti, a wiec nie byle jakiej. Dla dzieci w przedziale 9-18 kg. Foteliki są nowiutkie, jeszcze w folii. Najlepiej odbiór osobisty w Wawie, ale moge tez wyslac kurierem-do dogadania. Wiec jesli ktos sie nosi z zamiarem kupna takiego fotelika to moze nabyc pare dyszek taniej u mnie niz w sklepie. Ponizej [...]

Witam Mam Plan do ocenki i prosze o jego poprawki Poniedzialek Klata i Triceps Sroda: Plecy(kaptur,motyl) i Biceps Piątek: Barki i Przedramie Klata: Wyciskanie poziomo 12,10,8,6 Skosnie glowa do gory 10,8,6 Rozpietki 3x8 Triceps: WYCISKANIE "FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE: 3x8 WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE: 3x8 PROSTOWNIE [...]

witam ! tworze strone www dotyczaca kulturystyki i potrzxebowalbym artykul dotyczacy dlaczego nie warto koksowac lub warto co jet lepsze czy moglibyscie dac mi jakis odsylacz do takiego artykulu

Witam! Proste male pytanko. godz. przed zejsciem na silke posiłek 5-10min. przed rozgrzewka porcja cell pump rozgrzewka - 30min. Moze tak byc czy rozgrzewke liczyc juz jako trening i wszamac 30 min. przed rozgrzewka cell pumpa?Troche by to bylo nie na reke bo jeszcze wtedy śpie(drzemka prezdtreningowa:-p )

witam mam takie pytanko! Czy mozna yrac dwa razy na dzien . chodzi mi o to ze po plecach juz nie daje za ni uja zrobic bicka i dlatego czy muglbym tyrac rano plecy a wieczorem bicka?