witam

rozmowa z dzis rano : 2388138 9:20:11 witam mam twuj numer z forum Damian 9:20:21 ciesze sie..pa 2388138 9:20:30 juz lecisz? 2388138 9:20:53 mam kilka pytan Damian 9:21:05 poszukaj na forum Damian 9:21:06 pa 2388138 9:21:18 won

Witam.Mam takie krótkie pytanie który z tych cykli bedzie lepszy na mase(teoretycznie)Mono 500g czy tcm 150 kaps i 300 mono co daje razem 465 gram kreatyny.Z góry dieki

witam posiadam boldoject z wybita data na april 2010 i boldoject z wydrukowana data 07.2010 czy obydwa to oryginaly czy ktorys z nich to walek

Witam wszystkich chce kupic duża flage FC Barcelony ma ktos do sprzedania ??????? czekam na odpowiedzi pozdrawiam

Witam.Ja robie takim sposobem od kilku lat i jest gitara-tylko trenuje typowo siłe.Np.poniedizałek klata i następnie klate mam w piątek,kolejny trening klaty wychodzi mi we wtorek.Dla mnie jest to najlepszy rozkład z możliwych.Ogólnie trening wygląda tak 1.dzień(klatka+triceps+barki)2.dzień(Plecy+Biceps+co drugi trening nogi)następnie są 2 dni [...]

witam!! mam pytanko nie wiem co sie dzieje bo od pewnego czasu po martwym ciągu następnego dnia odczówam kłucie w kręgosłupie na wysokości krzyża raczej to nie zakwas bo to nie to samo. Wcześniej nic takiego nie miałem. A wykonując ćwiczenie nie mam kociego grzbietu. Robiłem już przerwy paru tygodniowe od tego ćwiczenia ale nadal jest tak samo. [...]

witam! Znam ten problem....miewałem podobne....powiem ci że 3/4 kontuzji na siłowni jest od martwego i ja ci proponuje na jakiś czas (np. 3-4tyg) wykluczyć to ćwiczenie z planu i zobaczyć czy ból zmniejszy się bądz minie, jak minie to ćwicz o wiele mniejszym ciężarem albo odpuść sobie choć polecam pierwszą wersje..... ja oprócz martwego miałem i [...]

Witam! Chcialbym przybrac troche na masie. Mam 17 lat , staż jakies 9 miechow, do tej pory nic nie bralem , dosc latwo lapie tluszcz wiec chcialbym sie troche od tego uchronic. Co mozecie mi poradzic ?? Chodzi mi glownie o powiekszenie rąk i klaty. Wielkie dzieki z gory

witam, czy nie orientuje sie gdzie można dostac bawełniana koszulke, z logo AWFu albo napisłem na plecach np Akademia Wychowania Fizycznego w ... lub AWF the best Academy of Poland... prosze o kontakt

witam czy uzywal ktos z was to urzadzenie na brzuch http://allegro.pl/show_item.php?item=66694786 ?? jak wogle to oceniacie ??

Witam! Znajomy przywiózł mi wymienione w temacie odżywki. Czy można je stosować razem? A jeżeli tak to w jaki sposób? A jeżeli nie to co lepiej wziąć najpierw a co później?

Witam!. Czy to bedzie dobry trening na mase??Jeśli nie to prosił bym bardzo o korekty. Nóg nierobie bo niemoge:/. I Poniedziałek Klata+biceps 1.Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 12/10/8/8 2.Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej ku górze 12/10/8 3.Rozpiętki na maszynie(niewiem jak sie nazywa) 12/10/8 4.Uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]

Witam. Od niedawna podjadam sobie metke z jelfy bedzie jakies 3 tyg. Jadlem najpierw po 15 mg, nast tydz po 20 ,ale zszedlem do 15 bo mnie klepie jak nalezy. Do tego po 1szym tygodniu dorzucilem prolo 100 mg e5d. metki mam jeszcze na 4 tyg, prolo w sumie 10 strzalow bedzie ( 6 zostalo). I teraz pytanie : czy moge za jakies 2-3 tyg dorzucic do [...]

Witam Was wszystkich!!Mój kolejny raz nadszedł!Od jutra zaczynam dietke!Mam nadzieje,że tym razem mi sie uda!Kurde musi,już niechce być grubaskiem!:( Już tyle razy próbowałam ale teraz bedzie to kolejny ale ostatni początek odchudzania!!No to trzymam kciuki za Was i za siebie!!:)

Witam mam 14 lat i niedawno dowiedziałem się że w moim mieście jest akrobatyka sportowa chciałbym zacząć trenować ale nie wiem czy moge zacząć gdyż mój kolega powioedział mi że to juz za późno prosze o pomoc.

witam. luknij tu http://www.sfd.pl/temat225504/ może coś znajdziesz dla siebie alecki

Witam http://www.sfd.pl/temat225504/ polecam opisałem kilka stabilizatorów i nie tylko. pozdrawiam alecki

Witam Polecam rozejżeć się za solidnym stabilizatorem. kkilka opisałem tutaj http://www.sfd.pl/temat225504/ Pozdrawiam Alecki

Witam tu masz opisane kilka stabilizatorów. http://www.sfd.pl/temat225504/ możesz kupić na refudację NFZ pozdrawiam Alecki

Witam mam Creatyne Trec 400 gram + Dextrose + mega mass 4000 + białko Trec 3D protein. Pytanie jak dawkować te suplementy ( kreatyne wiem jak ) ale pozostałe traktować jako uzupełnienie diety?? W takim wypadku wychodzi mi po dwa koktaje białka dziennie i jeden z massa czy to troszke nie zamało??Pozdrawiam