witam

Witam, miał ktos z was kiedys problemy z łekotka? cos mi strzelilo w kolanie, strzsela przy zginaniu i jest troche opuchniete

GANGI biedni ludzie z spranymi beretami którzy stanowią bardzo silną i skuteczną osłone dla ludzi którzy naprawde rozrabiają na świecie , u nas dopiero teraz chłopacy zaczeli tak konbinować i zaczeli stosować zasłone dymna w postaci naćpanych kibiców . Witam wszystkich ( co tam rakhu zakupiłeś mów a nie ) ??? za nagrode ??

Witam mam pytanko do S.M.P.A.:) tak się zastanawaiałem,skoro chudniemy od ujemnego bilansu kalorycznego, to będąc na minusie powiedzmy te 300-500 kcal i robiąc a6w (w końcu to jest jakaś aktywność:))chyba też można schudnąć?

witam to moja ankieta Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 87(max94) Wzrost : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 86 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Staż na siłowni : okolo 7 lat Ilość spożywanego białka : 2.2 Ilość spożywanych węglowodanów : 4.5gr wegli Ilość spożywanych tłuszczów : staram sie 1,5gr na kg robic [...]

Witam Żadko jestem na gg, może na maila, mam wszystko co potrzebujesz firmy scitec, zainteresowany napisz na maila najchętniej [email protected] lub na PRV

witam kwachuk1 mam sprawe co powiesz o połączeniu h drol+epi zamiast epi+trebavol??co bedzie lepsze??bo zastanawiam sie czy nie podmienić tych środków jeszcze..z gory dzieki pozdrawiam

Witam, Planuje kupić białko do redukcji jako dodatek czy białko Hi-Tec Nutrition - HI-Anabol Protein będzie dobre do tego celu ? Czy lepiej jakieś inne? Jeśli tak to proszę o podanie jakie. Pozdrawiam

witam

witam mam mały problem chcial bym cwiczyc codziennie inna partje bez łaczenia czy jest jakis sensowny plan?? ja wymisliłem cos takiego. Pon podciaganie martwy wioslowanie kaptury Wto Skos gora Plaska hantle rozpietki sroda nogi przedramie Czw Barki hantle siedzac Bok hantlami Przud hantlami Tyl linki(lub hantle) przedramie pia Biceps [...]

Trening i dieta 10.01.2012 Witam wszystkich. Dzisiaj w końcu udało mi się dotrzeć na siłownię (nie uwierzycie ale , po tej całej chorobie, wczoraj nie chciał odpalić mój samochód- torbę na siłownię miałem w bagażniku już ;P). Z racji tego ćwiczę we wtorek (dzisiaj), czwartek i piątek. Plan ten dotyczy tylko tego tygodnia. Postanowiłem dodać pewien [...]

Witam, trenuje już tym planem 5 tygodni. Efekty dobre a nawet bardzo dobre- po 10kg w mc i przysiadzie z dobra technika, 8kg w wl, parę kilo w mniejszych bojach. Ale wiadomo, na początku każdy impuls przy dobrym trybie prowadzi do progresu. Lecz na ostatnich czterech treningach nie dołożyłem ciężaru prawie nigdzie, zresztą chciałbym wprowadzić [...]

Witam, mam kilka pytań. Czy ta siłka na Czeladzkiej jest dalej czynna? Jeśli tak to w jakiej cenie? jeśli można to z przedziałem wiekowym. Jak jest tam z sprzętem?

Witam ponownie:) Dziś otrzymałam wyniki badań a mianowicie: a) cholesterol całkowity w normie- HDL trochę podwyższony b) poziom glukozy we krwi w normie Moja dieta. Przedstawiam dwa dni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea69b2f6e8234ed69573ad48b6e3c5af.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81b02e21ef1e4c6487f6554311c5fa3d.JPG [...]

Witam :) Powodzenia w licytacjach, niech wygra najlepszy :) Pzdr

witam serdecznie nie chce odpowiadac, a raczej dowiedziec sie co to było. poniewaz moje dziecko ma dokladnie to samo i wydaje mi sie ze to polpasiec i zapewne pojde do lekarza ale ze nie mieszkam w polsce chcialabym wiedziec jaka byla diagnoza, bo z tymi lekarzami to roznie tu bywa zapewwne beda mi dziecko ( 6lat) leczyc na egzeme bo tak tu [...]

witam Skoro wincol juz dostal to flex1976 pewnie tez Reszta bedzie na dniach co do allegro to nie wszystko jest tylko aukcje sie kończą

Witam, poniżej moja propozycja. Oto mój plan treningowy od poniedziałku do niedzieli: Cały tydzień treningu dobrze nie wróży, mięśnie potrzebują odpoczynku, muszą się regenerować. Proponuję trening co drugi dzień. PON: T WT: W ŚR: T CZW: W PI:T SOB: W NIE: T T - Trening W - Wolne 20 pompek 20 przysiadów + obciążenie 10kg 30 brzuszków druga seria [...]

Witam Dawaj zdjęcia sylwetki i pokaż jak jesz. Powodzenia

Moim zdaniem najlepiej trenować z zaawansowanymi, ale także z początkującymi... A moim zdaniem najlepiej trenować z osobami na tym samym poziomie. Jesteś początkujący, trener pokazuje podstawowe techniki i daje dużo czasu aby je przyswoić. Taki trening nudziłby zaawansowanych. Natomiast dobrze jest sparować z ludźmi na tym samym poziomi a także [...]

witam dzień zaczął się dość szybko pobudka 6.50 , 7.30 płatki 40 g plus mleko 2% 8.15 rozgrzewka 10 min trening: przysiad ze sztangą z tyłu 4x5 wyciąganie sztangi na skosie 4x5 martwy ciąg 5x5 podciaganie na drazku z nachwytem 3x8 pompki na poreczach 3x8 uginanie rąk 4x10 ławka rzymska 4x20 po treningu silowym 25 min bieżnia prędkość 10,1 [...]