witam

Witam. Czy mogę Carbo trzymać rozpuszczone w wodzie przez 4 godziny? Czy straci swoje wartości odżywcze?

Witam wszystkich

Witam kochanych kawoszy Co prawda ostatnio prawie w ogole nie zagladam do Was ale pamietając nadal drogich wspołtowarzyszy spijania pianki z kawki korzystam z okazji by pożegnać Was w tym roku i złożyć życzenia: Śniegu po pachy, smacznej kiełbachy, rózgi na dupe, do nieba choinki i wędzonej szynki oraz szczęśliwego skoku do Nowego Roku ja [...]

witam wszystkich. wczoraj podczas robienia szpagatu doslownie uslyszalam, jak moje sciegno sie drze. to bylo jak odglos dartego materialu. teraz nawet nie potrafie schylic sie do tej nogi, bo boli. na druga robie szpagat bez problemu. nie mam pojecia co z tym teraz zrobic. pomozcie prosze! juz kiedys tak mialam, to minal miesiac, zanim przestalam [...]

witam miszczuf ! co sadzicie o enanie z jugosłowiańskiej galeniki 250 mg/ml warta szotów, ja oder nein ? gutał juz ktos efrybady ?

Witam.Melduje sie po wycieczce północ-południe.GD-wawa-krak-kat-wawa-zblewo city.Pogoda na szczęscie dopisała,ale!!! wracając 200km jechałem w śniezycy i była masakra!!!potem już śnieg tak mocno nie padał ale główna droga wyglądała jak zaśnieżona polna!3 razy płaciłem za przejazd autostradą.MASAKRA!!! 15 zł w ciągu ok 2 godz.polska to cudowny kraj [...]

hehe witam srodowisko opalaczy w solarium

Witam! Panowie mam pytanko... wlasciwie to sie zastanawialem gdzie je umiescic... tutaj czy w dziale 'odzywianie' ale poniewaz temat dotyczy kretki postanowilem umiescic je w 'suplach'. Chcialbym poznac wasze zdanie na nastepujacy temat: 1. co sadzicie o miodzie jako transporterze do kretki - tak sie zastanawiam czy mozna go uzywac zamiast glukozy [...]

no witam browicia ! w jakich odstepach waliłeś te 2 shoty ? na pewno zapytam jak będziesz po 3-4 tygach cyklu pozdro bro

Witam.Co sadzicie o goleniu wlosow pod pachami u facetow? Tylko nie piszcie mi ze to nie meskie, pedalski itd. Ja od kilku meichow gole i musze powiedziec ze rewelka.Chodzi mi tylko o to ze jak sie spoce to nie wali tak bardzo jak wtedy kiedy by mial zarost.Uzywal naprawde wielu deo antyprespirantow i jeszcze nie znalazlem ani jednego ktory by [...]

Witam!! mam do sprzedania 2 koszulki Tytan Fury rozmiar 44 (3 starty i 1 trening)stan dobry 140 zl Inzer HD 1 start i 1 trening cena 70 zl stan bardzo dobry Kontakt gg albo mail pozdrawiam.

Witam, bede bral po raz pierwszy kreatyne, jedni mowia ze mam brac normalnie czyli z rana i po treningu, a jedni mowia ze na poczatku musze zrobic jakas faze nasycenia, czyli wiecej brac.... Jak to w koncu jest? Moje drugie pytanko to do tego chce brac dextrose i slyszalem ze trzeba brac 80 g dziennie 2 razy po 40 czy to nie za duzo i nie mozna od [...]

Witam wszystkich! Mam do Was pytanie odnosnie gainera SWG 4000. Zastanawiam sie nad kupnem go pozniewaz wydaje mi sie ze najbardziej odpowiada brakom w mojej diecie, poniewaz ma dosc duzo tluszczy i białka. Czy ktos z Was go stosowal i jakie wyniki osiagnal? Dzieki z gory za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam

Witam wszystkich. Od pierwszego treningu upłyneło jzu ze 2 lata ale cwicze z duzymi przerwami... Własnie skonczyłem trening ACT 6 tygodni i ułozyłem sobie trening na mase. Chiałbym zeby ktos go sprawdził i w razie czego pozmieniałjak cos niegra. Mam do dyspozycji siłownie w piwnicy i zaduzo sprzetu niema:/ Są 2 gryfy łamany i prosty, ławeczka [...]

Witam wszystkich , Mam 18 lat , cwicze juz ok 3 lat , chciałbym zrobić sobie mały cykl by troszke złapać beztłuszczowej masy ciała i troszke siły , nie chodzi mi o wielkie przyrosty oraz chce uniknąć w duzym stopniu skutków ubocznych. Postanowiłem ze wezmę 2 opakowania TESTOSTERONU Propionate (20 strzałów po 50mg - strzał co 2 dni) potwrwa to ok [...]

Witam Po kazdym wysilku zapodawaj sobie 40-50 g Carbo. Przed treningami i po nich dobrym wyjsciem beda wlasnie BCAA. W ciagu dnia i przed snem mozesz spozywac odzywke wysokobialkowa.

Witam zamieszczam fotki mojej domowej siłowni na ktorej ćwicze juz jakis czas3 dni w domu a trening pleców robie w klubie bo tam jest wiecej sprzetu WESOŁYCH SWIĄT WSZYSTKIM UZYTKOWNIKOM SFD!!!!

a witam witam heh, kolejne swieta kolejne obzarstwo kolejnse suple pod choinke a ja dzisiaj z rana juz 5 karpi zamordowalem, od razu lepiej sie czuje

witam wszystkich !! chciałem zaprezentować moj trening , cwicze na silowni już ponad rok, mam 174cm wzrostu i 70kg wagi :) 1. poniedziałek - Rozciąganie najpierw rozgrzewka, potem 30 minut bicie worka, a potem trening na rozciąganie z tego tamatu ! http://www.sfd.pl/temat134922/ ( naprawde go bardzo polecam i gratuluję tego "Yokogunie" !! ) 2. [...]

Witam wsztkich w ten wietrzny dzien:) wiec ode mnie tez zyczenia:) Zegar w Swieta sie usmiecha nie pogadania nie przyspiesza zagaar w Swieta czas czaruje zagaduje pomrukuje swoim cichym tik i tak czas radowsci czas bliskosci czas spokoju wszystkich nas. samych magicznych i szczesliwych godzin minut i sekund w Swieta oraz w Nowym Roku zycze ja:) [...]