witam

Witam Wczorajszy mały cheat /SFD/2019/1/27/fce8dfbca9644a88a5041c71d81837b3.jpg

Witam. Pierwszy raz bije enana, po klapsie ( w dupsko) czuje bardzo duży ból i jest opuchlizna. Bite w czwartek 22:30 dzisiaj mamy już w sumie niedzielę 02:10. Iniekcja wykonana książkowo. Czy to normalne? Czy mięsień musi się przyzwyczaić? Rok temu bilem prolke z Jelfy i odbywało się to bezboleśnie. Dołączam zdjęcie soku. Edit1 1. WIEK: 25 2. [...]

Witam mam pytanko jak byscie rozpisali cykl na propionacie i enanie? Mam zamiar bić propipnat co drugi dzień i enana raz w tyg po 3tyg chce bic enana 2razy w tygodniu i odstawic propa czy tak bedzie dobrze?

Witam, założyłem temat w innym dziale i od tygodnia nikt nie odpisał wiec spróbuje tutaj. Kilka lat temu ćwiczyłem na siłowni z zadowalającymi efektami. Po 5 latach wróciłem do trenowania i nie do końca wiem jak Ćwiczyć by nie przesadzić. Pierwszy tydzień ćwiczyłem w pełni haotycznie. Kolejny tydzień wymyśliłem Przysiady 4x10 Martwy 4x10 [...]

Witam,poszukuje jakieś przedtreningówki ,ale tylko na pompę mięśniowa tak do max 60 zł.Polecicie coś?

Witam. Prosiłbym o rekomendacje odnośnie mojego żywienia. Zależy mi na zgubieniu zbędnych kilogramów. Moje pomiary: Wzrost: 173cm Waga: 85kg Masa tłuszczowa: 19kg BMI: 28.4 Poziom tłuszczu: 22.4% Staram się jeść 5 razy dziennie i dietę ułożyłem w taki sposób, że mam dwa warianty w każdym posiłku i staram się jadać na zmiane. Śniadanie 8:30 A) - [...]

Witam, skoro w IPF jest nowy przelicznik punktów, to czy na zawodach PZKFiTS w 2019r. też obowiązywała będzie nowa punktacja czy Polski Związek zostaje przy formule Wilks? Oczywiście że już od teraz będzie obowiązywać nowa formuła IPF , nie może być inaczej bo PZKFiTS jest zrzeszony w IPF czyli obowiązują go te same zasady .

Witam, skoro w IPF jest nowy przelicznik punktów, to czy na zawodach PZKFiTS w 2019r. też obowiązywała będzie nowa punktacja czy Polski Związek zostaje przy formule Wilks?

Witam, co to może być zaczęło się od jednej plamki przy poeprzyku teraz mam tego więcej klatka i ręce /SFD/2019/1/26/6e50c0862e8942539fdf9ddc1c56944b.jpg

Witam, Szukam informacji na temat dobrego gainera/odzywki dla osoby chorej na stwardnienie zanikowe boczne (SLA). Głównie chodzi o wzmocnienie mięśni, które się powoli rozpadają. Póki co stosujemy klasyczne nutridrinki, ale usłyszałam o gainerach, które mogą okazać się lepsze i tańsze. Będę wdzięczna za wskazówki ponieważ w ogólnie nie znam się [...]

Witam. Ostatnio postanowiłem wziąć się za siebie ostro, zrobić formę na lato - zamienić zbędny balast na brzuchu i wyrobić sobie mięśnie z czym akurat nie mam raczej problemów gdyż jestem typowym endo. Okej tyle słowem wstępu teraz przechodzimy do sedna: Wymiary: 186 wzrostu, 92 wagi Obwód klatki 104 Obwód na brzuchu ok 98 Biceps 37 Maksy: Marwy [...]

Witam. Dietę która stosuje trwa 2tyg. z 100kg obecnie z szedłem do 98kg. Początkowe zapotrzebowania kcal wyliczone że wzoru wyniosło 2700kcal. Obecnie stosuje 2580kcal i mam do Was prośbę o sprawdzenie diety i ewentualna korektę. Pierwsze pytanie jeśli moje zapotrzebowania kcal wynosi około 2600kcal na chwilę obecną a w diecie wyjdzie mi [...]

Witam Panowie. Jak Tren E i Test E z PBlab ? Jak Test E z Malay ? Warto ? Zmieniony przez - SandstormNorway w dniu 2019-01-26 11:41:04 Malay kocur!!!

Witam jak meta wino prop z tych labow ktory lepszy REUS,SEPACH,STAROGEN ? Ogarnij sobie Nexium, Ions, BM, Androchem, Genamed, Vertex, Swiss przedzial cenowy na kazda kieszen a napewno bardzo dobre i sprawdzone i bedziesz zadowolony. Niemam nic innego do ogarniecia tylko to a jak pb lab ? Zmieniony przez - alex79 w dniu 2019-01-26 14:28:17 [...]

Witam ćwicze 3 miesiące tym planem fbw i nie ma efektow: TRENING A NOGI:Przysiady z hantlami 5x12 PLECY:Wiosłowanie hantlami 5x12 KLATA:Pompki z obciązeniem 5x 10, wyciskanie hantli na krzesle 3x10 BARKI:Arnoldki 3x8 BICEPS:Podciąganie na drązku podchwytem wasko 3x7 Tricpes:Dipy na krześle 3x10 Przedramie:Zwis na drążku 3xmax lub krecenie hantlami [...]

Witam Jak w temacie chciałbym się dopomóc jednym z wyżej wymienionych środków Oxandrolone czy Turanabol,oba produkty w tablektach. Ma to być moje pierwsze spotkanie ze sterydem.Nie licze na jakieś mega szybkie przyrosty czy nie wiadomo co,chcę poprostu coś fajniejszego niż odżywki... Staż już kilku letni wiek 28 lat,ale przez większość czasu [...]

Witam jak meta wino prop z tych labow ktory lepszy REUS,SEPACH,STAROGEN ? Ogarnij sobie Nexium, Ions, BM, Androchem, Genamed, Vertex, Swiss przedzial cenowy na kazda kieszen a napewno bardzo dobre i sprawdzone i bedziesz zadowolony. Niemam nic innego do ogarniecia tylko to a jak pb lab ? Zmieniony przez - alex79 w dniu 2019-01-26 14:28:17 Pb [...]

Witam jak meta wino prop z tych labow ktory lepszy REUS,SEPACH,STAROGEN ? Ogarnij sobie Nexium, Ions, BM, Androchem, Genamed, Vertex, Swiss przedzial cenowy na kazda kieszen a napewno bardzo dobre i sprawdzone i bedziesz zadowolony. Niemam nic innego do ogarniecia tylko to a jak pb lab ? starogen i reszta dziala to to samo w sumie. takze bierz [...]

Witam jak meta wino prop z tych labow ktory lepszy REUS,SEPACH,STAROGEN ? Ogarnij sobie Nexium, Ions, BM, Androchem, Genamed, Vertex, Swiss przedzial cenowy na kazda kieszen a napewno bardzo dobre i sprawdzone i bedziesz zadowolony. Niemam nic innego do ogarniecia tylko to a jak pb lab ? Zmieniony przez - alex79 w dniu 2019-01-26 14:28:17

Witam jak meta wino prop z tych labow ktory lepszy REUS,SEPACH,STAROGEN ? Ogarnij sobie Nexium, Ions, BM, Androchem, Genamed, Vertex, Swiss przedzial cenowy na kazda kieszen a napewno bardzo dobre i sprawdzone i bedziesz zadowolony. Zmieniony przez - alex79 w dniu 2019-01-26 14:28:17