witam

Witam wszystkich i zapraszam do kupna koszuli marki Polo Ralp Lauren Koszula używana w stanie bardzo dobrym, jak na zdjęciach. Jedynym mankamentem jest niewielka plamka - przebarwienie na plecach. Rozmiar M Slim Fit. Cena 50zł /SFD/2019/2/9/d657489d86db4374a5efb905c054cd56.jpg /SFD/2019/2/9/3110c4b9c31744388f12a3ea8533a68c.jpg [...]

Witam, od listopada 2017 do lipca 2018 leciałem na cyklu, z początku prop 12tyg potem przeszedłem na długiego enena, w między czasie dokładałem jeszcze długi masteron. Po zrobieniu odbloku zrobiłem badania i prolaktynę miałem na poziomie 25,29 ng/ml przy normach 2.64-13.13 ng/ml, zjadłem 2 połówki cabsera co 3 dni i badań już nie robiłem, wczoraj [...]

Witam Generalnie większość ekspertów na niniejszym forum odradza branie sterydów przy wysokim bf, ponieważ w takiej sytuacji aromatyzacja do estrogenu przebiega intensywniej, gdyż jak wiadomo tkanka tłuszczowa jest w naszym ciele konwektorem teścia do e2. Jednak z drugiej strony wiadomo, że odchudzanie nie polega na likwidacji tkanki tłuszczowej a [...]

Witam wszystkich szanownych ^^ Ile powinienem zarzucic przerwy po 14 tygodniach propa solo , plus 3x2500 ui hcg ?, nie bralem nolvy ani cloma bo nie bylo takiej porzeby . Obecnie juz 4 miesiac same suplementy ,i chcialbym wejsc na taka bombke , znowu prop solo na jakies 12 tygodni czy moglbym juz smialo wbijac czy rozsadnej jest poczekac ? z gory [...]

Witam. Chciałbym się zapytać o rady dotyczące diety. Ćwiczę od zawsze, choć nie zawsze to była siłownia. Jakiś czas temu postanowiłem się skupić na siłowni i na bazie artykułów, różnych postów ułożyłem sobię dietę. Mam 23 lata, 189cm wzrostu i ważę aktualnie 97,0 kg. W tygodniu 4 treningi siłowe (split) i 3 mocne cardio ( od kilku do kilkunastu [...]

Witam Ok to oplaty licencji i wpisowe na wadze. Czy jak mam starty np w sobote i nd, a chce sie zwazyc w piatek to musze takze w sobote? Drugie pytanie czy moge np podac klub silownie w ktorej cwicze czy ma byc to klub, ktory ma.licencje w tej federacji. Pozdrawiam

Witam poszukuje dobrego fizjo z Lublina, borykam się dyskopatią cały czas plecy bolą . Byłem już u 3 fizjo z Lublina niestety marne rezultaty poprawy. Macie kogoś zaufanego godnego polecenia ?

Witam. Stosuje przed treningówki zarówno takie shoty na bazie kofeiny jak red shock shot jak i bombslell/rocky ko na 1.3 i zastanawiam się czy w celu wyczyszczenia receptorów od tych mocniejszych można zrobić to tak, że przez określony czas (nie wiem ile, miesiąc?) nie tykać tych mocnych ale trenować sobie na takich opartych na kofeinie, beta [...]

Witam. Dostałem taka przed treningowke i zastanawiam się czy jest spoko. Oczywiście liczę, ze nie będziecie oceniać względem tych najmocniejszych na 1.3 bo nie ten typ. Dodam, ze takie shoty typu red shock bądź większość innych, które kupie na siłowni przed treningiem działają na mnie bardzo fajnie. Dokładnie taka wersja jak w linku. [...]

Witam wszytskich szanownych ^^ Mam pytanie na ktore ciezko mi znalesc odpowiedz , ile powinienem odczekac po 14tygodniowym cyklu prop solo do nastepnego cyklu ? tak zeby bylo jak najbardziej rozsadnie ? po cyklu zrobilem odblok na hcg 3x 2500 ui czuje sie dobrze i czulem sie dobrze zaraz po , nie uzywalem nolvy czy cloma ze wzgledu na brak gino i [...]

Witam,aktualnie jestem na cyklu Testosteron Propionat firmy Medina,100mg e2d,pierwszy strzał poleciał 16 stycznia więc aktualnie jestem po 11 strzałach.Przed cyklem oraz w drugim tygodniu cyklu,zrobiłem badania które wklejam do wglądu.Mam estrogen przekroczony prawie o 150%,trochę różową skórę,moja twarz podlała się lekko wodą,co zauważyli [...]

Witam mam 26 lat, 73kg, 188cm wzrostu i mam zamiar ćwiczyć FBW 3 razy w tygodniu. Proszę o ocenę poniższego planu na masę. Jeśli wszystko dobrze wyliczyłem, to zapotrzebowanie kcal dla mnie wynosi 3450 kcal. /SFD/2019/2/8/83c0b35079334150819c467a6bef7eb3.jpg Zmieniony przez - manonxd w dniu 2019-02-08 20:28:50

Witam. Jak chcesz Klate robić 2 razy w tygodniu to podziel plan na ciężko i lekko. Raz zrób Klate na wielostawach a drugim razem zrób lekko wykorzystując np maszyny i wyciągi

Witam. Piszac zyciorys na zawodowego wymieniac tylko prace ktore moge potwierdzic. Nic na czarno tak? Wyjazdy za granice trzeba uwzgledniac? A i jeszcze jedno jak chce sprawdzic czy mieszcze sie w normach to te wszystkie badania jakie robia na komisji to przez fundusz mozna zrobic za darmo czy trzeba placic. Jak tak to ile placiliscie? Zmieniony [...]

Witam, czy zarzut siłowy się powinno robić z jakiejś określonej wysokości ? Bo mam taki problem, że jak używam obciążenia o średnicy 455mm to zarzucam 90kg, a jak używam zwykłych talerzy i są one dużo mniejsze to mój max jest to 75kg, największy problem mam na wysokości klatki piersiowej bo nie mogę przełożyć rąk pod sztangę a gdy zrobię przysiad [...]

Witam , tamox jak narazie nie pomaga 11 tabletka. Orientowalem sie i zapisalem wstepnie do rylskiego , Termin 14 czerwca (troche pozno ze wzgledu na leczenie biologiczne stawow) ... Szukam w tym temacie ale moze ktos moze polecic jeszcze jakiegos ogarnietego chirurga ktory nie sp******i roboty (koszt 4 tys) Zeby nie bylo nie chodzi o lipomastie . [...]

Witam cwicze pare miesięcy lecz nieregularnie i mam pytanie czy jest sens dalej cwiczyc te bicepsy itp bo sam nieiwem czy jest chociaz zarys miesni prosze ocenic i dac znac. W bicepsie 30 po treningu. Mam rowniez pytanie dlaczego na klate podnosze tylko 40kg i wogole nie mam zarysu klatki tak samo biceps jest nieiwem xzy zalany tluszczem czy ck [...]

Witam Małe podsumowanie po 7 tygodniach. Dziś waga na czczo 113,7kg Poszły aeroby 35 minut truchtu w terenie. Później pomiary i dzisiaj lajtowo trening z racji lekkiej regeneracji. Wymiary koniec redukcji po 3tyg po 7tyg KLATA 120cm 127cm 132cm PAS 84,5cm 86cm 87cm Waga [...]

Witam po niebycie. Cholesterol już mieści się w normie, na tarczycę ziółka. Bicie miało być już dawno, ale teściowie przyjechali i ich gościnność się przedłużyła...,haha Więc bicie teraz będzie w pn i czwartek. Mam pytanie bo jadę na wykupionej diecie od trenera znanego na FB i waga spada owszem w ciągu 3 miesięcy 5 kilo, ale obwód zostaje ten [...]

Witam.. Swego czasu brałem różne spalacze i chciałbym się dopytać pewnej kwestii więc opisze o co mi dokładnie chodzi.. Okolo 7 lat temu brałem spalacz o nazwie Clenburexin miło go wspominam, bo w półtora miesiąca zeszło ze mnie 10kg po tym czasie przestałem brać suplementy po 2 latach waga zaczeła mi powoli wracać więc postanowiłem to zatrzymać [...]