witam

witam e-lite,kupilem dzis te lakcid w ampulach po 73grosze od amp,do tego pankreatyne,i ekstrakt z zurawiny po 16zl za 30 tabs,pepsyny to baba mowi ze juz w tabsach chyba nierobia ,ona miala jakis roztwor w plynie tej pepsyny,co ty na to?brac ten roztwor czy szukac jak ona powiedziala tej bepepsyny w innej aptece bo moze gdzies jeszcze to maja,no [...]

Witam co myślicie o tych ochraniaczach http://www.profsport.com.pl/646.htm ? Jesli nie te to mozecie mi inne polecic najlepiej troche tansze :)

witam,anar i byku jak zawsze wiem ze moge na was liczyc,a chodzi mi o to ze wlasnie za 3 dni koncze 4 tygodniowy etap sily,i moje pytanie jest czy zanim zaczne mase nalezaloby zrobic z pare dni przerwy czy np.trening regeneracyjny,a druga sprawa to dieta obecnie jem jakies 6 gram wegla,2,7 bialka zwierzecego i 1,2-3 grama tluszczu na kilo [...]

witam, wczoraj zakupilem koncentrat bialka serwatkowego instant wpc 80c firmy extensor. geez tego shitu nie da sie spozywac tam czuc tylko ten charakterystyczny dla bialka smak i zapach da sie z tym cos zrobic?bo jak pije to mnie na zygi bierze;/dzis zmeczylem 1/3 porcji reszta poszla do zlewu;/macie podobne problemy?

Witam. Reprezentuję firmę zajmującą się importem guarany w proszku - znakomitej jakości środka dodającego "powera". Jeśli ktoś jest zainteresowany - zapraszam do mnie po info.

Witam po krotce przedstawie cala sytuacje zwazana z moja osoba. Otoz kiedys ( a bylo to juz dawno :) gralem w kosza dosc powaznie zajmujac tym samym wiekszosc swojego zycia :>. Ale od jakihs dwoch lat nie trenuje wcale no i to i owo sie odlozylo w paru miejscach i przypominam teraz raczej amatora piwnych imprez niz koszykarza. Nadszedl wiec czas [...]

Witam, patrzyłem w atlas wielokrotnie, po przeanalizowaniu jeszcze raz wychodzi, iż musze się skupić na 3 mięśniach: 1. górnej części najszerszego grzbietu, 2. obłym większym, 3. obłym mniejszym. Na te partie działają przede wszystkim: a) podciąganie końca sztangi w opadzie z drążkiem typu T, b) wiosłowanie w pozycji siedzącej na maszynie - w [...]

Witam, daj spokój nie kupuj ochraniaczy. Pochodzisz jeszcze miesiąc, a przedramiona będą twarde jak skała ....dasz radę, trzymaj się!!!

Witam,mam do wyboru dwa fiaciki i niewiam ktorego wybrac,bialy jest co prawda starszy,ale wyglada lepiej,zas zolty jest mlodszy ale blachara do remontu. Moze mi ktos doradzic? http://onet.allegro.pl/show_item.php?item=31842458 http://onet.allegro.pl/show_item.php?item=31835423

Witam koleżków. Obejrzałem Ong bak. I mam pytanie. Czy te uderzenuia z łokcia w łeb są naprawdę takie skuteczne??? Bo mnie to aż stawy bolały na sam widok jak ten typ wali i wali tym łokciem po głowie Pozdrawiam.

Witam, Mam 10szotow decki i 150mety, clomid itd. niechodzi mi o rozpiske, tylko mam jeszcze pare suplementow 3kg provitu85 (Olimpa) i Extreme Pro ZMA (Sports Nutrition International) jak wiecie jest to polaczenie 3srodkow: ZMA + Tribusteronu + N-Acetyl-L-Cysteina + Acetyl-L-Karinityna. Pytanie brzmi czy jest sens dolaczania tego do cyklu Mety + [...]

witam ostatnio robiłem mase 8 tyg. i teraz robie regeneracje 3 tyg, więc wykonuje ten sam plan tylko z mniejszymi ciężarami i stałym ciężarem w seriach(po 12), czy dobrze robie ten cykl regeneracyjny? ok jak skończe to chce robić siłe , i jak to zrobić. w atlasie to zbyt ogólnie jest to napisane dla mnie. plan na mase był taki: pon wyc na klate [...]

witam moj kolega wazy 70 kg i ma 195 cm wzrostu, chce on przytyc, biega 3*dzienie po 30 minut ,do tego brzuszki i pompeczki , poprosze o jakas diete dla ,czekam

Witam wszystkich chętnych do pomocy. Mam mały problem: mam dobre warunki fizyczne i chciałbym się nauczyć fiflaka. Nie mam dostępu do żadnej hali sportowej. Prosze o pomoc. I jeszcze jedno: jak zrobić przrzut w przód i spaść na proste nogi. Wielkie dzięki tym którzy odpiszą!!!!!!!!

Witam. Mam pytanko: cwicze juz od jakiegos czasu i chcialem zaczac brac suple. Mam dylemat- postanowilem wybierac pomiedzy jakims dobrym gainerem a BIOGENIX Cell Pumpem. Zalezy mi szczegolnie na przybraniu na masie. Co byscie mi radzili? Z gory dzieki za rady ;)

Witam, mam pytanie takie, cwicze na worku od wielu miesięcy, początkowo po 10 minutach mialem juz baste na tydzien, teraz poprawila mi sie kondycja, wyrobila sila uderzenia, ale jak wale w worek to prawie sie nie męcze, to znaczy nie męcze rąk, są jakies takie lekkie, moge wykonywac nimi o wiele szybsze ruchy niz na początku ale tak sobie [...]

Witam oto moj plan do oceny dotam iz cwicze niecaly 1 rok i teraz czas na mase : POniedzialek Klata - wyciskanie sztangi lezac na plaskiej 4 serie 12 10 8 8 - wyciskanie sztangielkow na plaskiej 4 serie 12 10 10 8 - rozpietki 4 serie po 10 Tric - Wyciskanie Francuskie Lezac 4 serie 12 10 8 8 - Wyciskanie hantelka zza glowy jednoracz 4 [...]

witam Mam zamiar zaczac trening HST, i tu jest problem czytalem posty na ten temat itd itp. i kurde chyba jestem nie kumaty nie moge tego zaczaic cos mam wielka prosbe wklejcie mi tu jakis trening HST co i jak ile seri jakie cwiczenia i ile dni w tygodniu, był bym wam bardzo wdzieczny ( sogi beda jak tylko skocze do sklepu i uzupelnie sobie [...]

Witam. Trenuje karate od 2 lat i nie jestem usatysfakcjonowany tym czego się nauczyłem. Chciałbym się dowiedzieć, który styl jest najlepszy jeśli stawiam na dźwignie i samoobronę, a który jeśli chodzi o efektowną walke.

witam, jak powinny wygladac serie i powtorzenia w treningu na rzezbe, przez ostatnie 4 miesiace walilem gaz, wczesniej troche cwiczylem, znalazlem sie teraz na rok w innym kraju i mam czasu od cholery no i chyba wszystkie mozliwe patenty na silowni (oprocz gazelle freestle) chodzi mi glownie o gorne czesci ciala (nie tylko brzuszek) za wszelkie [...]