witam

witam forumowiczow chcialem zrobic wypiske wczoraj przed praca ale forum strasznie zamulalo wiec nie dalem rady.ale czego nie mozna bylo zrobic wczoraj mozna dzisiaj hehe rafal08109 tak wiem moj blad,to wsumie mialy byc wysickania hantli a wpisalem alrnoldki-zrobie nastepnym razem. Maniek_M oki doki zmienie sztange prosta na lamana i postaram [...]

ewdmar: Witam, oczywiście myślimy o tym, aby wzbogacić naszą ofertę o takie właśnie maszyny. PotrzeNa dzień dzisiejszy mogę jeszcze zaproponować maszynę PM10 do ćwiczeń mięśni grzbietu. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/232 Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton

Witam,czy oferta dalej jest aktualna?

znow nowy spam? Witam

witam ponownie spamowiczów właśnie wróciłem ze szkoły i czuje się taaaaaki zruchany (czyt. zmęczony ) no i ogólnie z deka chała pogoda hooyowa w pyte a co tam u was Pany ?

Witam !! Moje tajne a zarazem wprawne szpiegowskie oko zauważyło cos co mnie zainteresowało mianowicie w kanciapie miedzy męską szatnią a "recepcją" robią Saune :)

witam nowa twarz w spamie edit: Voda szczepionke miałeś refundowaną ? Bo to chyba kazdy dostaje strzała przeciw tężcowi w 18 roku życia... jak to jest ? Chce wiedzieć czy ta przyjemność tez mnie spotka

witam uzytkownikow mam 19 lat i waze 90 kilogramow przy wzroscei 173 potrzebuje szybko schudnac macei dla mniejakies propozycje njalpeij jak by to byl szczegolowy opis co mam w jaki dzien jesc i ciwczyc byl bym wdzieczny na odp prosze kierowac na meila [email protected]

Witam wszystkich mam pytanie czy był już ktoś na psychotestach i badanaich lekarskich do Studium Oficerskiego ....bo ja mam te badania za tydzień...jeśli możecie to opiszcie jak to wtgldało...z góry dziękuje i pzodrawiam

witam coś pusto dziś, wszyscy na siłce siędzą i się opierniczają jak zawsze i się żalą że im nie idze jak ja

witam jak tam fbw act chwalcie sie efektami bo mnie dlugo nie bylo

Witam Zaczalem robic od poniedzialku trening od nowa Poniedzialek B czesc lekka wybicie na nozyce 5x50 5x5x60 wykroki z przodu 3x60 5x5x70 pompki z klasnieciem 5x5 Sroda Rano Rwanie ze zwisu 5x3x50kg Wybicia na nozyce 2x50 2x60 2x70 5x70 Dociskanie w siadzie 2x60 2x70 2x80 5x80 Wieczorem Ciag rwaniowy 5x60 5x70 2x80 4x5x90 podciaganie z [...]

Witam.Dzieki wszytskim za odpowiedzi,dzisiaj wlasnei zakupilem ten rowerek :).Zamiesczam pelna specyfikacje jak kogos interesuje: RAMA ALU 7005 18", 20",22" WIDELEC: SUNTOUR XCR- LOCK OUT 100mm OBRĘCZE -ALUMINIOWE WEINMANN ZAC 2000 PIASTY: QUANDO ALUMINIOWE OPONY - DURO 26x2.1 PRZERZUTKA TYŁ - SHIMANO ALIVIO PRZERZUTKA PRZÓD: [...]

Witam Tak jak już wspominałem Pani w rozmowie telefonicznej,nie ma potrzeby przerabiania suwnicy.Wystarczyło,że podłożyłem pod podstawę kawałki krokwi,które sprawiły,że suwnica wyjeżdża o 10 cm wyżej i mogę ćwiczyć barki.Przy okazji przykręciłem ją do podłoża,i teraz mogę korzystać z niej w pełni. Nie widzę potrzeby by ją jeszcze jakoś [...]

witam. ja po treningu. dzis wywaliem 150x5 i 170x1 w ostatnich seriach. wzucam wlasnie filmy. 180kg bedzie moje. nagralem tez push & press 110x9. zara tu zapodam linki

Witam Na początku rzut okiem na skład tego majonezu: http://www.winiary.pl/produkty_produkt.aspx?categoryID=34&productID=320 na 100 g majonezu, kwasy tłuszczowe: nasycone 7,0 g jednonienasycone 43,2 g wielonienasycone 29,5 g (w tym omega-3 4,4 g; omega-6 22,0 g) trans 0,3 g I teraz pytanie, co jest nie tak z tym majonezem ? Pomijając [...]

Witam! Też właśnie pracuje nad wyskokiem :D Trenuje narazie program (na siłowni) ułożony przez hansa razem z finderx. Jest tu gdzieś na forum, jak byś chciał to mogę posłać. Za jakiś czas przejde na ten od hansa (masz link podany wyżej przez _MOCHO_). Uważam że siłownia najlepsza na wyskok i wbrew pozorom przy zachowaniu dobrej techniki [...]

witam Brygade

witam, 2tygodnie temu zachorowalem. udalem sie do lekarza, przepisal antybiotyk ktory stosowalem przez poprzedni tydzien. obecny tydzien odpuscilem sobie od silowni, ale jak widze nie jestem w 100% zdrow jeszcze. witaminki, soki, takie cos na codzien lykam. co powinienem zrobic?

Witam te forum jest jedną z lepszych rzeczy którą znalazłem na temat siłowni i kulturystyki w necie.Jak to muwicie jestem zupełny laikiem jeśli chodzi o tą dziedzine ale mam twarde zasady i konsekwencje w działaniu od miesiąca chodze na siłownie 2x w tygodniu w domu mam hantelki niestety jestem noobkiem .Niechce żadnych porad ani nic w tym stylu [...]