witam

witam wszystkich

witam i ciesze się że tu będziecie

A TAK WOGOLE WITAM KOBIETE W DOPINGU Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-12-07 10:40:01

witam 5:15 białko+mleko tuńczyk 45b 21w 12t 332kcl tutaj daj np.platki owsiane z bialkiem na mleku jakies orzechy/siemie lniane i np.owoc 7:45 dwie składane kanapki chleba żytniego pełnoziarnistego z twarogiem 2jaja gotowane 37b 86w 19t 617kcl chleb razowy,jajka,oliwa,warzywa 10:00 jabłko kiwi 100g musli danio 12b 117w 7,5t 570kcl daj np.kasze [...]

witam tak to czesto niestety bywa z tymi babami, co tu powiedziec... ZYCIE fajnie ze znalazles cel, to wazne przyczyn bolow glowy jest mnostwo i bardzo ciezko to stwierdzic zbadaj moze jakie masz cisnienie? a na serducho - zrzuc troche tluszczu i popraw kondycje co do treningu silowego - mysle, ze bardzo dobrze nada sie tutaj trening 5x5 billa [...]

Płeć: m Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła + masa Staż treningowy na siłowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: czasami pilka, kosz Dostęp do sprzętu: pełnie wyposażona siłownia Dieta: zdroworozsądkowa;] Przeciwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: nic Witam, Wlasnie rozpoczynam 4 miesiac treningu. Mam 175 cm wzrostu [...]

Witam , chciałem przedstawić swój plan do waszej oceny i korekty jest to mój pierwszy post tak wiec proszę o wyrozumiałość . Moj staż to 3 miesiace , siłownia w domu (4 gryfy ,2 hantle , ławeczka i cos kolo 150kg obciążenia ) Po przeczytaniu kilku artykułów na SFD zauważyłem już ze moj plan jest zły ponieważ nie mam w nim progresji a ćwiczę 3x w [...]

Witam, czy mogę robić HIIT na rowerku stacjonarnym ? SOG za pomoc ZDR

Witam kolejny raz. Zamówiłem jakies pół godziny temu sprzęt na ww.kelton.pl tak jak mi kazałeś... Dopisałem tak jak mówiłeś (ze zamiast modlitewnika HZ1 chce HZ5 i za jestem na sfd.pl (,,Szypa11 SFD'') i ze zato dostane zniżki jakies... z kąd mam wiedzieć ile pieniędzy przelać bo widomo ze za ten modlitewnik bedzie dopłata a jakieś zniżki miały [...]

Witam , spokojnie dzisiaj nie pracują , więc dostałeś automatycznego maila , jutro ktoś z Keltona zajrzy i prześle tobie drugiego maila z dopłatą/rabatem , więc bez obaw poczekaj do jutra Pozdrawiam Duda

Witam. Prosiłbym o poprawienie mojego treningu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, ławka Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

Witam , w dobrym dziale , poleciłbym tobie taki zestawik z modlitewnikiem obciążeniem i gryfem http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/221 Napisz czy odpowiadałby tobie ? Pozdrawiam Duda

Witam! ] Łap SOG-a za chodzik:D

Witam! Szkoda ze Megabol juz nieprzysyła bo jak sie pytam to mówia ze przy zamowieniu

Witam Odswieżam temat by napisac ile przez ten rok udalo mi sie zrobic Plan o ktorym pisalem na poczatku zmienil sie (oczywiscie nie czwiczylem nim caly czas jednak byl podstawa)przedewszystkim cwiczenia ale napiszmy o przyrostach ktore wdł mnie sa marne ,jade bed supli moze dlatego,dieta jakas jest ale jest(staram sie) a wiec: masa [...]

Witam ten zestaw co podałem , jest bardzo dobrym zestawem, tak jak mówiłem opcji można wybrać więcej ale musisz napisać czy ławka ma być ze stojakami od dzielnie modlitewnik z ławką czy wolno stojący ,sprzęt możesz zamówić przez stronę www.kelton.pl www.sklep.sfd.pl , www.allegro.pl lub odebrać osobiście. Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w [...]

witam, dziś odebrałem ten towar, napisy na etykietce nie są nadrukowane idealnie prosto, czcionka delikatnie się rozmazuje, co myślicie o tej dece? mam jeszcze propiobol z alchemi, tam z kolei prócz krzywego nadruku, są błędy w pisowni, intermusKular, zamiast intermusCular oraz onYl, zamiast onlY. Co sądzicie o tym towarze?? ktoś brał, jakie [...]

Witam ;p moje pytanie to jezeli oblicza mi np 3300kcal.. to jak robie mase to dodac do tego z 500kcal? ;P

Witam e-lite , rozumiem że chodzi o to żeby najpierw całą omke wybrać a potem deke całą władować po jednym strzale na tydzień? czyli 5 tygodni po jednej omce na tydzień a potem 5 tygodni po jednej dece ,więc cykl powinien trwać 10tyg +odblok- tak to rozumieć?

witam. znowu mi film urwało