witam

Witam i zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] na nastepujacych srodkach: 2 x cell mass, BSN nitrix, BSN no-explode, BSN zma, Optimum To co powyzej juz mam, dodatkowo dokupie sobie w Polsce: tran, omega 3, multiwitaminy (jakie polecacie?), oczywiscie bialko, carbo. Glownym srodkiem tego cyklu ma byc cell mass- mam go 80 porcji czyli na 40 dni (tyle ma trwac cykl). I mam pytanie jak [...]

Witam. Być może za bardzo forsujesz swój organizm ,jesteś już przetrenowany. Może warto zrobić przerwę regeneracyjną? Zachęcam do czytanie tematów zawartych w linku: http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Pozdrawiam.

Witam. Tutaj zapewne dobierzesz sobie odpowiednie rękawiczki: http://www.sfd.pl/sklep/R%C4%99kawiczki_i_pasy-k176.html Pozdrawiam.

Witam! Mam sfd pure creatine, sfd pure bcaa, carb pure sfd, sfd pure beta alanine, activlab arthreo-free, aminostar L-agrinine, Napalm i olimpa vita-min,chela-min. co i jak brać?? podzielić to na etapy?? jak tak to co z czym brać?? mam zamiar dokupić te same bcaa i chormony: Ultimate Nutrition - AOL i Ultimate Nutrition - APL, no i jakiegoś [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, proszę uzupełnić ankietę działu: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam.Lekarz niewiele tu pomoże wiem bo sam bylem jakieś 2 tygodnie temu.Tak bolało że szlag mnie trafiał. Co do maści to nie dociera do wewnętrznej części stawu i nie działa skutecznie jedyne co lekarz przepisuje to środki przeciwbólowe i to wszystko. Mi zalecił jeszcze solux i materac magnetyczny ale to g****no daje.Musisz się z tym pogodzić. [...]

Witam! Jadłem to białeczko ( Isobolic - czekoladowy ) i muszę powiedzieć , że jakościowo produkt jak najbardziej godny polecenia , rozpuszczalność dobra jak na taką dużą porcję ale jak dla mnie nie najlepsze w smaku , za bardzo mdłe.Polecam natomiast OPTIMUM 100% CASSEIN , MVP - Slow Releaze Protein oraz Pro Longatum z Biogenixa.Zdr

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam , tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Witam, oto kilka informacji o mnie. Mam 29 lat,rower to Giant XTC NAPA. Jeżdżę od ... właściwie to nie pamietam od kiedy (chyba jak każdy od urodzenia:)), ale od dwóch lat staram sie to robić regularnie. W poprzednim sezonie startowałem w kilku maratonach bez większych emocji, zamierzałem mocno przepracować zimę aby dobrze przygotować się do [...]

Witam ponownie Odświeżam nieco wątek, gdyż pomieszczenie na sprzęt prawie gotowe, a ten jeszcze do końca nie wybrany. Mam dylemat jeszcze co do ławki. Po dokładnym przejrzeniu oferty Keltona, być może jednak skusiłbym się na sprzęt od nich. Właściwie dwie ławki wchodzą w grę (w sensie, jak tako mieszczą się w budżecie): Spartan II: [...]

Witam! Ułóż sobie porządną dietę i wykonuj aeroby ( polecam bieganie ) naprawdę jest skuteczne ) i lecisz Maćku lecisz ;)

Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

witam i przepraszam, że tak późno odpisuję. ja nie stsosuję fazy nasycenia. Bierz normalnie, 2 porcje w dni treningowe, rano i po treningu. W nietreningowe jedną porcję rano. I będzie dobrze

Witam wszystkich, piszę tutaj by nie zakładac nowego tematu bo ja w kwestii podobnej. Potrzebuje informnacji i porady w sprawie następujacej, gdzie w krakowie warto trenowac boks, jaki klub polecacie, słyszałem np o Wandzie pare dobrych rzeczy ale ich strona mi nie zadzialala wiec nie mam zadnych blizszych info. No i kwestia ostatnia, zależało by [...]

witam ja "uprawiam" freeride i dirt, ale jestem nowy w temacie, zakupiłem rower dopiero pod koniec sezonu i jeździłem łącznie może jakiś miesiąc posiadam "zone one" jest ktoś może z Gdyni lub trójmiasta? bo nie mam z kim jezdzic ?:P