wioslo

Tanq to mc pewnoe 200kg luzem wtedy lecialo Skoro wioslo 100kg na 10 razy xdd Jakie tu bajki sa pisane w tym spamie to Tuwim sie w grobie przewraca :))

Zacznij jesc ponczki Fedorr tesz bedziesz szarpał 100kg na wiosło xD

U nas juz odwizl pika to robi wioslo nie bca xdxd

Jak se tak widze fedora filmiki i robo wioslo oburacz ze 20kg to.on toto.kurfa wgl,.czuje czy robi 250 powtorzen w seriizałączniku xd

tez dzis 40kg wioslo sztanga wdrazam sie %-)

sie nie ma co smiac tu niby wiosło 80kg czy tam 40kg jednom renkom a worka przeniesc nie potrafi xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-29 16:18:48

Kurfa pofer a co 55; kg na gryfie oburacz to kirfa duzo i technicznie nie da rady ? Xd Beka w goy ro ze ty jestes taka kaleka to wyebane Hantli max wioslo robilem 52kg jednoracz apropos xD Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-07-16 15:44:53

a na tym filmiku na poczatku on robi wioslo na hamerze a taka chudziutka babeczka a moze sprobuje tym ciezarem i robila jak on ale on silny xd

wiosło podchwytem i nadchwytem oraz podciaganie barków w opadzie i bedzie git

ile na wiosło targasz pov?

dzisiaj wiosło na objetosciówce szło 85kg%-)na siłówce do stówy spokojnie dojde%-)

no k***a%-) klata 105 .przysiad przedni stówa .bic 35kg wiosło jednym hantlem 65%-) barki 60kg.ale był podlot pod 65,juz nie ruszyłem

ja tam plecy.jako ze niechce mi sie kontuzji łapac 6to mam zamiar dzis kończyc seriami wiosło hantlem na 60kg%-)

te a Ty bys te 110 nie drgnál z ziemi %-) 110x 10 robipwm wioslo.2 lata temu a ten.sie.jara ze mc z paskami robi xd

40kg wioslo sztanga? XD

Hahah yebany 40kg sztanga robi. Wioslo hahah grucha to moze.bo jestt z ukale.polak gornik kawaui chuopa ? Ahhahah xD.kurfa ej ja to musze bialko zanowic jak bede mial robote.bo ja tak malo. Dostarczam zeze jprdl xd

[...] w tym Lubline co to za amator 5 x55kg na klaate robi jakis swiezaak pewnie xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-17 21:49:31 Ty smiejesz sienie jakis gnat robil wioslo sztanga 40kg ja po nim i pyta sie czy mi zdejmowac obciazenie xd 5:21 9minut do wyjścia Juz sroda wiec byle do weekendu juz.odliczanie xd Zmieniony przez - TanQer w [...]

Hej WODYN zwracam się z ponowną prośbą o pomoc z wyleczeniem bólu pleców. Mam skoliozę w odcinku piersiowym dotychczas nie był to wielki problem ale od kilku miesięcy pojawił się ból, i przeskakiwanie kręgów nie wiem jak to opisać ale strzela jak w starym dziadku w odcinku piersiowym i lędźwiowym no i w szyjnym sumie też. Chciałem robić jakiś [...]

[...] kilku różnych rodzajów wspięć z dość dużą raczej liczbą powtórzeń. Ballomus, Czy inverted rows mogą zastąpić wiosłowanie hantlą? To zalezy gdzie pierwotnie mialo być to wioslo hantla. Jeśli zaraz po podciąganiu na drążku to zapewne nie – beda duze klopoty z dowieszaniem obciążenia. Można by wstawic inverted row gdzies na koncu, na [...]

Mam nadzieję, że uzyskam odpowiedź na chyba głupie pytania :) Więc: Ten plan mi pasuje, 3 dni, fajnie. Aleee.. Plecy + tył barków + biceps off Klatka + przod/bok barków + triceps off Nogi + brzuch off off Chciałem klatkę zamienić, żeby robić ją pierwszą - ok, to chyba nie problem? Więc szło by taak: Pon: KLATKA: Pompki na poręczach 5x8-6 [...]