winogrona

Wskaźnik glikemiczny - odzwierciedla zdolność pokarmu do podnoszenia cukru we krwi. Pokarmy o niskim GI poprawiają kontrolę nad poziomem glukozy i dlatego powodują raczej przyrost mięśni aniżeli tycie. Maltoza (glukoza-glukoza) - 105 Glukoza - 100 Pasternak - 97 Marchew - 92 Miód - 87 Płatki kukurydziane - 80 Puree ziemniaczane w [...]

[...] owoców po południu,ponieważ zawierają fruktozę ,jest to cukier ,ktory najlepiej i najszybciej odkładka się w postaci tkanki tłuszczowej,najwięcej fruktozy mają jabłka i winogrona,ale przed południej śmiało jedz owoce. Po treningu radziłbym Ci wypić jakiś soczek owocowy dla uzupełnienia cukrów , ale musisz go wypić to przez najbliższe pół [...]

[...] ma cele. 'W innym z postów TY jako zagarzały zwolennik Kwaśniewskiego wypowiadasz sie na temat podaży weglowodanów,zalecając jako dobre źródła rodzynki (przecież to suszone winogrona ich indeks IG jest bardzo wysoki ,a poza tym to nie są weglowodany złożone)' Jak bogate zrodlo, tak jako latwo dostepne tak ,a co do mojej zgodnoci z dieta K. [...]

[...] według mnie razem z super mass projesjonal sa najlepszymi gainerami na rynku polskim bierz je razem z posiłkami tzn. nie zastepuj gainerem posiłku a diete sam musisz sobie ułożyć ale wskazówki jedz duzo ryzu,kaszy,owoców (banany winogrona) nie jedz tłuszczu smażonych rzeczy nic z fastfoodu itd. jedz o tych samych godzinach itd......... Gozmo

[...] na zwiększonym podawaniu węglowodanów. Jemy to, w czym tak się do tej pory ograniczaliśmy. Musimy mieć na uwadze między innymi spożywanie warzyw, owoców (banany, winogrona, grejpfruty), soków owocowych i warzywnych, napoje słodzimy miodem naturalnym. W tych dniach nasze puste mięśnie intensywnie napełniają się w glikogen. Dieta [...]

Może mam manię prześladowczą, ale za 25 zł za kilogram to można kupić winogrona poza sezonem a nie dobre, albo jakiekolwiek przysfajalne białko lucek

[...] więcej warzyw - no ok, przecież pisałem, że dorzucam sałatkę warzywną własnej roboty (swoją drogą bardzo dobrą). Poza tym nie pisałem o przekąskach - często między posiłkami "podjadam" jabłka, śliwki, winogrona itp. Do tego suplementuje się witaminami, błonnikiem itp. Ok, więc co mam wyrzucić, a co dodać. Dzięki z góry za pomoc.

Dzieki za odp!! i dziekuje ze ty mi pomagasz a nie osądzasz mnie o przekręty!! Slim Trio to jest prepara wspomagający odchudzanie. Jak sama nazwa wskazuje składa się z trzech składników. Wszystki są sproszkowane. Są to: Winogrona,algi morskie,ananasa. A karnityna mi pomaga na treningach dłużej wytrzymać, póżniej się męcze. A jaką dawkę powinno sie [...]

Jak sama nazwa wskazuje składa się z trzech składników. Wszystki są sproszkowane. Są to: Winogrona,algi morskie,ananasa. SZKODA PIENIEDZY A karnityna mi pomaga na treningach dłużej wytrzymać, póżniej się męcze. A jaką dawkę powinno sie jej brać?? JESLI POMAGA NA POZIOM ENERGII TO OK NIE ZMIENIAJ TEGO A przy tej drugiej diecie tej no wiesz [...]

[...] - kefir, multiwitamina, 1 x kreatyna - tu kefir mozesz zastapic miarka odzywki lub tunczykiem np. Codzinnie 3 litry wody + 1l soku winogronowego podczas treningu(jesli podczas treningu wywalisz litr winogrona to o treniingu nie bedzie potrzeby jakiegos duzego ladowania weglami - zjedz wtedy troche) a te 3 litry to minimum. co by bylo gdyby...

[...] TO JESZCZE 4.1-2 godz po treningu ryz+kurczak w warzywach+kefir / RACZEJ DO 45 MINUT PO 5.kanapka z tunczykiem+kanapka z indykiem / OSTSTNIE POSILKI JUZ RACZEJ BIALKOWE 9TUNCZYK , DROB ) 6.winogrona+pomarancza+kefir / TO PRZENIES W GODZINY RANNE przed snem ovopol JAK NAJBARDZIEJ megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] bierze się kreatyny za dużo. Dobra kratyna w dawce od 2-5 g doskonale działa i nie obciąża organizmu. Czystą D-Ribozę od razu sobie daruj bo szkoda kasy. Jest sezon na winogrona i lepiej zjedz sobie winogron, nie jest do żart, dobrze jest spożywać suplementy, szczególnie kreatynę, aminokwasy rozgałęzione, HMB z pewną ilością winogron. Mamy [...]

Dziękuję za wszelkie rady. Winogrona bardzo lubię i dużo ich zjadam:))) Na Ejsmonda wychowani, zawsze wierni i oddani.

Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 Chleb żytni na [...]

Grasik to kiedys wklieła Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 [...]

Glukoza chyba tez jest w soku z winogrona, poprawcie mnie jak sie myle. Zastanawiam sie zeby do tego wszystkiego jeszcze białko dokupic, jakie jest dobre białko i w dobrej cenie ?

no i jeszcze--> ajkie odstepy czasowe miedzy kreatyną ( mogę jesc kreatynke z jakims sokiem ( tylko niestety akurat narazei nia mam winogrona) i do tego miód ? (jest dobry po treningu ze zwgledu na średnie jego łancuchy- jakos tak KAin moowil.) a po jkakim czasie glute ?

[...] na zwiększonym podawaniu węglowodanów. Jemy to, w czym tak się do tej pory ograniczaliśmy. Musimy mieć na uwadze między innymi spożywanie warzyw, owoców (banany, winogrona, grejpfruty), soków owocowych i warzywnych, napoje słodzimy miodem naturalnym. W tych dniach nasze puste mięśnie intensywnie napełniają się w glikogen. Dieta [...]

[...] pszenna, makaron dwujajeczny, płatki owsiane, czekolada, otręby pszenne, groch, fasola, marmolady ( średnio ), bułki i chleb pszenny, pieczywo jasne, pieczywo ciemmne, soja, winogrona, banany, porzeczki czarne, śliwki, ziemniaki, wiśnie, kukurydza, gruszki, jabłka pomarańcze, buraki, kapusta, cebula, cytryny, marchew, pomidory, arbuz, ogórek. a [...]

Zaraz zaraz ,jesli amy wybor oliwa z oliek i olej z peste winogrona ,to nie mam bata oliwa z oliwek i koniec piesni