[...] płozie, inaczej oj joj ----- I jeszcze ażeby zebrać wszystko do kupy - wieczorem odrobiłam z 5 sesji aero na parkiecie, zumby srumby to przy tym ledwo przedszkole;-D Miska: +wino 100ml, przyprawy, kawa Wałek trochę z tymi przyprawami, no bo nie ukrywajmy, wiele tu nie zdziałam, lepiej jak cyc jest suchy (%-)) bo się przynajmniej nie ufajdam. [...]
[...] Po centymetrze z brzucha8-) To tylko potwierdza, jak choliernie trudno jest samą siebie ocenić obiektywnie. Miska: +wczoraj wino 150ml białe wytrawne, espresso, przyprawy (kurkuma 1op.;-), cynamon, imbir) z chilli na razie nie kombinuję, bo łyknęłam za dużo i łapałam oddech przez kilka minut8-O [...]
[...] nie to co kilkadziesiąt kg. Aero słabo, nie miałam na nie w ogóle siły - po dniu nóg jestem cała wiotka i się chwieję:-P - ale zrobione. Teraz z górki:-) Miska: +przyprawy, wino czerwone, kawa, papryka czerwona 80g bo zgłodniałam na noc o rany, jak mi się dobrze po tym winku zrobiło /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46359593b3854345bb80febbf4911515.jpg [...]
[...] zakwasów. Z niedzielnej miski nie jestem do końca zadowolona, wczoraj musiałam na bieżąco popodmieniać składniki i przejechałam się na tłuszczu + dużo prochu.:-| Miska: +wino 70ml, kawa, cynamon, wasabi, pasta chilli /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d36a1289d8724b52bb954d71610253e2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13fcfc535f784fdb8e6bbabc4d1db592.jpg [...]
[...] w aero też bez rewelacji. Za to dzisiaj...%-) 6x55kg w przysiadzie, i to nawet z nienajgorszą techniką:-D Po wypadach zaczęło mnie trochę pobolewać kolano, ale przeszło przy kręceniu aerobów. Miska: +kawa, cynamon, imbir, wino 100ml /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2560d24bac8442b4b37de7ac56da2c62.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-14 17:19:36
[...] i na orbim już kaleczyłam strasznie. + tańce do 4 nad ranem 17.08 DNT Wracam do domu, 2 dni w podróży. Smutno, że już koniec:-| Dieta: cynamon, papryka, kawa, magnez, wino (lampka dziennie), 50ml whisky pożegnalna impreza, no i stwierdziłam że pociągnę ten cykl bez przerwy Pomiary: [...]
[...] i nie doskwiera mi nawet głód. Może tak zostać - węgle z owoców + jakiś ziemniak i zielone? 26.08 aero bieg 30 min_#-P Miska: +przyprawy, kawa, melisa, vital pack, magnez, przywrotnik, pokrzywa, (brokuły kg wliczone), wino lampka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcd67aff97724120bdecbf9e6102adf2.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-26 20:58:35
[...] starałam się nad nią nie rozmyślać, chociaż (zwłaszcza za granicą) na każdym kroku czekała pokusa. Tęskniłam z czasem coraz bardziej do tłuszczu. Parę razy wpadło wytrawne wino, raz whisky. No i parę potknięć ze względu na to, że jedliśmy na stołówce czy w knajpach (ta nieszczęsna 'kawa z lodem'). Tutaj zdziwiłam się pozytywnie, bo okazało się, [...]
No to widzę, ze się zgrałyśmy w czasie ;-) Teoretycznie mogłabym już dzisiaj zacząć ale jako poniedziałek dla mnie jest lepszym dniem na start. Pierwsze treningi zaczęłam w piątek to cały czas się gubiłam co i kiedy mam robić więc mojego spokoju psychicznego zacznę w poniedziałek %-) Asekuracyjnie dzisiaj też siedzę opatulona kocem coby choróbsko [...]
[...] 1892kcal założenia: 135/65/190 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-12-12 +pokrzywa, dziurawiec, omega, kawa, imbir, wino pół lampki Rozjechana miska - całe popołudnie i do teraz masa gości, nie miałam jak się wcisnąć do kuchni. Ale się spiłam tą lampką i poszłam spać;-D Pomiary jutro bo mi [...]
[...] mało wyszło. Fakt że stres mnie zeżarł, za dużo w tym tygodniu było do zrobienia. Trening pomógł na głowę:-)) ostatnie dni: +kawa, mięta, herbata, magnez, Vital Pack, omega, wino 1 lampka ------------------------ POMIARY: Tak: fałdy pierwszy raz mierzone fałdomierzem, wyniki porównywalne z ostatnim pomiarem cyrklem;-) fałda na udzie trudna do [...]
[...] śmietana, jogurt 3. dorsz, jaglana, majonez, masło klarowane 4. jak 2. posiłek 5. tortilla pszenna, guacamole, awokado, kurczak, sos sojowy, boczek\-) +kawa, mięta, zielona, wino 3 lampki ----------- Wczoraj impreza przedpożegnalna:-) co widać po misce. Było 8-) 13.01 TRENING: Biego-spacer z psem 45 min - ale żwawo i w głębokim śniegu. Do [...]
[...] nie zmienią a zabieram jak najmniej bagażu.:-)) Ktoś się nie bał i zayebał mi wagę kuchenną}:-(((}:-((( mam nadzieję, że odda:-> na razie liczę na oko. Przez weekend planuję wino i może jeden wieczór bez liczenia miski (Obli, mogę?). 2 miesiące się z chłopem nie widziałam i w tym czasie wypadły walentynki, rocznica... Chciałabym sobie to odbić [...]