wiktor

Też myslalem ze to watrobka czy jakies inne podroby %-) Mamy podobny talent kulinarny %) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-02-17 20:14:37

Wyrobisz sie do wakacji z takimi celami? %)) no problem %-) co to jest 50 w bajcu na konkretnej żyłce To co wygrałam? Szacun na dzielni /-)_ %-)

Wyrobisz sie do wakacji z takimi celami? %)) no problem %-) co to jest 50 w bajcu na konkretnej żyłce no racja w sumie nic :D kazdy powinien mieć ! :D kiedyś bylo zycie zaczyna sie po 40 od dziś po 50 ! :D %-)

Ja rozciagam sie od pol roku i bardzo mala zmiana, moj kolega zaczal razem ze mna i on juz prawie szpagat robi... ja doszedlem do tego ze wiaze buty na prostych nogach a wczesniej nie moglem %-) rozciąganie i to do jakiego kto poziomu dojdzie to bardzo indywidualna sprawa, szczegolnie jeśli chodzi o takie rzeczy jak szpagat. w 90% jak ktos nie [...]

Nie mowcie mi ze Hekade tez... moj swiatopoglad o #teamnatural legł w gruzach :-( }:-( wtedy jeszcze obaj byliśmy teamnatural;d

Albo o kolegach zapomnial a o Laurze caly czas mysli %) hehe to mu tam napiszę, że ogólnie się wkopał haha :-D w każdym razie Bartek cały czas coś macha: KLATKA, TRICEPSY -Wycisk na maszynie skosem w gore Rampa 8, -wycisk sztangi skos dodatni 3 x 15-12-8 i regres na 30p -wycisk hantli chwyt neutralny poziom 4 x 15-10 -Butterfly 4 x 20-30p / ost [...]

Szczerze wspolczuje. Ja sp******ilbym w pierwszym dniu. Twarda masz pyche };-) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-08-21 12:52:24

wiktor bo Ty silny psychicznie jesteś %-)

. Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-09-19 15:49:07

jprdl HKD wchodze i nie wierzę :-O mega plecy, widać, że kiedy ja się obijałam Ty odwalasz kawał dobrej roboty ;-) hah dzięki :-D no zaj**iscie jest, naprawdę :-) widać, że sporo mięsa wpadło od ostatniej redukcji, fatu nie zawiele, a plecy zdecydowanie grubsze, bo szerokie to one zawsze były %-) a u Ciebie też takie wahania wagi jak u mnie [...]

dobijasz do Wiktor do stówki %-) ?

Dzięki Pany za takie wsparcie;-) NIe ma co gdybac zobaczymy jak to będzie, cały czas trzeba robic swoje, nie napalc się, oby poszło według planu. Nie wiem czy Damian będzie lepiej docięty. Niech Marian zrobi foto w takim świetle jak on daje, to dopiero zobaczycie docięcie Mariana ;-) A o ilości mięcha nawet nie ma co wspominać, sam Adam przyznaje [...]

24.11.2015 klata+tric Sprawdziłem wage z rana pokazała 89,4kg. Moze lekkie podlanie po weekendzie jeszcze jest ale chyba tragedii nie ma, w sobote znowu bedzie czit...owanie bo ide na Andrzejki. A za dwa to nawet nie mysle }:-( Ale z drugiej strony raz na tydzień i kiedy jak nie teraz, jak treningi sa na pełnej kvrwie, aero/interwały leca. W tyg [...]

adkens, Kamil, Dorota - pamietajcie, dla mnie nie ma rzeczy niemożliwych %-) challange accepted :)) wiktor - wiem, naspamowane ~15 stron, a 3 wypiski chyba do tej pory %-) Ale zapraszam :-P

albo wiktor riczards, tutaj jest jeden znawca na forum od riczardsa i szmoe, jak on wam opowie o wiktorze to odrazu bedziecie wiedzieli ze roni do niego to nie ta liga, ale bracia wejder go nie lubieli...

Co z tego ze 10 kg jak 2/3 z tego to woda a reszta to smalec? };-) no a rok temu jak waga byla 75 to nie bylo smalcu i wody %-) ?

Przy mące tak aby wyszlo coś ala "kleik" jest zwyczajnie więcej roboty i trzeba dobre proporcje mąki do wody dobrać. Swietny przepis dawał kiedyś Wiktor. Wrzatek z czajnika, wsypujemy mąki (nie pamiętam ale jakoś 300ml wody na 100gr mąki chyba ja dawałem) i mieszamy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Dalej do mikrofali na ok. 3min, w połowie [...]

Wiesz że chciałem? Może nie tyle podkręcić dawki, co dorzucić taką jedną fajną zabawkę, którą Wiktor ostatnio sobię chwali %-) Ale odciągnał mnie od tego pomysłu (głupiego zresztą)... Karpiu ;-) Także zostaje wsio jak jest, podkręcać będę jedynie kcal ;-)

Wiktor Grybos kojarzę, że też katowal mleko w opór przez jakiś czas jak tu jeszcze dziennik prowadził %-)

Znajomy deaload ;) - Wiktor