wiesiołek

[...] + owoc + MCT Treningi: DT 1 - pupson DT 2- góra DT 3 - obwody pupsonowe + machanie nóżką 4 obwody 8 20 Woda: min. 2 l. dziennie Suple: TREC Multipack 32, enzymy trawienne, wiesiołek, probiotyk, omega 3 gold, tabsy na włosy , castagnus _____________________________________________________________________ [...]

[...] treningową. Wieczorem dorzucę zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cdbe88632444ff6bd7de42572442d54.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd03634c9bd046d0b2b039eba2763c13.PNG Bierz tran i wiesiołek, ewentualnie, jeśli Cię stać, to również te witaminy, które poleciłam. Jeśli faktycznie będziesz się "naprawiać" bez sztucznych hormonów, mamy również pewien [...]

Bierz tran i wiesiołek, ewentualnie, jeśli Cię stać, to również te witaminy, które poleciłam. Jeśli faktycznie będziesz się "naprawiać" bez sztucznych hormonów, mamy również pewien całkowicie naturalny preparat regulujący babskie sprawy, który naprawdę możemy polecić. Sprawdzony nie jeden raz i to tutaj w dziale. No ale poczekajmy na dalszy [...]

[...] migdały 4. jw. + sok pomidorowy 5. jajka,ser żółty, masło, ogórek + śmietana do kawy :-> B/T/W/kcal nieliczone http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png wiesiołek , na noc jeszcze łyknę cynk i magnez :-) ------------------------------------------- Od dwóch dni chodzą za mną gotowane buraki, więc jak wracałam, jakieś 15 minut [...]

[...] warzywa: szpinak, pomidor, kapusta kiszona, ogórki kiszone, fasola czerwona do picia: zielona herbata, kawa z mlekiem, mięta z cytryną, melisa suple: omega, probiotyk, magnez, wiesiołek pół dnia na zakupach, więc miska wyszła taka trochę lipna. zapomniałam całkowicie o jedzeniu %-) ale przynajmniej zakupy udane ;-D

[...] shoulder box 5x3/5x3/5x3kg uginanie nóg leząc 12x27/10x30/9x33/8x34kg oraz obwód na brzuch 3x20 Suple: 20g Dietary Fibre Apple, 2kap. Multipack, 8kap. AAKG, 3xZMA, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata, kurkuma. Dzisiaj obwód 'z nogami'. Jutro pomiary. Aaaaaa...! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c526a0600c54bc2a43cbd16580e2761.jpg [...]

[...] (6x/10x/10x/6x) 5. shoulder box 3x6 regres 2,5kg/1,25kg/1,25kg (6x,6x,6x) Po tym treningu przydałaby się znowu regeneracja%-) przespałam zaraz po nim dobre parę godzin. A później impreza do rana i sama nie wiem, jak ustałam na nogach;-) Jedzenie: +omega, wiesiołek, wino 3 lampki wytrawne, trochę wheya na noc bo głodna wróciłam

02/03/2012 DNT Miska: warzywa:fasolka zielona, ogorki konserwowe, cebula,mala marchewka, pietruszka suple:omega 3,wapn+magnez+cynk,wiesiolek,bio-chrom, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a00d5a7456ae4c7db20c08cc6d7df320.jpg

[...] warzywa: pomidor, sałata lodowa, papryka, ogórki w occie, marchewka do picia: yerba mate, kawa z mlekiem, herbata zielona, mięta z cytryną, melisa suple: omega, wiesiołek, probiotyk, magnez z moich obserwacji wynika, że tyłek trochę mi się poprawił, ale kurcze.. dalej jestem taka strasznie sucha @-| mam wrażenie, że ten kortyzol mi [...]

[...] nieliczone ---------------------------------------- Zapiekanka brokułowa ----> http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s17.html#post5 http://img35.imageshack.us/img35/6074/zapiekana.png http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png vit. A, vit. D, magnez + vit.B6, cynk + vit.C, wiesiołek

[...] dzis znowu cos dodatkowo zezre to chyba za kare umyje wszystkie okna w domu. miska na dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af4ebb44051743608ad0993455a7cb15.PNG suple: tran, wit B, wiesiołek, wapno(zmielone skorupki jaj kur wsiowych, poniewaz wyczytalam,ze to bardzo dobrze wchlanialne wapno)Ma ktos moze podobne informacje? napoje: woda,herbata, kawa [...]

[...] sumo 12x30/12x39/10x48kg wejscie na ławke 10x15/10x12/10x9kg (*2) Dzisiaj: Obwód 'z nogami'. Suple: oczywiście 20g Dietary Fibre Apple, 2kap. Multipack, 8kap. AAKG, 3xZMA, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68efc1e005ae45fd9faefe7272b2f8c2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ff7b8bb94f347cab3e05668b824ad0c.jpg

[...] żółty, sałata lodowa, pomidor + mleko do kawy B/T/W/kcal nieliczone http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png vit. A, vit. D, magnez + vit.B6, cynk + vit.C, wiesiołek, melisa http://img513.imageshack.us/img513/9755/wiesio.png Mam wreszcie większego Wiesia. 8-) Starczy na trochę dłużej niż dostępna w stacjonarnym 30 ml buteleczka [...]

[...] robić psychoanalizy, ale chyba za dużo osób wokół twierdzi albo że to skrajność (mama), albo 'napij się piwa, raz nie zaszkodzi' i takie tam. Potrzeba mi więcej asertywności i do roboty. Nie chcę mieć bylejakich efektów:-| Pogadała:-P +omega, wiesiołek, wino pół- albo nawet słodkie@@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6536943a3f044eddaab967da2b30e33c.jpg

[...] ogórki kiszone, ogórki w occie, warzywa na patelnię, pieczarki, cebula, fasolka szparagowa do picia: zielona herbata, yerba mate, mięta z cytryną, melisa suple: omega, wiesiołek, probiotyk (kurcze, zapomniałam o witaminie C po treningu @-|) haa, jutro mam bilans u pielęgniarki. ostatni był trzy lata temu, już nawet nie pamiętam, ile wtedy [...]

[...] widziałam na żywo;-) Regeneracja na finiszu. W sumie fajnie, że teraz wypadła bo przestawienie się z lenistwa na ganianie po uczelniach trochę trwa:-P Wrzucam miskę z wczoraj, dzisiaj będzie za dużo nabiału bo na śmierć zapomniałam o tym, że rano wyrobiłam normę:-P +omega, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b15c157b5c544c829ad1b6ade0805b81.jpg

[...] i troche zaczelo przypiekac w udach. Ciekawe jak to bedzie przy 60 8-) Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/027408295fe343d996402bc396813f25.PNG suple: wit B, tran, wiesiołek, magnez napoje: woda, herbata, kawa zbozowa,lipa,miesznka(pokrzywa, skrzyp, nagietek), mniszek warzywa: kapusta pekinska, kapusta kiszona Zmieniony przez - lunika w [...]

curara , to nawet nie probuje %-) szkoda kasy. _______________________________ KONKURS - dzień 45. DNT :-) miska - ciasto karkowkowe, ryz - makaron, indyk - razowiec, maslo, serek wiejski - kielbasa swojska *, razowiec, maslo - kaszanka * warzywa: papryka, ogorki w occie, szpinak, fasola szparagowa, ogorek kiszony, pomidor suple : omega, [...]

29/02/2012 DNT MIska: warzywa:zielona fasolka suple:omega3,bio-chrom,wan+magnez+cynk, wiesiolek,zielona herbata, kombucha(niestety jeszcze kupna) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2b68d7163214167afa35565974ffb54.jpg

Azzi tez mnie ten chlebek zaskoczyl takim wzrostem|-) Treningu nie pisze bo nie zrobilam sobie sztywnego planu i nie licze ile robie powtorzen. Po za tym nie mam obciazen duzych wiec progresu nie robie. Wczorajszy trening do doooopy bo sil nie mialam. Jak ostatnio robilam 6 meskich pompek to wczoraj 2,5 bo z trzeciej juz sie nie podnioslam}:-( a [...]