wieprzowina

kasza bulgur, pulled pork, wieprzowina curry omlet z pulled porkiem /SFD/2020/10/2/b75aed4943434076996d34dedf54aeda.jpg /SFD/2020/10/2/5b6f988d9c7e4175a5f27b34dc279f92.jpg

jaja, kapusta, papryka, szynka serek twarogowy, banan, orzechy ryż i wieprzowina curry płatki z puddingiem jogurtowym /SFD/2021/1/26/fbb0265c459f4af9b2c12dc88e46105d.jpg /SFD/2021/1/26/1e2f08a36f844753a750c142d2055b2f.jpg /SFD/2021/1/26/5ac0a188a8984cd1bdb500b4ebad16ac.jpg /SFD/2021/1/26/fa8efc13bd2c4cac8f168836db3579c4.jpg

jajówa i tosty z serem tortilla z szarpaną wieprzowiną karkówka i kapusta płatki nutlove z wpc domowa pizza /SFD/2021/12/13/ed79342dd258440192941efcc86ed2bb.jpg /SFD/2021/12/13/817785e169674715a06c3f8c5bf902bf.jpg /SFD/2021/12/13/ce6906d34818404cb56a5bdca7d8b0d6.jpg /SFD/2021/12/13/9cc4a12c9385497494ddb1fbcf4b0677.jpg [...]

Kuciak po seczuańsku /SFD/2022/9/26/0764df298b8e46628a1aee0442f2185f.jpg /SFD/2022/9/26/3a4c3fb5e05b4514926feb1a89d32c64.jpg Szarpana wieprzowina z onion ringsami, bekonem oraz chutney cebulowo żurawinowym- smak lepszy niż wygląd, ale to dostawa, więc można wybaczyć :-)) /SFD/2022/9/26/87ce3e9064d443a6a50c8c8e43e5541a.jpg Sernik teściowej %-) [...]

1. Grochowa 2. Wieprzowina z pieczarkami i makaronem 3. Pseudolasagne z twarogiem i truskawkami %-) /SFD/Images/2015/6/14/33a4bc26354e4fa2b6f996e3e3a65ea7.jpg /SFD/Images/2015/6/14/91b1f5a01128499f8141601cfeb6fe91.jpg /SFD/Images/2015/6/14/489bb25157f84e2c95b94c16a0e373a1.jpg

Tortille z wieprzowiną :) /SFD/Images/2015/8/31/f989501bf1c6463f808999e11f28deb1.jpg

Takie tam z ostatniego tygodnia: - sałatka z kurczaka + sos czosnkowy - wieprzowina z kaszą i fasolką szparafową - omlety /SFD/Images/2015/10/12/fc63a8a9e5fc488d8d8f87c7f85c190a.jpg /SFD/Images/2015/10/12/01283de6df1442a095f995d3f9a746d3.jpg /SFD/Images/2015/10/12/518b02ce2aa64585b42954a58fab3b72.jpg [...]

lubiekaszke a widziałaś specjalną jajecznicę stronę };-)wcześniej przed treningowy, kasza sos jakas wieprzowina chyba szynka, sałata i potreningowy tatar i ciacho tofi z lidla słodkie w ch... %-) /SFD/Images/2015/12/17/09651b0e576547cabdf32b0936785594.jpg /SFD/Images/2015/12/17/1e81c94500694a9aa002671681ee6326.jpg [...]

Pieczona wieprzowina : schab, łopatka i boczek Tatar wołowy Mloda kapusta Makaron gryczany z kurczakiem w sosie smietanowo - kurkowym /SFD/2016/7/26/47a9250199ea4aa7b233adb2d62cf5ac.jpg /SFD/2016/7/26/f96e5cc9192e410d9234faaaf9cbf6d6.jpg /SFD/2016/7/26/22a8f0b360ec4395854be395d9d2e57c.jpg /SFD/2016/7/26/660fdc3d350d4190a17e0b5bbbf8924e.jpg [...]

Wieprzowina + wolowina batat i warzywa Sok z gumijagod z kazeina Curry /SFD/2018/6/29/85d4678163d84325881bf130883b3c6b.jpg /SFD/2018/6/29/bed3931131f04488b16374dfd17e7f40.jpg /SFD/2018/6/29/9677bf9243a74a6ab7f826d28a6b0dd5.jpg

Placki owsiane wersja dark Ryż, indyk, kiszone Makaron, wieprzowina, warzywa /SFD/2018/7/21/c64e701c025c46a982d39238fb82411b.jpg /SFD/2018/7/21/9cb568750c0647329dee077d981e92a9.jpg /SFD/2018/7/21/f787e2d08ea341d5b8d2068160c82244.jpg

Sałatka Łosoś z warzywami Wołowina z ryżem Sadzonki Wieprzowina, ryż, warzywa /SFD/2018/8/8/cf3bec7e19f34baba82eb77028de98e6.jpg /SFD/2018/8/8/1e4a2b3d131c42479491015569b90a58.jpg /SFD/2018/8/8/e6fe05dee7394568b21f3b006230dbbd.jpg /SFD/2018/8/8/c167819d40294aa991a499c9aa64096c.jpg /SFD/2018/8/8/10fa3f151f06422597e357b523d9603a.jpg

Schab + ryż z warzywami Wieprzowina + makaron z warzywami Kurczak + ryż z warzywami /SFD/2018/10/18/0c7955b4c6fb409bbd0b79c40bc403fb.jpg /SFD/2018/10/18/7e4eec11dcbc4ab591df62e5131c2fb8.jpg /SFD/2018/10/18/bb8a113041da47c1b3b098696dcabc76.jpg

pudding szarpana wieprzowina chleb w jajku i warzywka łosoś i warzywka /SFD/2021/12/10/af9b0c7aefb9426dbc4be59c90a62c69.jpg /SFD/2021/12/10/d070c9e777534fcfb845e0c3bdf34ecf.jpg /SFD/2021/12/10/d84d97fab2024b10877fdcf7aa59f89d.jpg /SFD/2021/12/10/8eac20fb89da4aaea853d3ce7b69e8f0.jpg /SFD/2021/12/10/99874ff43ed041c5965ffb4c42bcca29.jpg

i trochę cheata :-) burger z szarpaną wieprzowiną zapiekane naleśniki golonka gofer /SFD/2022/1/17/0437775913884a3d9eb0109cadcbb5fd.jpg /SFD/2022/1/17/e48b35884871457eafffdd6783f0a17d.jpg /SFD/2022/1/17/6fd9ae8e3e454901be99ce52d3969ffd.jpg /SFD/2022/1/17/bca88bfb5ace4223bef709d006b6cf67.jpg

Mencybuły z wieprzowiną/burger/sałatka Bolognese z indyka/makaron z pełnoziarnisty Fish nuggets/sałatka/placki ziemniaczane w cieście Biszkopt bez cukru/krem twarogowy/galaretka z erytrytolem/truskawy /SFD/2023/11/11/356c1dcc2eb04d9081cd7572deb56afb.jpg /SFD/2023/11/11/52c292761b6a4099813da696bf3cc69c.jpg [...]

[...] serca, a nawet niewydolność serca. Źródła witaminy B12 w diecie Najlepszym źródłem witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego. Przede wszystkim podroby, wołowina, wieprzowina, dziczyzna, drób, ryby, skorupiaki, jajka, produkty mleczne (sery), przetwory zawierające kwas mlekowy np. kiszona kapusta. Najwięcej witaminy B12 znajdziemy w [...]

[...] 4 posilek przed treningiem ok 30-60minut, ok 200kcal owoce mix 5 posilek zaraz po treningu, ok 70kcal tunczyk w wodzie z puszki, 70gr 6 posilek po treningu, ok 420kcal wieprzowina 100gr + makaron 80gr + warzywo male 7 posilek na godzine przed snem, ok 370kcal twarog poltlusty 200gr + jogurt nat. 2% 100ml + warzywa rzodkiew, szczypior [...]

[...] 5 posilek zaraz po treningu, ok 70kcal tunczyk w wodzie z puszki, 70gr //w zasadzie to pół godziny po treningu powinieneś mieć białko i ww. 6 posilek po treningu, ok 420kcal wieprzowina 100gr + makaron 80gr + warzywo male //a tu bym ww nie dawał, zjedz tylko w pierwszym potreningowym 7 posilek na godzine przed snem, ok 370kcal twarog poltlusty [...]

[...] wegli, poniewaz pracuje przed komputerem caly dzien 2 Sniadanie (11:00 - 12:00) - jogurt naturalny 340g - garsc orzechow wloskich Obiad (15:00): - piersc z kurczaka / drob / wieprzowina itd. - brukselka, fasolka szparagowa, surówki - tran Posilek przedtreningowy (18:00): - jogurt naturalny 340g - otreby **Trening** Posilek potreningowy, a [...]