wielkie

koozak, mi sie nie chce tyle jesc :D wielkie dzieki za pomoc sog ofc Zmieniony przez - Feik2010 w dniu 2011-11-14 18:07:24

Wielkie dzięki, o takie coś mi chodziło sog poszedł i materialny i duchowy :) a jeszcze takie pytanko: czy stojaki do takich ławek muszą być jakieś specjalne tzn. w zależności od rodzaju ławki, czy stojaki obojętnie jakie ? Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2011-07-08 19:17:12

Wielkie dzieki! W domu to tez troche cwicze, ale zawsze w dzien kiedy mam silke w szkole po powrocie do domu zeby jeszcze pomeczyc te miesnie, i zeby sie regenerowały przez ten tydzien, bo jak czytalem to poczatkujacym miesnie powinny sie regenerowac tydzien. Dzieki.

Dzięki wielkie,można zamknąć temat,dowiedziałem się co chciałem;)

Dzieki wielkie, sog

Dzięki wielkie :)

Dzięki wielkie! Dodajcie to do sklepu sfd :)

dzieki wielkie:) czyli lepiej 3 razy w tygodniu crossfit? mysle moze ze bede trenowal 3 razy w tygodniu i bede na pewno robil 2razy cf a jako trzeci trneing albo basen, albo jak bedzie ladna pogoda to bede biegal a jak nie bede mial czasu to trzeci raz w tygodniu cf - tak bedzie ok? chodzi mi o zdrowie najbardziej i o kondycje:) mysle ze jak bede [...]

ok wielkie dzieki ... I can hear you like the holy ghost And I'll kill you if you get too close

Dzieki wielkie i nawzajem... P.s. Moj adres macie takze wiadomo gdzie ma przyjsc Mikolaj "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] brakuje i takie tam..czekam na odpowiedzi expertow a nie poczatkujacych pakerow...bo tacy mysla ze najwiecej wiedza a potem co do czego to plan jest do dupy:/ z gory wielkie dzieki za poprawki:) PONIEDZIALEK: klatka: - pompki z nogami w górze 15/15/12/12 - wyciskanie hantli płasko 4x10-12 - rozpiętki na skosie 15/15/12/12 Przedramiona: [...]

dzieki danzig wielkie :D a z tym treningiem u kumpla to wiem niestety... skoro wiem co moge a co nie to od pon do ciezkiej pracy :D jeszcze tylko jedno i sr all za zmiane tematu... czy proste cwiczenia w domu np. podcieganie na drazku czy pompki sa wskazane w dni nietreningowe??

Jeszczy byłbym wdzieczny jakbyś napisał dawkowanie. Ale i tak wielkie dzięki!

Dobra dzieki wielkie, zapamietam na nastepny raz, moge to brac przez 12 tygodni czy jest to za dlugo?

Dobra dzieki wielkie :D

okej dzięki wielkie tyle chciałem wiedziec :) jakbym miał pytania bedę pisał jeszcze raz dzięki

wielkie dzieki za pomoc jak ktos cos chche dozucic od siebie smiało :]

Dzięki wielkie apokalipsa.Postaram się teraz mocno przyłożyć do diety.Sog dla ciebie jak wejdzie.

dzięki wielkie

ok dzięki wielkie panowie, ja chyba będe musiał czekać do nd/pon z początkiem bombki bo idę na urodziny i trochę syfu się najem i troche pite też będzie, więc nie ma sensu nic zaczynać teraz, chyba, że tylko wbić by już teść w miarę się wkręcał