wielkie

[...] a potem przestałem ćwiczyć-brak czasu, od 2 miesięcy znów zacząłem ćwiczyć).Proszę aby ktoś dał mi poradę co do suplementów i odżywek (nigdy ich nie stosowałem). Z góry wielkie dzięki!!! To moja dieta.( proszę o wyrozumiałośc gdyż jest to moja pierwsza dieta). Pierwszy posiłek. 6.00 -płatki owsiane 100g + 200ml mleka -3 jaja kurze całe [...]

[...] light contact II miejsce senior 75 kg, - Damian Mieczkowski light contact V miejsce senior 86kg. W imieniu Polskiej Federacji ISKA, składam najserdeczniejsze gratulacje i wielkie podziękowania wszystkim startującym w MŚ zawodnikom, za okazaną dojrzałość zawodniczą i „wielkie serca" które „wkładali" do każdej turniejowej walki, trenerom za [...]

[...] PRZESYŁKA Zamówiłem jednego dnia popołudniu, drugiego dnia rano miałem przesyłkę. Bardzo miło. Dodam, że kurier był koło 9,jeszcze mnie obudził. Było to przed świętami, wielkie zaskoczenie, że w ogóle zdążyliście wysłać sprzęt. Dostałem to w kartonie, z paczki nic nie wystawało, wszystko było ładnie zapakowane. Oddzielnie stelaż, drążek i [...]

[...] Ali trzykrotnie bił się z Joe Frazierem, dwukrotnie z Kenem Nortonem, pojechał nawet do Zairu, by stoczyć historyczny pojedynek w Kinszasie z George’em Foremanem. Inne wielkie gwiazdy tamtych czasów, Ray „Sugar" Leonard, Thomas Hearns, Marvin Hagler czy Roberto Duran też nie unikały takich wyzwań. To, że najlepsi toczyli walki ze sobą, by [...]

[...] lat wziąłem się za ten problem ćwiczę oraz zdrowo się odżywiam . Tłuszczu na cyckach nie mam są to same odstające sutki . Nie przeszkadzało by mi to gdyby te sutki nie były wielkie a są wielkie bo mam pewien nawyk odkąd wyskoczyła mi ginekomastia ( nadmierne dotykam te sutki ,szczypie ) . Termin do Endykronologa mam dopiero za 2 tygodnie mam [...]

[...] na forum dość często i staram się służyć radą i udzielać odpowiedzi na pytania na które odpowiedz znam, lecz przyznam że moje nerwy i cierpliwość zostają czasami wystawiane na wielkie próby. Z tego też powodu jestem pełen uznania i szacunku dla osób prowadzących to forum. Wielkie dzięki, robicie kawał dobrej roboty. Oby tak dalej . pozdro

Witam ponownie wszystkich! Zawsze podobały mi się wielkie umięśnione łapy - duże barki oraz wielkie bicepsy/tricepsy. W moim wypadku uważam że powinny być nieco większe w stosunku do reszty ciała, bo tak mi się podoba i chciałbym nieco w nie dopakować bardziej, niż w resztę ciała. Mam w ramieniu 44cm. Od początku tego roku trenowałem barki w [...]

Witam, mam problem, taki że robię ABS. I mam wielkie problemy z unoszeniem nóg na drążku. Całą resztę ćwiczeń robię bez problemu, ale z unoszeniem nóg mam wielkie problemy. Zrobię 10 powtórzeń i więcej już nie mogę, a najlepsze jest to, że w brzuchu nic nie czuję,nic mnie nie boli, ale po prostu nie mogę. Proszę o rady jak to przezwyciężyć.

[...] w pełni sił." - powiedział Floyd Mayweather Sr. Jeżeli mający ostatnio problemy osobiste pięściarz/promotor faktycznie zdecyduje się na powrót to kibiców mogą czekać kolejne wielkie walki z jego udziałem. Z pewnością do dziś wielu fanów czuje niesmak po pierwszej walce De La Hoyi z Floydem Mayweatherem Jr. i na pewno miliony kibiców na całym [...]

[...] squash, basen. Nie lubię roweru (strasznie się męczę, boli mnie dupa :p - ogólnie nie sprawia mi to przyjemności jak inne sporty) Odżywianie: wiek: 18 lat - waga 120kg. (wielkie obżarstwo) 20 lat - waga 105kg. (zwykłe obżarstwo) 21 lat - waga 85kg. połowa tego roku - waga 107kg. obecnie - waga 96kg. Generalnie jedno wielkie yoyo. Bardzo [...]

[...] rozgrzewki,czy to tracących jedynki robiąc wyciskanie na poziomej, czy to lecących ze sztanga do tyłu podczas robienia przysiadów. Itp. Po pierwsze głupota Po drugie wielkie ego Po trzecie brak techniki = To może się skończyć źle. Więc lepiej na początku swoje wielkie ego schować do kieszeni i poprosic kogoś bardziej doświadczonego, aby [...]

Miło mi powitać wszystkich w nowym 2012 roku i zaprosić do kolejnej już edycji Ligi Typerów Tenisa :-) W tym roku konkurs ten będę współprowadził z BC_. W temacie tym będą zamieszczanie klasyfikacje ogólne oraz najważniejsze informacje dotyczące typowania ;-) REGULAMIN I.ZASADY OGÓLNE 1.Konkurs ma na celu wyłonić użytkownika, który w przeciągu [...]

[...] dobre odżywianie, co prawda nie liczę kalorii bo mam dobry przemiał ale jjem zdrowo i w miarę dobrze w zgodzie z dietami. Do tego zakupiłem gainera mass activator. Pozdro i wielkie dzieki. Wszystkie wskazówki na pewno się przydadzą. W poniższym ćwiczeniach wraz z każdą serią zwiekszam ciężary. Klata triceps 4x wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] PM6. Właściwie jest to potężna maszyna wielofunkcyjną. Pierwsze wrażenie, które mamy na jej widok, występuje już podczas montażu, o przepraszam w momencie zobaczenia jak wielkie i ciężkie są poszczególne części . Jest ogromna. porządnie pospawana , liczba wolnych elementów jest bardzo mała aby wszystko miało jeszcze większą wytrzymałość , jak [...]

[...] 80 kg. Moj %BF wynosil okolo 18-20 %. Dzis mamy 15 wrzesnia i waga spadla do 69-70 kg i %BF na 9-11%. Moja dieta polegala na OSTRYM obcieciu kalorii i spozywaniu bardzo niewielkiej ilosci weglowodanow (srednio 40g Wegla na caly dzien) przy jednoczesnym zwiekszeniu bialka oraz prostych tluszczow. Zaatakowalem ostro, byly nie wielkie problemy, [...]

[...] nigdy zadnych obelg i bezinteresownego podejscia do problemu czego u nie wszystkich modow i doradcow czesto mozna spotkac :) Za opanowanie, wiedzę i klarowne wypowiedzi wielkie graty sie należa. Takze wielkie brawo i trzymaj tak dalej :) Zycze całemu gronu moderatorskiemu takich umiejetnosci interpersonalnych. [...]

"Wielkie zamiary, wielkie cele, bardzo na pozór przerastające siły, bywają przeważnie urzeczywistniane, jeżeli ci, co je sobie stawiają, wiedzą dobrze, do czego idą i wszystkie swe siły ku jednemu zwrócą celowi. Wtedy siły rosną ponad oczekiwanie" - Roman Dmowski. Witam, jestem Tomek (Blady) i od wczoraj wziąłem się za robienie masy :) Mam 16 lat, [...]

[...] (zalezy co mi akurat pasuje, najczesciej duzo wiosel). Kazde cwiczenie danego typu w ponizszym treningu poprzedza rozgrzewka 2 serie szybkie. Brzuch robiony codziennie, wielkie zroznicowanie cwiczen, dostosowane do mnie (cwiczenia z 6 Wei, ABS, ABS 2). Poniedzialek: Klatka; lawka plaska sztanga plus sztangielki (6+4 serii), rozpietki (4 [...]

[...] jakich odstepach czasowych ? (jezeli chodzi o same jedzenie) Jakiego gainera polecacie na poczatek + co jeszcze ewentualnie? Czestotliwosc treningow ? pn,sr,piatek (ewentualnie) sobota bedzie ok? W czwartki mam salke - jakis worek, lub pileczka w zaleznosci od tego w jakim jestem stanie ;) Wielkie wielkie dzieki z gory wszystkim za pomoc...!!!

Witam. Mam duży problem z żołądkiem.Cokolwiek zjem i cokolwiek wypije mam wielkie,ale to wielkie wzdęcia. Nic mnie przy tym nie boli,ani nic. Miał ktoś podobny problem i rozwiązał go ? Proszę o pomoc...