wielkie

Wielkie dzięki Skowron jak mozesz to wrzuc dzisiaj jeszcze zdjecia ławek

[...] do np 30 i więcej powtórzeń na mniejszym ciężarze. A jeśli nawet to wszystko teoria i mija się ona z praktyką to i tak przysiady i ciągi są świetnymi anabolicznycm ćwiczeniami, gdyż obciążają cały organizm, który zmuszany do wielkiego wysiłku otrzymu8je naprawdę silny bodziec do rozwoju siły i upragnionej przez wielu masy pozdrawiam i powodzenia

OK, wielkie dzieki! Zaczne stosowac wasze polecenia

rozumiem w takim razie przeszukam pościki wielkie dzięki oczywiście sogger nadlatuje

Tak masz rację to jest ten gainer i skład też się zgadza. Czyli brać po treningu te 100g i najwyżej przed treningiem-tylko ile tutaj gramów? I to wystarczy darować sobiete porcje między posiłkami? Dzięki wielkie i pozdrowienia.

ok wielkie dzieki za rady spróbuje to porobic przez jakies 2 tyg zaczne od poniedziałku. Bede do tego mial deke,propa i wino bo musze to juz skonczyc pozniej moze clena dołoze i bedzie gitara ;) a jak juz osiagne cel to jakie proporcje do diety dac zeby utzrymac fat na niskim poziomie? Pozdro

Wielkie dzieki wszystkim!!

dzieki wielkie... a wiecie moze ktore szampony/leki maja najwiecej ketakonazolu.nizoral ma w 1 g-20ml jestem ciekaw jak wygladaj proporcje w innych srodkach...

DO SŁAWKA SŁAWKU NIE CHODZIŁO MI O KREATYNE M3 LECZ O INNE KTORE WYMIENIŁEM PONIŻEJ. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.NAPEWNO CI KTÓRZY MI DORADZALI (JESTEM IM WDZIĘCZNY) ROBILI TO DOBRZE I NAPEWNO KIEDYS [...]

DO SŁAWKA SŁAWKU NIE CHODZIŁO MI O KREATYNE M3 LECZ O INNE KTORE WYMIENIŁEM PONIŻEJ. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.NAPEWNO CI KTÓRZY MI DORADZALI (JESTEM IM WDZIĘCZNY) ROBILI TO DOBRZE I NAPEWNO KIEDYS [...]

o to mi chodzilo :) wielkie dzieki :) tylko jeszcze przydalby sie artykoł o gainerach...

Oki wielkie dzieki dzis biegne do sklepiku :D

Panowie wielkie dzięki! Oczywiście soggy poleciał już do Was! Dudek: rozumiem, wyrzucam rozpiętki natychmiast ale tak jakoś mało na tą klate wyjdzie - dwa ćwiczenia tylko...(?) billy kid: SD => okay, w takim razie w przyszłym tyg robie odpoczynek i jade z tematem za tydzień. Ale powiedz jeszcze czy moge w tym czasie same aeroby robić (jeżdże [...]

CZEŚĆ PIOTREK. PRZYZNAM SIE SZCZERZE ZE MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.WIEC SAM POSTANOWIŁEM UŁOŻYĆ SOBIE PROGRAM I CHCIAŁEM SPYTAĆ CO TY NA TO??? (KUPIŁEM JUŻ WSZYSTKO) 1. W DNI TRENINGOWE. RANO - 5,4 GR CITRO (9 CAPS-OLIMP), PO [...]

CZEŚĆ MARIUSZ. MAM DROBNY PROBLEM Z UŁOŻENIEM MOJEGO CYKLU KREATYNOWEGO PONIEWAZ KAŻDY MI DORADZA COŚ INNEGO I W KOŃCU JUŻ SAM NIE WIEM Z CZYJEJ RADY SKOŻYSTAĆ.WIEC SAM POSTANOWIŁEM UŁOŻYĆ SOBIE PROGRAM I CHCIAŁEM SPYTAĆ CO TY NA TO??? (KUPIŁEM JUŻ WSZYSTKO) 1. W DNI TRENINGOWE. RANO - 5,4 GR CITRO (9 CAPS-OLIMP), PO TRENINGU - 5,6 GR MONO (7 [...]

wielkie dzieki damixx odpowiedz mi jeszcze czy hmb moze byc? tak samo w dni trenigowe i bez treningu? i wiesz chodzi mi o cos takiego czy te odzywki do boksu sa ok? (przede wszystkim kreatyna) bo silowni za bardzo nie bede robil tylko tak jak pisalem takei podstawy lekkie... ile wody musze pic jak biore kreatyne 3 litry dziennie starczy?

Okay dostałem już nagrode pocieszenia, wielkie dzięki dla ekipy Olimp'a !!!

aha nie pomyślałem, mój bład - no bo patrząc na rozpiske AXELA to miał zgodne z minicyklu ''15'' na ''10'' i na ''5'' zwiekszał max dla poszególnych powtórzeń o to sam ciężar - a miałem zamiar zmniejszyć żeby żeby wykonać daną licze powtórzeń>ale zastosuje się do twojej rady i zostawie tak tak jest - spokoistycznie napisze i rzuce thx za [...]

Wielkie dzięki narazie niemogę przyznać soga, lecz postaram sie to w najbliższym czasie zmienić.

schwazenegger nie wypada najlepiej pod kątem proporcji. Przy pasie 71 cm i klatce 140..... a ja mam wizualnie za szczuple nogi, a wedlug rozmiarow z tabeli są stanowczo za wielkie! Cos tu chyba nie gra