wielkie

Tez mialem swego czasu grype zoladkowo/jelitowa, w okresie wiosennym (ponad tydzien wyjety z zycia) i takze wielkie bylo moje zdziwienie jak sprawdzalem obwody i wage - spadlem raptem 1.5kg, obwody takze jakies 0.5 cm. Tydzien treningow dobrej diety i 2.5kg + i pierwotne obwody :). Sopel powodzenia zycze, PS. Widac ze rowny gosc z Ciebie pzdr

Prosze uprzejmie o zmiane tematu na 'Future007 - aktualna forma s.15/16/17 ' http://www.sfd.pl/Future007__Nowe_str.15%2F16-t363957.html link wielkie dzieki

Prosiłbym o dopisanie w tym temacie str 7 http://www.sfd.pl/Pablo_86_str_4%2C5-t608174.html Z gory wielkie dzieki

Dzięki wielkie zdrowia

[...] jak ci zalezy na mikroflorz wybierasz jogurt w ktorym zabite sa chorobotworcze a dodane prozdrowotne 2, straty witamin sa calkiem male. nawet w uht nie sa jakies wielkie 3, przy pasteryzacji nie jest to jeszcze problemem. nie ta dlugosc procesu. 4, gotowania, nie gotujemy a pasteryzujemy. smak sie troche zmienia ale bez przesady. [...]

dzięki wielkie za link do atłasu ćwiczeń na mięśnie zebate

Wielkie dzięki !!!

idealnie opisane, wielkie dzięki SOG POLECIAŁ

O takie wytłumaczenie mi chodziło, dzięki wielkie SOG jak najbardziej zasłużony.

Dzięki wielkie Edit: Mam jeszcze jedno pytanie z tym progresem to zwiększać ciężar z serii na serie np. 1 seria: 70% ciężaru który wyciskam. 2 seria: 75% 3seria: 80% czy cały tydz. jechać tym samym ciężarem i zwiększyć o 5% w następnym tyg. np. 1tydz. 70% ciężaru który wyciskam 2tydz. 75 itd. ? Zmieniony przez - Dissapear w dniu 2011-03-13 [...]

[...] mają 100 w klacie przy 50 cm łapach, a drudzy 130 w klacie przy 40 w łapie, a jeszcze inni mają i 130 w klacie i 50 w łapie bez diety. Jedni mają chude łydki, a drudzy mają wielkie od samego chodzenia. To samo tyczy się wzrostu, tendencji do tycia, chudnięcia. Wiadomo, że jak ktoś liczy na genetykę, to będzie w dupie bez ciężkiej pracy. Nikt [...]

[...] ten zbiornik nie bedzie wiekszy - bo stala pojemnosc choc w przypadku glikogenu wraz ze wzrostem miesni wzrasta tez ich pojemnosc mahazynowania ale nie sa to drastyczne czy wielkie zmiany z tygodnia na tydzien raczej polwolny wzrost - wraz ze wzrostem umiesnienia pije do tego - ze jesli przekroczyc ten stan kiedy bedzie full tak czy siak pojdzie [...]

odpowiedziales to malo powiedziane...zgniotles mnie.. hehe...fajnie bo wszytsko mi poukladales w calosc....dzieki wielkie za pomoc... troche poexperymentuje i zobacze jak to wyjdzie w praniu...dam w ogolnej wartosci 100 przed treningowo( jesli bede mogl z posilku wszytsko to ok jesli nie to podziele to tak jak mowiles 60 z posilku a 2 godziny [...]

Dzieki wielkie za odpowiedz Dzis po treningu sprobowalem dorzucic wiecej wegli do posilku potreningowym, dalem 150 g ryzu bialego i powiem szczerze ze zjadlem bez problemu, wiec w sumie wolalbym chyba tak, problemem moze byc czesty głod ktory mam od małolata :) no ale czy na pewno jednorazowe wpakowanie wiekszej ilosci ww nie doprowadzi do [...]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17413096 'DESIGN: The study was a randomized crossover design with two 8-wk treatment periods. During the treatment periods, subjects consumed all of the calories needed for weight maintenance in either 3 meals/d or 1 meal/d. RESULTS: Subjects who completed the study maintained their body weight within 2 kg of [...]

Dzieki wielkie za odpowiedz. Celem jest sucha masa w miare mozliwosci oczywiscie. Chcialbym stosowac dwa srodki czyli carbo + hydrolizat/izolat/bcaa/eaa takze najlepszym wyborem bedzie chyba hydrolizat/izolat? Moze rozpisze jak to wyglada z weglami u mnie w ciagu dnia: 1 posiłek - 100g wegli 2 posilek - 25g wegli 3 posilek (2h przed treningiem) - [...]

ok, dzięki wielkie. Wesołych Świąt:)

Witam o Najwspanialszych Moderatorów i proszę o prośbę... Dało by rade zmienić nazwę mojego tematu : http://www.sfd.pl/Lucas__nowe_zdj%C4%99cia_str._10_11-t440849.html na tytuł : Lucas - nowe zdjęcia str 10-11 oraz 14-15 Z góry dzięki wielkie

Dzięki wielkie Mistrzu

Wielkie dzieki!