Mam pytanko bo z kumplem na pół sobie kupujemy VITALMAX Creatin Monohydrate 1200g i bedziemy brać to 5g ew dni wolne i 10g w dni ćwiczące i niewiem ile kupić dextrozy i jak ją brać żeby starczyło do końca kreatyny.Za pomoc z góry wielkie DZIĘKI !!!
Czy podczas redukcji mozna brać kreatynę i Clenbuterol . Czy branie kreatyny nie spowoduje mniejszego spadku tkanki tłuszczowej. Może ktoś zna odpowiedzz na moje pytanie z góry wielkie dzięki POZDRAWIAM
mam 172cm wzrostu i 80kg wagi jak myślicie jaki sport walki byłby dobry dla kogoś z moimi warunkami. mi osobiście podobają sie 2 boks i kick-boxing za fachowe rady wielkie dzieki
[...] szeroki w barkach mam tz dosyc mocno umiesnione nogi. i chcialem zaczac cwiczyc jakas sztuke walki. Mi osobiscie podobaja sie 2 na dzien dzisiejszy a sa to boks i kick-boxing. chodze tez na silownie i nie wiem czy jesli zaczne cwiczyc ktorys z tych 2 sportow to bede musial rownoczesnie zrezygnowac z silowni?? za fachowe porady wielkie dzieki.
[...] wczoraj troche wypil,nie przesadzil.I dzis czuje jakies mrowienie w nogach.Pozatym dretwieja mu one i jak mowi moze sobie widelec wbic w noge i malo czuje.Wspomnial rowniez ze zaczal kulec. Czy moze to byc spowodowane zmieszaniem matanabolu z alkoholem? A moze to stres i dluga podroz?...sam juz niewiem. Prosze o odpowiedz.Z gory wielkie dzieki.
[...] Myslalem zeby wziąsc jakis jabłczan kreatyny (Olimpa) i do tego proteiny, bo ich mi brakuje w "diecie" (tylko nie wiem czy izolat czy białko serwatkowe) oraz BCAA (Treca 300kap) albo zamiast tego L-glutamine. HMB po przeczytaniu paru postow na tym forum olałem. Czy ten zestaw będzie dobry, napiszcie jakich firm kupić. Z góry wielkie dzięki.
[...] znajdzie sie ktos kto odpowie na moje pytanie .A wiec cwicze sobie na siłce i mam zamiar pocwiczyc sobie troche na worku tj. zrobic sobie 4 serie po 3 minuty na samym worku takie wytrzymałosciowe problem tkwi w tym ze nie wiem czy robic to przed treningiem na siłce cos w rodzaju rozgrzewki czy po treningu .Dzieki wielkie za odpowiedzi . NARQA
[...] dobrze kupic dwa białka jedno zamiast jednego posiłku w dzień a drugie na wieczór czyli po treningu jem jakiś weglowodan a po 3h białeczko wieczorem co polecacie jakosc cena - jesli moge konkretne odp bo jak ide do sklepu mam 5 min i nic nie wiem chodzi o to zeby nieprzepłacać dzieki wielkie Zmieniony przez - konik1977 w dniu 2005-04-26 12:50:52
[...] ok.2 godz i tylko klate i biceps(z resztą sami wiecie) I miał GODNE efekty!!!A teraz soczki regeneracyjne,do 1 serii czerwone spodenki,do 2 zielone a do 3...trzeciej wogóle nie robi,tydzień przerwy,ograniczenie serii(bo ojejku) itp. (tego wszyskiego uczą tutaj i gazetach) PYTAM SIĘ CO JEST??? PS:Jeśli uraziłem czyjes ego to wielkie przepraszam.
czy ktosw mogłby mi pomodz w ułozeniu planu treningowego bo nie mam pojecia jak sie za to zabrac ! Ćwicze 2 miesiące, staram sie systematycznie, waże 65 kg przy wzroście 175. Dusponuje ławką, trzema gryfami i hantlami. Mógłby mi ktos pomodz uło.życ plan pod ten sprzęt ? z góry wielkie dzieki i pozdro
Witam! Czy ktos moglby mi obliczyc moje zapotrzebowanie na bialko/tluszcze/ww ?? Nie znam sie na tym za bardzo. Mam 17 lat,178 cm wzrostu i 70,5 kg wagi. Na razie jestem na redukcji ale pozniej buduje mase. Wielkie dzieki za pomoc
NATURELL-SOJAPROTEIN 90 % czy cos to komus mowi ?? Jesli tak to dobrz. Stosowal juz ktos to bialko w tabletkach ?? Kosztuje jakies 33 zł za 850 tabletek ( dawkowanie 2-3 razy dziennie po 5-10 tabletek ) Czy bedzie to w miare dobre bialko do rzezbienie i redukcji ???? Bardzo prosze o wypowiedz wszystkich nawet tych ktorzy tego nie brali. Zalezy mi [...]
Witam!! Mam drobny problem. Moglibyscie mi podac jakis plan treningowy aby miec fajna klate niezlego bicepsa i kaloryfer :)) bo sam to sobie raczej takiego planu nie uloze :PP. Dodam ze mam 17 lat 178cm wzrostu i 67kg. chodzilem jakies polroku temu na silke ale z powodu kontuzji nie moglem cwiczyc dalej :((. Za wszelka pomoc wielkie dzieki!!
[...] ktory pokazal cala game pieknych technik muay thai zaczynajac od kopniec (duzo high kickow) poprzez swietne kolana a na kapitalnych lokciach konczac. Rafał pokazal wielkie serce do walki, sprawil, ze jego przeciwnik byl dla niego tylko tlem. Oczywiscie Polak zwyciezyl. To tyle moich subiektywnych odczuc. Podsumowujac: Kolejna juz, [...]
Kłeszczona mam : czy może ktoś z was wie więcej na temat selekcji do jednostki w Lublińcu, wszędzie w necie jest tylko o Gromie, a ja chce uderzyć do tej jednostki i potrzebował bym info na temat wymogów stawianych na selkcji np dla ochotników po służbie zasadniczej. Z góry wielkie dzięki jeśli ktoś podzieli sie informacjami
Prosze o zapoznanie mnie z tematem Krav Magi w Gdansku ,czy sa jakies treningi pokazowe, ile kosztuja treningi i z jaka czestotliowscia sie odbywaja, co z uczestnictwem kobiet w zajeciach...jednym slowem prosze o instrukcje kogos kto urzeduje w sekcji gdankiej ...wielkie dzieki :) Pozdrawiam ...
[...] problem ... otóż mam znajomego który dostał skierowanie do pulmunologa (objęcie badaniem specjalistycznym) i właśnie na tym skierowaniu w rubryce "rozpoznanie" był wpisany (skrót jak sie domyslam) "POChP" .....prosiłbym o rozszyfrowanie tego skrótu aby wyjaśnić co za schorzenie kryje sie za nim ..... za pomoc z góry wielkie dzięki .... Pozdro
