wielkie

[...] Jest ściągnięta dół tył. Czyli jak w większości ćwiczeń siłowych. Wówczas pracują te mięśnie, które mają a łopatka ma być w tej pozycji przez cały ruch jak tylko nastąpi ruch w łopatce ćwiczenie nie przyniesie efektów bo włączą się inne mięśnie. No to teraz jasne...u mnie łopatka raczej nie byla na tyle stabilna na ile powinna. Dzieki wielkie!

Bartek, WIELKIE GRATULACJE !!! Dałeś z siebie wszystko !! Pomimo, że zbijaliśmy tyle wagi bardzo ładne proporcje pozostały, plecy tyłem super, nogi też :) Mam nadzieję, że w następnym roku nie będzie potrzeby zbijania wagi i wyjdziesz na scenę 10kg cięższy :))) Jeszcze raz GRATULUJĘ PIERWSZEGO SUKCESU :-}

Kokos, żałuję że nie udało mi się dołączyć do zacnego grona kibiców. Ale kciukasy były trzymane. Wielkie gratulacje!!

Wielkie gratulacje!

Ok, dzięki wielkie za podpowiedzi ;-) Co do roratorów, korzystam z pomocy tych filmików : I robię po 2 serii każdego ćwiczenia po 10 powtórzeń https://www.youtube.com/watch?v=pW0Fla_AZjU, https://www.youtube.com/watch?v=aMfvseREo8M, https://www.youtube.com/watch?v=zwBB3uwMf34, https://www.youtube.com/watch?v=EIWpwtvV7Fk

WIELKIE GRATULACJE JANIE !!!!!

Dzieki wielkie za rade

[...] mozna bylo wkladac w czworki i w brzuch . Skosy jak tarka do sera. Dupa nawet pokazala sie . Plecy dowalone i w cholere szczegolow - zyly na plecach masakra , choinka . Bary i lapy wielkie i pociete . Na tricepsach to co wyszlo to ja yebye 8-O 2 mega dni i dawka motywacji . Pozdrawiam :-) /SFD/2016/10/10/519f2f33a89841baac0bc6b6db72e300.jpg

Gratulacje Panie Janku !!!! Wielkie brawa :) Szukałem pomponików ale nie mogłem zobaczyć! Dzięki za gratulacje wszystkim! Widziałem maceeka z córką w pierwszym dniu. Stali kilka metrów przed moim krzesłem ale odeszli zanim zareagowałem. Szczególne podziękowania dla RedAlert za udzielenie gościny (zaoszczędziłem ok. 150zł) oraz wymianę poglądów na [...]

Gratulacje Panie Janku !!!! Wielkie brawa :)

No ale chwila...2 lata temu miałeś ponad 100kg, schudłeś do ponad 70kg...czyli prawie 30kg. Czy po tym robiłeś badania? Jak wyglądała sprawa odżywiania po tej wielkie redukcji? Trening wybierz z już gotowych, w dziale trening dla początkujących : do poczytania http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html [...]

Chyba nikt sie nie spodziewal takich wynikow poczawszy od 1st do 6th miejsca ale mimo wszystko wielkie Gratulacje Przemo, czapki z glow bo naprawde niesamowite to co zrobiłes biorac pod uwage wszystko co sie wydarzylo przed startem :-)) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-10-09 17:57:32

GRATKI WIELKIE 8-)

Panie Janku wielkie gratulacje !!! 8-)

Przypatrzę się dr Pardale, wielkie dzięki za informację. Pozostali wymienieni przez Ciebie lekarze, z tego co wiem i tak jak pisałaś, są baaardzo oblegani, poza tym wolałbym kogoś "na miejscu". ;) /edit: nie mogę znaleźć żadnych informacji na temat praktyki dr Pardały w Bochni. Jesteś pewna, że to aktualne? Zmieniony przez - michau.andr w dniu [...]

Wielkie brawo. Gratuluję :)

no i super, gratulacje wielkie - czekamy na foty z cheata %-)

Ok dzięki wielkie. Pozdrawiam

[...] /SFD/Images/2016/10/9/9fb795f357e2429abb58d2ea7a235a5e.jpg /SFD/Images/2016/10/9/48d530c92029409484895a72f2021912.jpg LORD - dzięki wielkie za opinię :-)) Robimy swoje, jak nie ma problemów z łączami to nikt nas nie wyprzedzi z fotami ,a także filmami ;) Live swoją drogą leci cały czas na FB ale tam [...]

Dzięki wielkie za komentarze :) wydaje mi się że macie rację co do tego że trener poprostu widzi we mnie bardziej technikę taka jak to napisał gats (punchera) i zacznę poprostu więcej używać takiej techniki, pozdrawiam :) Zmieniony przez - xXSIŁOWNIAXx w dniu 2016-10-08 20:16:33