wielkie

Szmexy, dzieki wielkie. Przyjemnie się to czyta , gdy ktos tak mowi o Tobie :)

Co masz dokładnie na myśli pisząc 'jak ma wyglądać"? Dawkowanie, dietę czy cos innego? Raz już zajadałeś więc chyba wiesz :-) Mono czy jabłczan - wielkie różnicy nie ma :-)

O libido mi nie chodzi, poziomu testosteronu jakoś znacząco też pewnie nie poprawię- bardziej chodzi mi o samopoczucie- ten egzemplarz zbiera dobre opinie, po prostu może to chociaż trochę pomóc nie czuć się jak kupa przy redukcji. Ahhh Ci Polacy to jednak mają wielkie jaja, brawo, pokazali Szwedom gdzie ich miejsce w szeregu. Brawo!

Obli, wielkie dzięki,że zajrzałaś :-D Tak, sama widzę,że fatu mi trochę ubyło, a mięśni niestety mam mało ... Generalnie dziwię się,że tak to poszło. Ponad dwa lata dużo bardziej intensywnego biegania i skromniejszej michy nie spaliło mi tyle fatu jak te 6 miesięcy niezbyt przecież intensywnego treningu siłowego ! Jeśli chodzi o bieganie – [...]

Figura, której niejedna nastolatka by zazdrościła. Śliczny brzuch i barki ;) Szkoda, że nie wrzucisz zdjęć porównawczych, ale po wymiarach widać, że ładnie zeszło ;) Świetna sylwetka :) Dziewczyny dzięki wielkie za miłe słowa !:-) To dużo znaczy dla kogoś, kto większą częśc swojego dotychczasowego życia był pełen kompleksów ...

Dobra więc postaram to wszystko zmienić :) dzięki wielkie . Pandarek sog

Obli, wielkie dzięki za nowy trening !!! Do końca tego tygodnia będę kontynuowac jeszcze ten stary, aby zakonczyc tygodniowy cykl. Od poniedziałku ruszam z nowym, do tego czasu zorientuje się o co chodzi w niektórych nieznanych mi dotąd cwiczeniach. Po tygodniu z nowym treningiem postaram się umówic z Hubertem na trening personalny i korektę [...]

Naprawdę wielkie dzięki dziewczyny. Po analizie tego, co napisałyście dochodzę do wniosku,że chyba ma to byc robione , jak na filmiku AMiU w pochyleniu bokiem. Ja właśnie próbowałam z opadu, jednorącz z guma i było to właściwie niewykonalne... Myślę,że jakby chodziło o opad tułowia, to byłoby to tak opisane. I wyrażnie jest,że ma to byc jedną [...]

Wczoraj dzień wolny od treningu tylko praca dzisiaj od rana praca później wpadł kurier i przyszło wsparcie od hitec nutrition!!!!!! Dzięki wielkie jak zwykle mega paczka /SFD/Images/2015/5/12/ff6899534175407d9b1527fad25af730.jpg /SFD/Images/2015/5/12/aa7b29417e5a4ef29565acbf60b90b93.jpg /SFD/Images/2015/5/12/fe0a4f1aabbb471ab6387323e22a07ca.jpg [...]

[...] znać to wspomożesz dobrą radą jeśli będzie taka możliwość. I oczywiście VLCD lecieć? Bo z takim pasem to mnie podleje jak świnie :D po VLCD teść tyle samo ładować? Dzięki wielkie jeszcze raz, dobrze że są tacy kumaci ludzie jak Ty... Powinieneś otworzyć gabinet prywatnie i funkcjonować jako lekarz medycyny wewnętrznej jakoś czy co hehe. [...]

moglby ktoś mi ta diete lekko przerobic? sprobuje isc wedlug tego planu powyzej :) trzymajcie kciuki ! Dzieki wielkie za pomoc

wiesz po slubie nie wiem czy bedzie czas na wyjazd ale moze jak bedzie to nie nad nasze morze haha dzieki wielkie a ja zycze powodzenia na zawodach na molo czwartek zrobilem treneng barkow postawilem na serie potrojne wtedy troche te stawy odpoczywaly i bardziej skupilem sie na pompowaniu unoszenie hantli na bok/unoszenie sztang przed [...]

[...] ćwiczyć dalej, i odżywiać się zdrowo. Nie muszę mieć dopiętej diety na guzik? Oczywiście jak zacznę zarabiać to na pewno tak tego nie zostawię bo się w to wkręciłem. Nie trzymam diety, a wiele osób mówi, że urosłem. Wiec coś musi w tym być. A jak sądzicie bez diety wolniej efekty będą szły, nie? Nie mam co się nastawiać na wielkie buuum...

Ok dzięki wielkie za wypowiedzenie się. To działam dalej. :)

J/w :) wyobraź sobie że ważyłem 148kg :) Więc i cycki były wielkie :) Teraz przy wadzę 111kg i ćwiczeniach na siłowni cycki spadły 3krotnie :) Dieta+siłownia ++ aeroby i będzzie spadać :) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2015-07-05 07:29:55

a uginanie nóg na maszynie wrzucę na pierwsze, a przysiad jako drugię Super, dzięki wielkie za dobre rady. Rozumiem, że reszta wygląda ok?

Dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi.

Dzięki wielkie, zastosuję się do twoich rad ;)

Dzięki wielkie za radę, mam nadzieje, ze wszystko zejdzie z czasem.

Dzieki wielkie dziewczyny za duchowe wsparcie. Wygląda na to,że będę mogła wrócic do treningów i miski wcześniej. W minionym tygodniu przymusowego rege nie było treningów siłowych, raz udało mi się pobiegac. Miska nieliczona, starałam się tylko nie przesadzac za bardzo z węglami. Pomiary z dzisiaj wskazują,że wyszło mi lekkie redu. Na wadze -1,6 [...]