wielkie

Ok. Wielkie Dzięki :)

Wielkie dzięki Lodzianin1 ;) Temat Zamknięty

[...] na sztangę 275 kg i niestety nie zalicza tego podejścia. Jest to pierwszy medal naszego reprezentanta w jego karierze sportowej na Mistrzostwach Europy i od razu złoty, wielkie gratulacje. Dodatkowo Grzegorz pełnił rolę sędziego na tych Mistrzostwach. Miłą niespodziankę sprawił natomiast Wiesław Dominik/PMKS Rybak Władysławowo, który wraca [...]

[...] Piotrek - na prawde jestem zaskoczony, baaardzo pozytywny facet, otwarty i szczerze odpowiada na pytania ;-) prawdziwy mistrz ;-) trening wypadl fajnie, takich maszyn u siebie na wsi nie mam%-) klatka bardzo mocno spompowana dodatkowo zostalismy obdarowani hojnie probkami, napojami. z mojej strony - wielkie dzieki za trening z mistrzem ;-)

ok wielkie dzieki to mi pomoze na teraz ustawie sobie diete na mase z 2000 kcal i stopniowo co tydzien bede zwiekszal po 200 kcal zobacze jak moj organizm reaguje na takie cos. sprobuje jeszcze dzisiaj cos ulozyc i dac do sprawdzenia Zmieniony przez - onilx w dniu 2014-10-18 19:57:52

Okej, dzieki wielkie za odpowiedz :)

przy wykrokach masz problem z rownowagą? Może zbyt wielkie kroki robisz?

wielkie dzięki za pomoc :)

Dzieki wielkie za odpowiedzi :)

Dzieki wielkie za odpowiedzi :)

I o takie odpowiedzi mi chodziło. Dzięki wielkie za pomoc Panowie.

HEj, wielkie dzięki za odpowiedź i podpowiedź. Absolutnie nie odbieram tego jako złośliwość. Jestem zdecydowana zrobić naprawdę dużo by osiągnąć swój cel... i by w końcu móc normalnie funkcjonować... Wiek : 23 Waga : 58 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : [...]

oki wielkie dzieki

Ok wielkie dzięki... a pozatym co do tej masy co lepsze przedtreningówka + odżywka na mase bo posiadam taką, czy Kreatyna, dużo wody, oraz ta odżywka ?

Ok, dzięki wielkie za pomoc

DZIEŃ 2, TYDZIEŃ 1 , 16.10.2014R No i po pierwszym treningu , bardzo mocne zakwasy, ale jakże i wielkie zadowolenie, z dobrze wykonanej "pracy" Cel uświęca środki moi drodzy. :-D Pod wieczór pograłem z kolegami 3 godziny w piłkę nożną więc aeroby zaliczone. hehe :-D Dietka jako taka trzymana. ;-) Zmieniony przez - mario98 w dniu 2014-10-21 [...]

jak byście mogli mi pomóc to wielkie dzieki :)

sorry wielkie, nie zauważyłem, że ważysz, wg profilu, 70kg. teraz podaż białka może być, wychodzi 2.5g i możesz tak zostawić. no chyba, że jesteś w stanie sobie podbić tłuszcze, bądź węgle (tłuszczy masz ok. 1g / kgmc więc spokojnie możesz podbić o 0.2 - 0.4) to zmiejsz białko do 2 - 2.2 g /kgmc (ale te 2.5 też może być). dieta naprawdę fajna, [...]

[...] To wszystko pokrojone jako tako gotuje 20-30 minut w jak najmniejszej ilości wody (jak jest za dużo, na koniec ją odparowuje) i i miksuje. I teraz dodaje: karob (moje wielkie odkrycie do zagęszczania o lekko słodkawo-kakaowym smaku) dwa jajka i około pół szklanki płatków owsianych. I naprawdę dużo przyprawy podlaskiej z EKO sklepu, albo [...]

Tak tak, zauważyłem zaraz po starcie tematu, jednak nie mam tutaj uprawnień edycji postów, sprawa zgłoszona, czek ana edycję, dzięki wielkie;-)