wielkie

Fantastycznie, dzięki wielkie za odpowiedzi! Jeszcvze tylko jedno, w zwiazku z kreatyną - staż mój to około roku i bedzie to pierwszy raz kiedy zacznę zabawę z kreatyną. Słyszałem że po redukcji organizm jest najbardziej chłonny, dlatego chciałem dodać ten suplement po 2-3 tyg od rozpoczęcia diety. Co myslicie? Zmieniony przez - bober02 w dniu [...]

Dzięki wielkie :D

[...] 10.Suwnica 1x60kg 2x70kg 11.Przysiady ze sztangą na karku 1x11kg 2x11kg 12.Wspięcia na palce stojąc 1x5kg 2x8kg Rowerek: 5min Rozciąganie Przyciąganie drążka, tutaj wielkie zaskoczenie, że nawet 25kg nie drgnęło...pod koniec miałam myśli, by zejść do 10kg{:-( Prostowanie ramion zadowolona, czułam plecki:-) Czuję, że mogłam mocniej [...]

dzięki wielkie :)

Viren, wielkie dzięki za poradę. Bardzo dużo pomogłeś. Gdybym mógł dałbym Soga czy jak coś w ten deseń. Wzorowałem się po części na poście http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ćwiczenie dobierałem pod siebie....pod swoje predyspozycje. Zmieniony przez - janisz_gd w dniu 2014-08-27 22:33:11

czyli wszystko jets Ok nie mam sie co martwic Dzieki wielkie

Ok, dzięki wielkie za odp! Pozdrawiam serdecznie!

Tzn jak dla mnie te 300zł to nie jest zbyt duży wydatek a możliwości z tym mam wielkie , aktualnie posiadam tylko hantle (JEDNA) więc tak sobie. przysiady mogę zawsze robić z gryfem na barkach :> Po za tym po moim wieku i wadze nie warto jest myśleć o przyszłości jeżeli jestem ekto i w jakiś rok jeśli przytyje 10kg będzie dobrze , tak czy inaczej [...]

super dzięki wielkie :D

popuri mówisz ze to genetycznie, a jak to jest ze grubi zawsze mają wielkie łydy, wszyscy grubi mają świetną genetycznie łydkę?

popuri mówisz ze to genetycznie, a jak to jest ze grubi zawsze mają wielkie łydy, wszyscy grubi mają świetną genetycznie łydkę? nie ma WSZYSCY, każdy jest inny, wszystko zależy od długości przyczepu, biopsji mięśnia ( proporcji włókien mięśniowych ) może być osoba gruba i mieć chude łydki i odwrotnie. Mnie chodzi o to, że stymulowanie małych [...]

Ok wielkie dzieki ! a jezeli biore witaminy olimpa sa onie chociaz odrobine w stanie pomoc stawom ? mowiles ze witamina C moze juz cos zdzialas jezeli do tych witamin dorzuce odrobine witaminy C bedzie ok ? bo teraz nie jestem w stanie zakupic zadnych odzywek ,suplementow Zmieniony przez - Miecios w dniu 2014-08-29 11:52:47

dzięki wielkie Scorpion93 sog leci :)

Dzięki wielkie, czekam na wiecej odpowiedzi:)

Hmm czyli przyciac troche wegle i powinno isc to lepiej? Zjade z nich od jutra zobaczymy:) cyklu jeszcze ponad miesiac zostalo oby zeszlo :) wielkie dzieki za pomoc koledzy:)!

ok, wielkie dzięki

Temat już załatwiony, po napisaniu e-mail'a na sfd w kilka godzin dostałem informacje, o które prosiłem, jeszcze raz wielkie dzięki.

[...] teraz dostaje oswiecenia jak ciezko bedzie mi osiagnac to co sobie zamierzylem. Fajnie znac realne podejscie, ale co by bylo gdybym nie wiedzial ze 2 klasa to naprawde cos wielkiego i osiagnac ja wlasnym treningiem?( teoretyczne zalozenie). Dochodze do wniosku ze tylko inni ludzie ograniczaja nas w tym na co tak naprawde nas stac. To tak w [...]

Dobra, dzięki wielkie, pod gradobiciem pytań po przerwie, ja spadam, do potem

ok dzieki wielkie za odpowiedz ;) Wlasnie chcialem rozwinac te nogi jakos w inny sposob niz silownia ;) Troche za statyczny sport jak dla mnie :)