wielkie

[...] V - sałatka z tuńczyka / tuńczyk 100g + 2 jaja na twardo + cebula 1/2 + ogórek konserwowy + jogurt naturalny 100g / przed snem 30 g białka Ogólnie wyszło 2800 kcal w tym 250 białko 200 węgle 100 tłuszcze Ważę obecnie 110-112 kg, 187 cm wzrostu, ćwiczę 4-5 razy w tyg, trening siłowo - aerobowy Za uwagi i sugestie wielkie dzięki :D Pozdrawiam

[...] całości etc. Chwilowo nie mam do tego głowy. Aktualnie reverse i ciężka praca dalej, żeby przyszłe lato było z przyzwoitym bf. Czekam na nowy plan od szefa }:-( i dzięki wielkie dla Cześka, zaoszczędzone parędziesiąt złoty na żelastwie i mam nadzieję, że do końca tygodnia będzie już u mnie. Znajomi oceniają stan obecnej sylwetki bdb ale [...]

A bo mi skubana smakuje jak diabli. Jutro usiądę i pozmieniam zgodnie z Twoimi zaleceniami i dam znać jak wyszło. Dzięki wielkie

https://www.youtube.com/watch?t=412&v=p2Q8A4Pds1c wielkie propsy dana za wypowiedz o jezusowanie w ringu

Dzięki wielkie !

[...] w nie trafiony. Wielu ludzi radziło mi by walczyć tak czy inaczej z powodu pieniędzy jakie mógłbym zarobić ale ja nie sprzedałbym się za żadne pieniądze, nie ważne jak wielkie. Walczę dla uwielbienia i walczę dla swojej ojczyzny. Pieniądze są na drugim miejscu. Są jak cień – kiedy usiłujesz je złapać to nie możesz, ale kiedy idziesz do [...]

Okej, dzieki wielkie. :)

No racja :) zalezy jak kto woli, dzieki wielkie.

[...] cud". Jak dla mnie jest zdecydowanie za wcześnie na wywalanie jakiejś grupy mięśni z treningu, stawiam, że jabyś dodała zdjęcie, to by się okazało, że wcale te barki nie są wielkie. Tak się po prostu nie robi przy krótkim stażu - to proszenie się o kłopoty. A co do fbw i góra-dół. kwestia gustu. Ja lubię G-D, są tacy, którzy są fanami FBW. Nie [...]

ok, dzięki wielkie za radę :)

Paulina dziekuje };-) Aga na prawde polecam warsztaty !! Fenix zawsze dba o kazdy szczegol :-)) Bartek no kopyto mam dosc wielkie, ale duzo wody tez siedzi. a co do relacji to dziekuje i postaram sie czesciej cos relacjonowac w taki obszerny sposob :-) Wtorkowe nogi z Laurom dały sie we znaki !!! zakwasy jak pieron <3 8-) 1. Siady na suwnicy [...]

[...] źle się czuję. Co najwyżej mogę mieć problemy z ilością pożywienia, ale z czasem i to się unormuje. Cielu Ostatnio u koleżanki widziałem, która się mocno roztyła takie wielkie, gigantyczne ponad centymetr szerokości. Moje to jakieś takie małe szramki he. Ale mam :) DNT Dzień bardzo gorący, jedzenia nie za wiele, ale teraz na wieczór [...]

[...] hurtowni nie mają clomidu, więc doradzcie mi co zamiast clomidu na odblok wziąć ? Jutro ostatnie 3 tab mety biorę, niektórzy mówią że po takiej ilości nie trzeba brać odbloku, ale moje zdanie jest takie że mi to nie zaszkodzi i chce zrobić. Tylko co kupic na jutro i kiedy zaczać brać i ile, wszystkim którzy udzielą się w temacie wielkie dzięki!

Dobra , wielkie dzięki za odpowiedzi xD

Tez przyjąłem taka własnie metodę ale chciałem sie dopytać , Dzieki wielkie :)

[...] przyzwoitej kondycji ale dobrze będzie jak dam radę na jednej sesji zrobić z 8 takich interwałów . http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s89.html#post1 dzięki wielkie 2015-07-01 środa rano bieganie odpuszczone ze względu na wtorkowe bieganie z interwałami wieczorem miałem iść na siłkę, ale miałem mega ciężki dzień w firmie, co [...]

Nie spodziewalem sie ze tak szybko przyjdzie paczka z suplami z naboru... Dzięki Wielkie jeszcze raz, oprócz tego miłe i na pewno przydatne gratisy szejker + próbki białek na 100% sie przydadzą ! /SFD/Images/2015/7/3/7a60cbfe2f4644249d7917d678a9349a.jpg Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-07-03 12:41:34

w sumie na temat zbierania grzybków nie mogłam za bardzo nic poszukać więc wielkie dzieki night 03.07.15 DNT jakieś cardio trzeba będzie zrobic ale jeszcze nie wiem co warzywa: papryka, cebula, cukinia,warzywa na patelnie z mrożonki /SFD/Images/2015/7/3/3127b9bee5cd4792bddae66840358b3b.jpg

Oki dzieki wielkie :D witaminy mam z olimpa witamin plus do tego biorę zieloną herbatę tez z Olimpu a po treningu jako uzupełnienie białka w codziennej diecie pije sfd stevia whey :) a co do bcaa sie zastanowię ale dzieki wszystkim za udział ;D

[...] kwas foliowy, chelat magnezu+B6, olej z wiesiołka, witamina E, Kelp, drożdże z bratkiem Trening: Silowy We dniu wczorajszym lapek mnie sie zyeboli i bylo z tego powodu wielkie nieszczescie i zaloba narodowa. Klawiatura zaniemogla. Szybki skan programem serwisowym i po godzinie mail, ze nowa klawiatura juz jest w drodze. Dzieki Ci Bosze za [...]