wielkie

ok fajnie tak zrobie dzieki wielkie pozdrawiam

Ok. Wielkie dzięki za wszelkie rady.

Ok tak więc zrobie i zobaczymy co to będzie :P dzięki wielkie za pomoc

Acha oki :) To dzięks wielkie za rady biorę się za dietę i zobaczymy co z tego wyjdzie hehe :) Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-01-16 17:10:23

Tzn nie powiedziałem że są słabe w rozwoju czwórek, raczej biorę pod uwagę to że tutaj kopyta i tak są wielkie, no ale mniejsza, to była luźna sugestia jedynie :P Co do drop setów to żadne przetrenowanie %-) raczej uważam że jeśli ktoś dobrze skupia sie na 'prostych seriach' to wrzucając rzadziej te drop sety trochę lepiej działają (coś jakby [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź

Pomiary może i wyższe, ale na zdjęciach nie mów, że nie widać poprawy To jest właśnie to o czym pisałam - ciało jest niby mniej galaretowate, ale dalej wielkie. Jak oglądałam się w lustrze to wydawało mi się, że efekty są bardziej widoczne, więc jak zobaczyłam zdjęcia to się lekko podłamałam bo wolę się w wersji mniejszej, nawet jeśli jestem [...]

Prawie 2 miechy na izo. Nie wyskakuja juz prawie wgl takie wielkie bulwy. W niektorych miejscach gdzie zniknely krochy zrobily sie takie jakby "blizny", warto przybic tad 600? poradzilby sobie z tym? czy lepiej czekac jak izo to sam poprawi.

te posiłki i tak są duże, w każdym posiłku mam około 100 gram węgla. Myślę, że w treningu na siłowni chodziło o to by rosły mięśnie itd a w sw o kondycję i mięśnie nie muszą wcale rosnąć i być wielkie. Myślę, że nie trzeba mieć aż tak dobrej diety (tyle kalorii) do sztuk walki jak do siłki.

Dzieki wielkie za odpowiedzi. Jutro w ponidziałek zrobię reszte badań o ktorych mowa wyżej i dam znac jak wyszly.

Co do filmów z ćwiczeniami to tak (...) Dzięki wielkie za komentarz. Przepraszam za formę długiego maratonu - następnym razem będę wrzucać filmy pojedynczo. Widzę, że mam nad czym pracować, ale fajnie, że chociaż jedno ćwiczenie jest w porządku :-) Wydaje mi się, że większość uwag mogę zacząć wprowadzać od ręki, tylko to push press... Rzeczywiście [...]

zapomniałem zmienić nazw i godzin posiłków wrzucam na nowo ze zmienionym rozdaniem posiłków nie za dużo węgli ? Wielkie dzięki za pomoc. Makaron z twarogiem rozdrobnionym i trochę boczku jedno z moich ulubionych dań /SFD/2017/1/14/951bfc318c444096b1b6a97e09563bbe.jpg Zmieniony przez - Cobblepot w dniu 2017-01-14 20:21:09

[...] i nigdy nie będą "zdrowi". I co? I nic, żrą więcej tłuszczy ;) Ale żeby nie było, zgadzam się , zgadzam ;) Dla mnie jest oczywiste, że jakość diety, jej czystość ma bardzo wielkie znaczenie. Nie chodzi o stereotyp - owies, kurczak i ryż. Chodzi o dietę dopasowaną do organizmu danego człowieka, tzn. bez alergenów, trucizn na które ten ktoś jest [...]

Cześć :D Z góry napiszę, że nie wiem czy w dobrym miejscu napisałem temat i z góry przepraszam ^^ Otóż sytuacja się miewa tak, mam 16 lat, ~172cm wzrostu, ważę 67kg. Według zamieszczonego niżej zdjęcia mój procent tłuszczu będzie oscylował w granicach ~20%. Chciałbym się doprowadzić do takiego stanu jaki podam niżej. I tutaj kieruję pytanie do Was [...]

[...] ale złej diecie mają problemy z budowaniem mięśni a obrastają nieproporcjonalnie mocno w tłuszcz... Dla mnie jest oczywiste, że jakość diety, jej czystość ma bardzo wielkie znaczenie. Nie chodzi o stereotyp - owies, kurczak i ryż. Chodzi o dietę dopasowaną do organizmu danego człowieka, tzn. bez alergenów, trucizn na które ten ktoś jest [...]

Panowie cypio i deka bionische czy genamed Pierwszy lab. Wielkie dzięki Panowie za udzielone info bo było pomocne . Udało się ogarnąć laby jakie polecaliscie Mam do wyboru Cyber, Andro, Primus,Bioniche,Platinum ,Gep ,Nexium . Aptekarz polecany i chwalony przez ludzi. Napewno Cybera wyprubuje wezmę po flakonie na probe . Halo Andro mi proponował [...]

Rany, dzieki wielkie za tyle i tak obszernych odpowiedzi, offtopy tez bardzo cenne. Co do kreatyny zrobie jak mowi M-Ka z uwagi na stawy, sciegna, dziwie sie ze sam o tym nie pomyslalem. Bedzie lezec na szafeczce i motywowac jako nagroda jak Tata przejdzie przez pierwszy 2-3miesieczny cykl bez niej.

Wielkie dzięki Panowie za udzielone info bo było pomocne . Udało się ogarnąć laby jakie polecaliscie Mam do wyboru Cyber, Andro, Primus,Bioniche,Platinum ,Gep ,Nexium . Aptekarz polecany i chwalony przez ludzi. Napewno Cybera wyprubuje wezmę po flakonie na probe . Halo Andro mi proponował chrupal ktos i podzieli siE opinia ? Możecie powiedzieć [...]

Wielkie dzięki Panowie za udzielone info bo było pomocne . Udało się ogarnąć laby jakie polecaliscie Mam do wyboru Cyber, Andro, Primus,Bioniche,Platinum ,Gep ,Nexium . Aptekarz polecany i chwalony przez ludzi. Napewno Cybera wyprubuje wezmę po flakonie na probe . Halo Andro mi proponował chrupal ktos i podzieli siE opinia ? Możecie powiedzieć [...]

dzięki wielkie Micz!